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为什么不常见到大体重的街头健身选手？

街头,神技,动作为什么不常见到大体重的街头健身选手？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么不常见到大体重的街头健身选手？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


因为大体重练神技动作太难了！并不是街头健身练不成大肌肉来。



现在街头健身分为两个流派，一个是传统街头健身以基础肌肉力量为主，练肌肉练体能，块头大力量大是这一派的特征，例如美国黑人街头健身团队。



另一个流派是炫技体操式健身，前期以基础力量为主要，后期主要以攻克神技动作，应用于表演比赛，动作炫酷是特征，例如东欧街头健身团队。



两个流派都是街头健身，但体型很不同，每个人都可以练肌肉力量街头健身训练，但要练出体操一样的神技动作就讲究天分了。为什么？



因为高难度体操动作因为杠杆原理，动作需要极强相对力量。身高越低体重越轻，训练就会越容易成功。

所以大多数顶级体操选手和街健大咖大多身高不过一米七体重不过一百三。



而街头健身比赛中需要比动作难度而不是比肌肉外形，所以街头健身选手大多都是体操派的大神，他们神技动作层出不穷，可以在单杠花式翻飞。
但身材由于优势选择，所以能看到的大神多是苗条的精干身材，少数几个身材炸裂的都是经过更多努力获得的，但这样的人就是极少数的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肥大是需要大重量少次数的，而肌耐力则是多次数多组。

街头健身往往都是依靠自重做各种难度的动作，以提高肌肉耐力和基础代谢为主。因而绝大多数街头健身者往往看起来块儿都没那么大。

但很负责的说，你当下所看到那些线条相当完美的健身者，大多数是去健身房的，他只是偏爱街健这种方式或者只是觉得这样录视频很有趣。因为太多的局部线条雕刻只依街头固定器械和自重，实在太困难了，既然有人花时间研究了这些设备，你不用的确可惜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为街头健身或者徒手健身练不出更大的块头…所谓美国徒手健身汉尼拔人家真的也去健身房练的，再此一定基础上更喜欢徒手健身一些…想练大块头街头健身肯定是没戏 而且国人的体制就更不要意淫了