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日常生活中如何预防前列腺炎？
前列腺,前列腺炎,腺体日常生活中如何预防前列腺炎？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢邀请，我是南派伤寒中医专注男科健康问题研究以及治疗。
前列腺炎这个病，是一个比较麻烦的病症。麻烦在于，会影响夫妻生活，以及男人的自尊心，以及工作生活。
前列腺炎预防做到以下就行
1、早睡早起，保持平和心态。熬夜心态不好呢，会导致前列腺充血，而心情不好会导致肝不好，肝不好血液经咯淤阻，自然前列腺不好
2、饮食合理搭配健康。很多人鼓吹不能吃辛辣肥腻酒，不然会导致前列腺炎，其实不然，只要没病之前饮食合理点，比如你吃辛辣，你别天天吃，喝酒也是，蔬菜水果啥也不吃，得合理搭配就没事
3、房事节制点，手淫戒除，因为房事和手淫频繁，天天前列腺充血，不前列腺炎才怪呢
4、不要懒惰，每天散步下，不用说每天都跑步啥，只是说现在人的工作不是站着就是坐着。工作也累，所以锻炼这些根据个人来，没时间，晚上就散步下，不用下班就坐电脑打游戏，之类，那肯定严重。有时间的稍微跑下步每天
前列腺炎这病几十年前根本很少见，一是大家经济不好，二是自我约束，日出而作。日落而息，根据时节吃东西。这些有态度的生活状态，所以很少有这病的
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回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺炎是男人的一大心病，据医学上统计70—80%的男性患有前列腺炎，其直接原因就是：前列腺发炎引起的一系列并发症，主要临床表现为：尿频、尿急、尿滴沥，男性阴部疼痛、性生活质量减弱等，为何男性同胞容易患此病主要有这些原因：
1、男性同胞中开车的人群比较多，经常开车或者久坐的人群容易出现阴部血液运行不畅，一旦有细菌进入尿道，很容易被细菌感染，从而引起炎症。
2、性生活不规律的男性同胞，前列腺容易出现炎症，性生活过于频繁或者有手淫的环习惯，前列腺很容易被细菌感染。
3、爱抽烟喝酒的男性同胞容易患前列腺炎，抽烟喝酒容易伤肾，尤其在醉酒后同房对前列腺的损伤极大，很容易引起前列腺炎。
4、不注意个人卫生的男性同胞容易患前列腺炎，阴部不经常清洗很容易滋生细菌，一旦通过尿道进入前列腺也会引起炎症。
结合这些原因，生殖保健科医生建议大家在生活中要“三多两少”，主要内容如下：
三多
1、生活中要多运动，尤其多做一些腿腹部的运动，比如：打篮球、爬山、跑步、打太极等，这些运动能促进男性阴部的血液循环，只要血液运行通畅，前列腺就不会被细菌感染。
2、多喝水，可以是白开水，也可以是茶水，喝水能将生殖系统中的有毒有害细菌排出体外，也可以预防炎症发生。
3、多泡澡，泡澡能促进全身的血液循环，对整个机体都具有修复作用，对泌尿生殖系统更是有很大的好处。
两少
1、少熬夜，熬夜很容易给肾脏造成负担，肾不好，整个生殖系统就失去保护，前列腺也就容易被外界细菌入侵。
2、性生活要少，合理的性生活会对前列腺有激活的作用，但过度的性生活就容易被细菌乘虚而入。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。我是前列腺医生，20年专注中医治疗前列腺疾病研究。
前列腺疾病是可以预防的。
前列腺疾病分成两类，
1、细菌感染引发的细菌性前列腺炎，也称为急性前列腺炎；
2、腺体僵死硬化引发的慢性疾病，称为慢性前列腺疾病。
急性细菌性前列腺炎的预防很简单：讲究卫生就可以远离这个疾病。
讲究卫生包括两个方面：
1、讲究个人卫生，
减少细菌感染引发泌尿系统疾病，能够有效的减少逆向感染，
保持前列腺健康。
2、远离不洁性生活，
不洁性生活是急性细菌性前列腺疾病的重要病因，
不进行不洁性生活是最有效的预防方式。
除人体自然老化引发的前列腺僵死硬化外，年轻男性可以预防前列腺疾病，
想要预防前列腺疾病，必须了解哪些行为对腺体健康不利，
从多方面注意，才能保持腺体健康。
慢性前列腺疾病的病因较多：
纵欲、久坐、饮酒、熬夜等情况都可能引发慢性前列腺疾病。
所以从多方面注意，才能保持腺体健康。
1、合理释放性欲有助前列腺健康。
前列腺充血快、消散慢。
充血所需时间以分钟计算，但完全消散则需要24小时或更长时间；
纵欲会在短时间内让腺体长期反复充血，
消散不彻底，会形成死血凝结，导致腺体局部出现僵死硬化病灶；
禁欲会让前列腺长期处于充血状态，不能消散，
也会引发代谢不良和血液循环不畅通，引发腺体僵死硬化。
合理释放性欲能够让腺体的完全充血和消散，代谢正常。
2、避免久坐
久坐是慢性前列腺疾病的重要病因，
久坐会让腺体处于重压当中，导致血液循环和微循环不良，
形成僵死硬化病灶，这是前列腺疾病的重要病因，所以要避免久坐。
办公室一族要定时起身走动，改善腺体局部受重压和代谢不良的情况。
3、合理控制饮食、保持健康的饮食习惯
不饮酒、饮食清淡是预防前列腺疾病的重要环节。
前列腺的“酒量”很浅，酒精会引起前列腺水肿，
因为对酒精的代谢缓慢会让腺体长时间水肿，引起尿频尿急，不利于腺体健康；
辛辣、刺激性的食物对前列腺也会形成刺激，
过多的肉食和油腻的食物会对让人体植物神经紊乱，
让前列腺特异抗原PSA值升高，不利于前列腺健康。
所以清淡饮食是保持腺体健康的重要因素。
4、多饮水多排尿
成年人每天饮水量在2升以上，
大量饮水会加大排尿量，
尿液冲洗对泌尿系统健康有益，还会排出代谢废物，有益腺体代谢。
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