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三伏天该如何预防冠心病发作？

夏季,冠心病,血压三伏天该如何预防冠心病发作？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

三伏天该如何预防冠心病发作？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冠心病的发病有一定规律性，往往是冬季高发，但并不是说夏季不会发病。实际上由于夏季气温高，人体新陈代谢会提高，皮肤血流量增加了许多，人体回心血量减少，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险；出汗多、睡眠不好、情绪不稳定，也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

冠心病患者往往认为“天热了，血压正常了，不用服降压药了”，或者“夏天胃口不开，吃得少，可以停用降脂药”。，而实际上，气温升高，人的血管会有所扩张，部分冠心病合并高血压病人的高血压比较容易控制，可能会出现不服降压药血压依然正常的情况。但病人服用的有些长效抗血压药物，同时还具有抗动脉粥样硬化的作用。

同样，降脂药物除了降低血脂，也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。因此，在冠心病治疗过程中夏季不能随便停用抗高血压药物或者降脂药物，尤其是冠心克胶囊对于冠心病患者来说需要长期服用。如有必要，应该在医师的指导下调整药物剂量，还应多喝水，降低血液黏稠度，避免血管堵塞。因此提醒广大市民要避免夏季三伏天冠心病的预防养生认识的误区。

气温达到32℃时，脑中风的危险性比平时上升66%，气温越高，危险性越大。低气压时，人觉得胸闷、烦躁，心脏和大脑的耗氧量增加。因此，心血管病人要慎度三伏天。

首先在高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。


其次，高温天气引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。


再次，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。


最后，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高发的原因，天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上夏夜天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度劳累等因素，发病危险就更大了。

三伏天如何养生

应从以下几方面加以注意，预防心脑血管疾病发生。

即便预报气温低于35℃，心血管病人也应提高警惕，严防中暑。

当环境气温达到32℃时，最好停止体力活动，再高时，还应停止散步、做饭等日常活动；采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，通风换气；地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外温差控制在6—8℃；避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大的人口稠密的地方；必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带上遮阳伞。

清淡饮食

饮食以清淡为主，适当增加蛋白质和富含维生素C的水果、蔬菜，也可自制一些清洁卫生的清凉食品。夏季容易发生腹泻及“热感冒”，体液易丢失，应当注意病情变化及时就医，多饮水，注意休息，以免因机体内环境紊乱，诱发心脑血管疾病。尤其应注意的是要主动饮水，不要等到口渴才饮水，每次200—300毫升，一天2000毫升左右，以补充水分。

充足睡眠

应当注意休息，保证充足睡眠，保持心态平衡乐观。有些高血压患者夏季较冬季血压偏低，要注意经常检测血压，注意血压波动。每天要有充足的睡眠，不要少于8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足。

但忌餐后即睡，因为高温导致皮下毛细血管扩张，加之饱餐后血液涌向消化器官导致大脑相对供血不足，此时入睡便有诱发脑梗死的危险，故有人主张午餐前小睡30分钟。

同时，睡前慎服降压药，防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足，促使血栓形成，引起缺血性脑中风。

规律用药

心脑血管病病人在夏季要与医生保持密切联系，在医生的指导下适量服用一些抗血液凝固的药物，以及强心、安神、护心脑血管的药物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年夏天气候高热，这对于心脏病人来说，就是挑战性的，因此控制情绪放在首位，情志变化会直接影响到健康，这一点非常重要。

饮食管理要求调节好，辟免辛辣味道，芹菜榨汁后兑水饮用可以预防高压，多吃能够软化血管的食物，或者借助中药，如葛根，百合，丹参，黄岑，黄芪之类，用开水泡服，或煎熬后全天饮用，剩下的事就是配合治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季也是心脑血管疾病的高发季，心脑血管疾病在夏季高发是因为，天气炎热人出汗就比较多，大量水分以汗液的形式排出后，体内血容量就很容易减少，血液粘稠度也会上升，对于健康人还好，如果本来血脂、血液粘稠度就高，血管弹性也已经变差的人，血液流动速度就会变慢，出现心肌缺血、颅内缺血，出现胸闷气短、头晕头疼等问题，更严重的，还可能直接引发心梗、脑梗。

此外，炎热天气中人的心率会随着气温升高而加快，心率增快对原本心脏就不太好的人也是一个考验，如果有供血不足等问题，也可能在这样的天气中加重，所以心内科医生们才会在这时候反复提醒自己的病人，小心心脑血管发生意外！

那么，夏季如何“护心”？

一、保证合理的饮水量，避免因为流汗过多引起血液粘稠度上升，至少保证每天1000毫升的饮水量，清晨起床后先喝一杯温开水。

二、如果有条件，在午饭后30分钟以上时，午睡30-60分钟，午睡时最好是躺下而不是趴着睡。

三、饮食养心须清淡，多吃一些黄色、绿色的蔬菜，苦味蔬菜如苦瓜也可以吃一些，但不要顿顿吃。

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