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冠心病的“天敌”到底是什么？
冠心病,血管,天敌冠心病的“天敌”到底是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.抽烟
据说50%的中国男性抽烟，而每年抽烟的人数还不断增长，这应当引起高度重视，因为每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2~3倍。吸烟对身体的危害非常之大，这也是老生常谈的话题，但还是很多人甚至医务人员也忽略其危害，难以戒烟成功。著名心血管专家北大人民医院心内科主任胡大一教授反复强调戒烟重要性，他认为吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素，而戒烟最早获益的就是心血管病风险的下降。
3.压力大
很多人没想到这压力大居然是排名第三，原以为是高血压活糖尿病，大多会忽略紧张、压力大这一心理因素。其实我们人体的心脏健康，受心情影响很大，国外有人提出心情好、心脏才会好的观点，并且有研究证明孤独的危害，跟每天抽15根烟是一样；敌意增加19%的心脏病的风险；心怀恶意增加一倍的死亡风险，所以要做好人、做善事；夫妻吵架15分钟影响健康，因此要设法避免吵架；炒股的人心脏病发病率增加，因此冠心病患者朋友更应该远离股市！
如此看来，心脏真的有智慧，治疗心脏病的最好的药物不是阿司匹林和他汀类药物，而是好心情，冠心病患者朋友切记保持乐观、友善哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冠心病的“天敌”到底是什么？很多得了冠心病的患者都想知道，其实以现在医学研究，及临床经验来看，想要对付冠心病，健康的生活方式是最主要的（除了药物之外）。
因此冠心病的“天敌”是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
1.合理膳食
1.1 低胆固醇膳食。减少总脂肪的摄入，减少饱和脂肪酸的摄入（动物脂肪），实验证实饱和脂肪酸大量摄入与冠心病的发病密切相关。因为饱和脂肪酸能升高，增加血小板聚集和其他凝血因子促使血栓形成，可促发冠心病。适当食用不饱和脂肪酸，特别增加单不饱和脂肪酸的摄入（植物油），因后者大部分可降低低密度脂蛋白胆固醇而对预防冠心病有利。
1.2 增加复合碳水化合物和膳食纤维特别是可溶性纤维的摄入，能显著降低胆固醇，如燕麦、水果、蔬菜等。限制热能的低脂膳食。因为高热量饮食可使人肥胖，特别是中心型肥胖，超重患者冠心病发病率增加。要严格限制脂肪类食物，应避免富含糖类食品，特别是甜点；酒含有高能量，最好避免饮用，或少量引用。
1.3 限制钠盐摄入对高血压预防非常重要。食用富含抗氧化剂食物。流行病学研究显示冠心病的危险与维生素 和胡萝卜素摄入量呈负相关。这类食物如蔬菜是饮食中抗氧化物质的主要来源，包括：橄榄油、西红柿、胡萝卜和其他蔬菜及全麦、洋葱和茶，多食有益。饮食中有足够的其他营养素如维生素。当上述营养素摄入不足时，能使血浆同型半胱氨酸水平升高可促进动脉硬化。合理膳食以低脂、低热量、每日定量的水果和蔬菜膳食标准可作为预防冠心病的基本措施。
2 戒烟。
烟叶中有多种化学成分，主要是尼古丁，它可以直接损伤血管的内膜促发冠状动脉粥样硬化。吸烟致冠状动脉痉挛，引起心绞痛，吸烟使血红蛋白的携氧功能减低造成心肌缺氧。长期吸烟血小板聚集增加促血栓形成，促发心肌梗死等。吸烟属全球最强的危险预测因素。
3 运动
坚持有规律的体育锻炼 缺乏体力活动（锻炼）是冠心病危险增高的原因。有充分流行病学证据说明体力活动能够降低冠心病的发病危险。对缺乏活动的人推荐有计划的锻
炼和从事有氧锻炼：如步行、慢跑、骑车、游泳、健美操、划船、打拳等。
4 心理平衡。
防止精神紧张和去除心理障碍和社会因素的不良影响。越来越多文献证实某些心理因素对冠心病发病率的增加有关，如应激、缺乏社会支持、抑郁和社会经济地位的作用最为显著。这些因素通过神经内分泌系统或交感神经系统活动来调节。如急性应急反应可以诱发心脏事件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是知心蓝医生。
在网络上和临床上几乎每天都能看到类似这样的问题，冠心病的“天敌”到底是什么？看似奇怪的问题，确实反应出大家对冠心病的重视和对健康的追求。那我们就试着来讲一讲冠心病该如何预防和治疗。
冠心病该如何预防？
目前对于冠心病的研究越来越深入，最经典的理论就是冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉狭窄，引起心肌缺血，粥样硬化进一步发展、斑块破裂，就会形成血栓，血流完全中断，那就会出现心肌梗死了。
那冠状动脉粥样硬化的原因是什么？这就是我们要着手预防冠心病的环节。
1、高血脂：血液中的脂质成分，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，是造成冠状动脉粥样硬化的直接原因，冠状动脉粥样硬化是胆固醇沉积的结果。
2、高血压：血压就是血液对血管壁的压力，长期不控制的高血压，随着心脏跳动，一次一次的冲击着我们的血管内膜，日积月累、滴水穿石，动脉内膜就会被破坏，于是乎胆固醇就会渗透进去。
3、高血糖：血糖升高可以通过多种机制诱发动脉内膜损伤，通透性改变，进一步引起动脉粥样硬化。
4、吸烟：不得不提，吸烟真是没啥好处，烟草中有毒有害物质实在多，可以导致动脉内皮缺氧，真实火上浇油。
5、缺少运动：血糖、血脂、血压的问题与代谢密切相关，长期缺少体育锻炼，是导致代谢相关疾病的重要原因。其实也好理解，“问渠那得清如许，为有源头活水来”，生命在于运动，身体活动起来，体内“废物”容易清除。
6、肥胖：过去生活，吃的少做的多；现代生活，吃得多，动的少。能量蓄积，体重必然增加。肥胖是导致动脉粥样硬化的重要原因。
以上这些就是生活方式不当导致的动脉粥样硬化，所以预防冠心病就是要戒掉这些不良的生活方式。医学讲“健康的生活方式”，祖国医学讲“调理”，老百姓说“天敌”，其实都一个意思。
冠心病如何治疗？
药物治疗：冠心病的治疗要趁早，对于明确诊断的冠心病，趁早规范的药物治疗，可以控制疾病的进展，避免严重的并发症，药物能解决的事情合成拖到非手术不可的地步呢。阿司匹林抗血栓治疗和他汀药物的降血脂、抗粥样硬化治疗是基础，是黄金搭档，效果还是很显著的，启动药物治疗要果断。但是，药物也是有副作用的，而且加重经济、身体负担，所以启动药物治疗要慎重，不要随随便便就吃上，需要专业的医生评估之后再吃。
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