您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孕妇孕期如何摄入足量营养？

孕期,的是,营养孕妇孕期如何摄入足量营养？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕妇孕期如何摄入足量营养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是【辣妈Doris】很高兴回答您的问题[笑]

孕期营养/孕期什么不能吃？

每个怀过宝宝或者正在怀宝宝的人，应该都有过「被重点保护」的经历，特别是在「吃」这件事儿上，这个不能吃、那个不能碰，好像一口吃不对，肚里的宝宝就会出问题。

[心]1. 生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

[心]2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品

容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

[心]3.酒

不管你喝的是什么酒，最好就不要碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

其实，好的孕期饮食，就一个原则

[心]那就是在孕妈妈能接受的情况下，不

特别偏向某种食物，能吃啥就吃啥，营养均衡才是最重要的。

[心]记得少吃多餐

说到底，孕期饮食，种类要多、孕妈妈要爱吃，但每种都不一定要吃很多，再好的东西你猛吃，也会出问题。

希望对您有帮助[心]

[来看我][比心]




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以去选一款专为孕妇设计的复合维生素吃，我就有吃爱乐维，它里边有19种营养成分呢，包括身体需要的各种维生素，矿物质以及微量元素，医生说可以一直吃到宝宝出生的，这样身体需要的各种营养基本就都能补充到了，我在四个月的时候还加上了DHA一起吃