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山药有什么好处？
山药,脾胃,作用山药有什么好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药可谓是一味药，药食同源的好药，很多人都可以服用，可以补肺、补脾、补肾。哪些人群可以吃山药呢？
一、肺气虚弱，慢性咳喘
对于平时肺气亏虚，容易感冒或有慢性肺病、或感冒以后容易咳嗽，缠绵不愈，或活动后喘累气促明显的人群，山药是补肺佳品。肺病时间长会累及肾，中医称之为肺肾两虚，肾不纳气，而山药刚好可以补肺益肾，所以上述人群经常使用山药煲汤或打粉煮粥服用。每日干山药30克至50克。
二、脾胃虚弱，大便稀溏
脾胃虚弱的人常常食欲下降、容易疲倦，乏力、抵抗力低下、易感冒、大便稀溏不成型。山药有很好的健脾滋阴作用，慢性腹泻的病人可以经常服用山药，每日30到50克（干山药）。
三、肾虚遗精尿频白带多
名方完带汤、六味地黄丸里面均有山药，因为山药还是一味补肾良药，同时又有很好的收敛作用。如果是肾虚导致的遗精、夜尿多、白带增多，可以使用经常吃山药，有很好的补肾固精止带的作用。
四、阴虚内热口渴多饮，小便多
手心脚心，发热，口干舌燥经常口渴尿多，这种属于脾阴不足的情况，可以经常吃山药，有很好的养阴退热消生津止渴的作用。现代药理学研究也发现山药有很好的降低血糖的作用，针对糖尿病病人气阴两虚有上述症状的病人，可以经常服用山药，很好的改善口干口渴尿多的情况。
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以上图片均来自网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘者吃山药会加重的
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
应该是养生补体吧，反正这个吃了挺好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药怎么吃为最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃山药对身体有什么好处？
经常吃山药对胃寒和经常便秘的朋友有很好的效果，山药有助消化、还可以止泻、暖胃、健胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山药是重要的食材和药材，富含多种营养物质。山药味甘、性温,具有主伤中、除热寒邪气、补中、益气、长肌肉等功效。久服可耳聪目明、延年益寿。《神农本草经》将山药列为上品。
山药营养丰富,主要营养成分为多糖、蛋白质、淀粉、氨基酸及各种金属元素。相关研究表明，山药具有以下作用：
1、多糖是山药主要的活性成分,具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。山药多糖可以直接作用于脂质过氧化链式反应,阻断脂质过氧化的进行,也可以作用于抗氧化酶,提高体内原有抗氧化酶活性,从而发挥抗氧化的作用。
2、山药多糖可以抑制肿瘤细胞的增殖,增强白细胞的吞噬能力，因此山药具有抗肿瘤作用。
3、山药中富含抗性淀粉,对普通淀粉在机体中的水解起到抑制作用,同时山药多糖可以加快糖代谢速率,提高酶活性,从而降低血糖含量，山药具有显著的降血糖功效。
4、山药多糖具有较强的保护肝脏作用,可降低由金属元素引起的肝脏损伤。
5、山药还可调节机体免疫力,促进吞噬细胞的吞噬作用,增加皮质细胞、淋巴细胞数量,延缓免疫器官衰老。
作为新世纪功能性食品,山药的保健功能、药理价值逐渐被人们所认知,在食品加工领域具有良好的发展前景。除了日常作为菜肴出现，山药还有一系列加工品上市，如山药粉、山药酒、山药面包等，喜欢山药的朋友不妨去试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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