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日常生活中如何预防前列腺炎？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

日常生活中如何预防前列腺炎？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。本人专注于研究前列腺疾病治疗问题，希望我接下来的解答能够帮助到你。

前列腺炎是一个很让男人们头疼的病，避免这种痛苦最好的办法就是“防患于未然”，改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，把前列腺炎扼杀在摇篮里。下面就为大家具体介绍一下。

1.不要久坐及长时间骑自行车

男人经常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使腺液的排泄更加困难。所以每个男人都要注意对前列腺的保护，尽量少坐和少骑自行车，步行更好。

2.加强体育锻炼

体育锻炼可以增强机体的免疫力和抗病能力。因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生具有重要意义。

3.保持清洁

男性伸缩性大，分泌汗腺较多，加之私处通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大，若不及时注意还会引发严重感染。

4.生活要有规律性

定期排精排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺患者的康复。

5.洗温水澡

洗温水澡可以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者十分有益。如果每天用温水坐浴1-2次，同样可以收到良好效果。

6.避免受寒

在天气变化或者季节交替时需要注意保暖，夏季不要贪凉，冬季尽量避免外出，外出时需要进行足够的保暖措施。此外，需要预防感冒的发生，在感冒流行期间不要外出，防止传染的发生。

7.劳逸结合

过度的劳累会损伤中气，而中气不足则会导致排尿无力，引起尿潴留，从而导致前列腺炎的出现。因此，要在平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠。

8.合理饮食

不要吃辛辣刺激性食物，因为这类食物会导致性器官充血，还会引起痔疮、便秘等症状，压迫前列腺，加重病情，因此在饮食上应该注意清淡，此外需要多吃一些新鲜蔬菜和水果。多吃番茄，番茄中的番茄红素在预防前列腺疾病方面具有良好的效果。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺炎是男人的一大心病，据医学上统计70—80%的男性患有前列腺炎，其直接原因就是：前列腺发炎引起的一系列并发症，主要临床表现为：尿频、尿急、尿滴沥，男性阴部疼痛、性生活质量减弱等，为何男性同胞容易患此病主要有这些原因：

1、男性同胞中开车的人群比较多，经常开车或者久坐的人群容易出现阴部血液运行不畅，一旦有细菌进入尿道，很容易被细菌感染，从而引起炎症。

2、性生活不规律的男性同胞，前列腺容易出现炎症，性生活过于频繁或者有手淫的环习惯，前列腺很容易被细菌感染。

3、爱抽烟喝酒的男性同胞容易患前列腺炎，抽烟喝酒容易伤肾，尤其在醉酒后同房对前列腺的损伤极大，很容易引起前列腺炎。

4、不注意个人卫生的男性同胞容易患前列腺炎，阴部不经常清洗很容易滋生细菌，一旦通过尿道进入前列腺也会引起炎症。

结合这些原因，生殖保健科医生建议大家在生活中要“三多两少”，主要内容如下：

三多

1、生活中要多运动，尤其多做一些腿腹部的运动，比如：打篮球、爬山、跑步、打太极等，这些运动能促进男性阴部的血液循环，只要血液运行通畅，前列腺就不会被细菌感染。

2、多喝水，可以是白开水，也可以是茶水，喝水能将生殖系统中的有毒有害细菌排出体外，也可以预防炎症发生。

3、多泡澡，泡澡能促进全身的血液循环，对整个机体都具有修复作用，对泌尿生殖系统更是有很大的好处。

两少

1、少熬夜，熬夜很容易给肾脏造成负担，肾不好，整个生殖系统就失去保护，前列腺也就容易被外界细菌入侵。

2、性生活要少，合理的性生活会对前列腺有激活的作用，但过度的性生活就容易被细菌乘虚而入。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

前列腺炎，发生在男性特殊部位的炎症，其诱发因素也异于很多炎症。

最明确的诱发因素之一，是年轻男性长期的纵欲，或者过长时间的禁欲，一般来说性生活次数，一周两次为好（针对于年轻人），年龄越大，次数要相应减少，以第二天不疲惫，为检验的标准。

其次，还有男性不注意个人卫生，造成细菌感染了前列腺，引发急性细菌性前列腺炎。

最为多发的前列腺炎，是慢性前列腺炎，也叫慢性盆腔疼痛综合症，病因非常的复杂，综合认为，是不健康的生活习惯，长期的刺激造成的，有辛辣刺激、喝酒、久坐，长期的熬夜等。

前列腺炎，要预防必须从习惯入手。

平时避免久坐，实在无法避免，可以尽量选择硬的座位，对前列腺相对较好一些。少吃辛辣食物，少喝酒，性生活要节制，调节好自己的心态，生活中，有空闲的时间多出去锻炼身体，其中慢跑，提肛运动等对前列腺较好。食物上面，可以选择多吃些水果蔬菜，以番茄和苹果为最好。

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