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突然戒烟，真的很伤身体吗？
身体,吸烟者,的人突然戒烟，真的很伤身体吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
该大学研究员莱娜·拉德马赫博士及其研究小组对长期吸烟者进行研究，他们选取了30名吸烟者和15名不吸烟者，并对参试者大脑中负责成瘾与兴奋的激素多巴胺进行检测。
结果发现，在研究最初阶段，吸烟成瘾的人大脑中分泌多巴胺的能力，比不吸烟者低15%~20%。3个月后，戒烟的人中，大脑的多巴胺水平开始恢复正常。
研究人员指出，戒烟的前3个月最容易功亏一篑。这可能由于这段时间内持续的多巴胺缺乏造成的。等到大脑逐渐恢复多巴胺分泌能力，戒烟才可能更具持久性。研究也认为，多巴胺改变是吸烟者长期吸入尼古丁的结果。
戒烟后身体的神奇变化
从放下香烟的那一刻起，你的身体就开始自动修复了。如果能继续扛下去，你就会感到身体变得越来越好。
戒烟时间身体的变化20分钟后心率恢复正常，血压开始下降2小时后心率和血压都恢复正常，此时，尼古丁也开始排出身体12小时身体清除尼古丁的反应，这时也最难受3天后尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛、恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常，味觉和嗅觉恢复正常2~3周肺功能增加，循环改善1个月外表开始改变：皮肤由灰白变红润，皱纹变浅3~9个月咳嗽小时，肺部感染几率降低1年冠心病发病率与吸烟者相比降低50%2~5年脑卒中的发病率降低至与不吸烟者接近5年口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌发生风险降低50%15年冠心病发生率与不吸烟者同等水平
大脑：不再依靠香烟
与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不再依靠香烟。
肺：更新速度很快
戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
心脏：心血管细胞功能增强
比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险。一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿：更加坚硬
尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤：有弹性、更白皙
香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。▲
本文综合整理自“生命时报”，更多科普内容请关注浙江省协官方微信公众号“科学+”（ID：zhejiangkepu）欢迎大家踊跃在下方评论、留言
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是去年六月七日戒烟的，到现在一根也没有抽，也没有感到身体不适，我住六楼，上楼感觉很轻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一下戒烟对身体有影响，得循序渐进去戒烟，慢慢适应，要不然身体不适应也会出问题的
回答于 2019-09-11 08:43:50
众所周知，抽烟其实就是合法的吸毒，吸毒的最终结果也不须多言，故戒烟还是应当提倡的。对于一般烟民而言，烟瘾不太大可依靠自己意志自觉自行戒除，对于一些老烟枪式的烟不离手的瘾君子，选择内服中药比较好，且见效快，疗程短，一般多在五付左右即可解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想戒烟、戒不掉烟可以继续抽，但千万别说戒烟有害。戒烟永远不晚，戒烟对身体绝对有好处！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是35岁的烟民，没有毅力戒烟就这样吧，哈哈。举个现实案例吧，医生帮你戒烟的方法最好，同村一老头70多岁，多年一直保持除了睡觉其它时间嘴里都叼着烟从不熄火。一场大病医生问要命还是抽烟出院回家就戒了，就这么简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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