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如何缓解颈椎的慢性疼痛？
颈椎,疼痛,颈部如何缓解颈椎的慢性疼痛？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
找专业师傅做按摩，平时多锻炼，注意保护颈椎，慢慢养护，逐渐的会好转的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
推拿治疗，最佳方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎痛一般都是长时间伏案工作引起的。理疗只能缓解，除不了根。中国的传统体育解决颈椎痛轻而易举。五禽戏、八段锦、太极拳最好，其他任何拳种也都没问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说劳损的概念，某条肌肉长期长时间的被过度使用，就会引发该肌肉循环减速和代谢废物代谢减速，在肉根骨面处长时间地高浓度地存在着代谢废物，就容易滋生无菌性炎症物质，炎症就会刺激神经末梢产生疼痛痉挛。
在颈椎肌肉劳损过程中，常见的外部因素是低头做事时间太长，这就启动了控制颈部运动的相关肌肉发生劳损，当劳损到一定程度，肉根骨面炎症浓度较高，对神经末梢刺激足够大，在人体感受阈值之上，就会产生明显的痛感；在人体感受阈值之下，人体感受的是酸困僵乏。
自我排查，先查哪个动作容易激发明显的疼痛，那这个动作牵拉的肌肉就劳损严重。按摩完这个肌肉不疼了，可能就会把其他次级疼的肌肉凸显出来，再按摩即可。
按摩手法，看解剖软件查的该肌肉附着的肉根骨面何在，寻找相关动作来做松弛这条肌肉动作，这样就容易压到这条肌肉的肉根骨面，一定要重压缓揉，利于挤散病变部位的炎症物质。病肌肉根骨面炎症富集，重压炎症浓度急剧升高，所以巨疼，松手就不疼，随着挤压炎症散开压痛感也会减轻。正常肌肉肉根骨面无炎症，重压无压痛感。
事实上，劳损是一个复杂的整体环节，颈椎和胸椎连接处的相关各肌肉最容易劳损，其次是颈肩连接的各个肌肉也很容易劳损，这对普通患者而言确实很难诊断，但对专业医生而言，临床检查各肌肉压痛感如何，就很容易判断出劳损的病理路线。治疗常用大针直刺肉根骨面并加热针体，驱散炎症效力更高。
多劳多损，这是劳损疼痛总的病理原则。具体看怎么劳损的，什么动作牵拉什么肌肉导致疼痛，就是外行看看解剖软件也能找到个差不多，但对太复杂的劳损类型，求助专业医生，毕竟专业的事情专业人员高效。
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病例发布3——周身蔓延疼-腰背颈肩疼-牙根痛治愈
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回答于 2019-09-11 08:43:50
长期对着电脑，对着手机，必然会引起颈部的问题。想要避免颈部问题，要控制四个因素：
第一个，定期的活动，
第二个，避免劳损性的姿势，
第三个，注意颈部的受凉，
第四个，做适量的保健。
那么真正发生问题了怎么办？建议一个是看医生，再一个就是买个颈托，在用力的时候提供适当的帮助，可以达到缓解颈部疼痛的目的。我想这些方法都能做到，不是特别严重的就都能解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点，可用以下的方法来进行缓解:第一，要去掉一些日常生活中不良的生活习惯，比如日常生活中不要长时间的久坐，也不要长时间的低头伏案工作，也不要躺在床上看书，以及夜晚睡眠的时候注意枕头的高低合适以及柔软度，然后注意颈部的保暖。第二，发生颈椎病的情况以后，可以给予保守的治疗措施，比如严格的卧床制动休息，并且可以使用颈椎的牵引来进行辅助的治疗。第三，也可以配合着给予针灸，推拿以及中药的熏洗来进行缓解，另外也可以适当应用一些消炎镇痛，营养神经的药物来进行辅助的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议，多活动，早预防
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