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健身有什么坏处？
的人,坏处,健身房健身有什么坏处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身要量力而行，适可而止。这样收获的只有好处，而非坏处。提醒人们正确健身，科学健身，应该是这个话题的起因和目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题的性质类似于：
追逐金钱有什么坏处？
用功读书有什么坏处？
坏处很多：
费时间，花精力，不专业的容易受伤，或者干脆没效果浪费投入。
造成以上坏处的原因不外乎这些：
健身目的不明确，动力不足；
健身方式不专业：不懂保护自己，不懂制定健身计划，不懂饮食。
但这真的得看人。
一肤浅、头脑简单的人，TA 踏进健身房总比粘在酒桌旁好；
一精力过剩的人，TA 踏进健身房总比没事儿多动好；
对我这种脑子里太吵，需要不定时把自己拉回现实的人来说，健身房简直是一种救赎啊！！清空了什么都不想，就是用无氧训练和健康饮食照顾好自己，一段时间几乎成为我正能量的唯一来源。
如果题主享受健身，就不难坚持下来；
如果不享受，何必勉强呢~
健身很容易让人自负，狭隘，很容易让人觉得不健身就是不热爱生活，看到肉干一样的男人就觉得丑，只有玩儿命健身冲重量的男人才是真男人。以上这些观点，我在自己身边的健身小伙伴和健身微博上看到太多了，并且从来从来没有同意过。
到现在为止，我只见过一位成功地把健身作为自己生活的一部分，并通过健身看到更丰富的世界，让自己变的有魅力，有趣，而又热爱生活的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期健身最大的危害就是
可能会伤害到你身边的同龄人！
那些等着看你笑话的人！
那些只会嘲笑别人却不思进取的人！
哈哈啊哈哈。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般我们在谈到锻炼的时候，总是喜欢说我喜欢健身。但是，作为一个半路出家的健身爱好者来说，我觉得正确的表述方式应该是“我喜欢科学健身”。因为单就健身运动而言，科学的和不科学的健身方式有着天壤之别。科学的健身方式会让你越来越健康，然而不科学的健身方式可能会让你原本就不太健康的身体提前变得更糟糕，甚至会让你身体受伤。
我之前锻炼的时候只凭着自己的感觉和蛮劲去练，办了一张健身卡，每天都去健身房锻炼，由于自己肺活量不行，所以我急切的想在短时间内训练自己的肺活量，于是我开始了动感单车的训练。不得不说动感单车的氛围非常适合我，我在这样的气氛烘托下，疲惫的身体和压抑的心灵得到了最大的释放，再加上教练妖娆的身姿，更是让我对这项运动充满兴趣。于是在连续锻炼了2个多月的时候，我的小腰终于扛不住这么剧烈的运动了，某一天突然感觉自己的腰快断了，并且在我弯腰的一刹那，明显的听到了“咔嚓”一声，清脆而又痛苦的响声，让我自此不得不放弃我所热爱的单车项目。之后我再也不敢去健身房踩单车了。回家休养了很长时间，终于把腰伤养好，但是现在依然不敢进行剧烈的运动。
从那以后，我就发现运动一定要讲究科学，在不了解自己身体状况的情况下，千万不要急于求成，做运动一定要选择适合自己身体发展的项目。新闻中也多次报道很多初学者因为盲目追求大重量而发生猝死的现象，也有很多人在剧烈运动之后发生肌肉溶解，这些都是得不偿失的。
健身先要健脑！健身的目的是为了健康，不是为了炫耀。搞清楚这个关系，你就不会盲目锻炼了。希望各位热爱健身的朋友能够量力而行，毕竟生命比健身更重要啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般我们在谈到锻炼的时候，总是喜欢说我喜欢健身。但是，作为一个半路出家的健身爱好者来说，我觉得正确的表述方式应该是“我喜欢科学健身”。因为单就健身运动而言，科学的和不科学的健身方式有着天壤之别。科学的健身方式会让你越来越健康，然而不科学的健身方式可能会让你原本就不太健康的身体提前变得更糟糕，甚至会让你身体受伤。
我之前锻炼的时候只凭着自己的感觉和蛮劲去练，办了一张健身卡，每天都去健身房锻炼，由于自己肺活量不行，所以我急切的想在短时间内训练自己的肺活量，于是我开始了动感单车的训练。不得不说动感单车的氛围非常适合我，我在这样的气氛烘托下，疲惫的身体和压抑的心灵得到了最大的释放，再加上教练妖娆的身姿，更是让我对这项运动充满兴趣。于是在连续锻炼了2个多月的时候，我的小腰终于扛不住这么剧烈的运动了，某一天突然感觉自己的腰快断了，并且在我弯腰的一刹那，明显的听到了“咔嚓”一声，清脆而又痛苦的响声，让我自此不得不放弃我所热爱的单车项目。之后我再也不敢去健身房踩单车了。回家休养了很长时间，终于把腰伤养好，但是现在依然不敢进行剧烈的运动。
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