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健身有什么坏处？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其实健身无非就是为了获得好的身材，获得更多的自信，培养成自律的习惯，但是无端承受这么多的害处或者非议，你觉得真的值得吗？（滑稽）
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏处太多了！简直就是自虐狂！每天肌肉酸痛，还美其名曰：酸爽！健身花太多的时间，把喝酒撸串时间都占用了，不值当！严格控制饮食，真是和自己过不去，尝尽天下美食， 才是享受人生！尽量不熬夜，保证充足的睡眠，丰富的夜生活也没了！还有动作不标准，各种扭伤或拉伤！在此，健身是一条漫长而又艰辛的路，不要轻易开始，想好开始了，就不要停下，走自己的路，让闲人去评价！
回答于 2019-09-11 08:43:50
钟南山，史泰龙，施瓦辛格……岩石强森，杰森斯坦森，王德顺……很多还有九十多岁的
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人健身是好处，热心助人，发挥余热。有些人健身则是坏处，如不分昼夜大跳广场舞，公交上打人骂人，公路讹人，浪费国家钱财......等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
都说健身有益于身心健康，其实并不是这样的，适当的健身对我们是身体是有好处的，但是运动过度就会容易造成关节损伤，我之前有段时间就是就是，那时候拼命锻炼，身体累垮了自己都不自知。
来说一下我吧，当时过完年又因为疫情的原因，在家待了几个月胖了不少，所以能出家门就想着去健身房办张卡好好减肥，我这么想也这么做了，那个时候也没人带，就自己一个人锻炼，除了在健身房，晚上的时候还经常回去跑步，长时间下来，膝盖疼的不行，自己还没减肥成功，就想着再坚持坚持，直到有天腿疼的开始出现一瘸一拐的现象。
我这个时候就想着运动是不行了，那就去医院检查检查吧。到了医院，结果被医生判定为滑膜炎，也就是膝盖损伤，让我在家休息，最好是停止做任何运动，当时对于滑膜炎我也不太懂，也是第一次听说，就以为休息段时间就没事了，谁知道过了几天更严重了，膝盖开始出现红肿的现象，这个时候我再也不敢大意了，开始想着好好治疗我的腿吧。
刚开始医生还建议我可以冰敷消肿，或者是用针灸、按摩来缓解下疼痛，我都照做了，但是效果并不是很好，去的时候有效果，不去的时候依旧还是会疼，所以后来我就没在去过了。
开始自己找一些治疗方法进行自救，好在天无绝人之路啊。这没想到我的滑膜炎最后是贴炎啶安给治好的，这个贴剂当时也是我无意间发现的，贴在身上暖暖的，见效也挺快的，贴上没几天我的膝盖就没那么疼了，于是我就坚持贴，在这里说一下啊，像贴剂这种真的不适合24小时都贴，也需要给皮肤透透气才行，所以我都是隔一天一贴的...腿消肿了，冰敷我也没再用过，开始会用一些热敷，在我的坚持下，一个多月我的滑膜炎就治好了。
虽然我还是想减肥，还是想健身，但是我再也不敢那么拼命的运动了，所以在这里建议大家健身的时候一定要适当，注意姿势，注意休息，这样才能有一个健康的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题的性质类似于：
追逐金钱有什么坏处？
用功读书有什么坏处？
坏处很多：
费时间，花精力，不专业的容易受伤，或者干脆没效果浪费投入。
造成以上坏处的原因不外乎这些：
健身目的不明确，动力不足；
健身方式不专业：不懂保护自己，不懂制定健身计划，不懂饮食。
但这真的得看人。
一肤浅、头脑简单的人，TA 踏进健身房总比粘在酒桌旁好；
一精力过剩的人，TA 踏进健身房总比没事儿多动好；
对我这种脑子里太吵，需要不定时把自己拉回现实的人来说，健身房简直是一种救赎啊！！清空了什么都不想，就是用无氧训练和健康饮食照顾好自己，一段时间几乎成为我正能量的唯一来源。
如果题主享受健身，就不难坚持下来；
如果不享受，何必勉强呢~
健身很容易让人自负，狭隘，很容易让人觉得不健身就是不热爱生活，看到肉干一样的男人就觉得丑，只有玩儿命健身冲重量的男人才是真男人。以上这些观点，我在自己身边的健身小伙伴和健身微博上看到太多了，并且从来从来没有同意过。
到现在为止，我只见过一位成功地把健身作为自己生活的一部分，并通过健身看到更丰富的世界，让自己变的有魅力，有趣，而又热爱生活的人。
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