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在泳池如何潜水？

身体,泳池,双臂在泳池如何潜水？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

在泳池如何潜水？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、准备：




入水前，做几次深呼吸，然后深吸一口气（这样做的目的是为了增加血液和肺中的含氧量，延长潜水时间）；







2、入水动作：


(1)水中下潜：低头含胸，下巴靠近胸部，平伸双臂夹头——由双臂和头引导身体斜向下方入水（约45度左右）——头入水后，双臂向后大划臂推水，双下肢随着躯干入水自然上浮，身体形成流线形，完成下潜入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿势与上相同，但跳水的要领比较复杂，此处略去。






3、行进：

入水后，始终保持身体流线形（头不能上抬，始终低头

收下巴

，身体不能弯曲，体会身体像一根枯木一样在水中滑动的感觉），使用(1)大划臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前进均可。







注意：

（1）为了克服水的浮力，游进时，要体会下坡游的感觉。

（2）游进过程中，保持身体流线形，充分利用每一划的惯性，直到惯性即将消失才开始做下一个动作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。一般我们所说的潜水大致可以分为水肺潜水，自由潜水和浮潜，分别是下面三张图所示。

其中水肺潜水和自由潜可以在特定的泳池中由教练指导学习，而浮潜只要不怕水可以在任意泳池中练习。如果想在泳池中浮潜，建议选择女生较多的地方~~~~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人小时候学过狗刨式游泳。

喝了不少水，才学会。都是河里的水，有点脏，也不太脏哦！

首先要有个同伴托住你的腰，

然后你双手双脚扑腾就行了，久了，就会狗刨了！

学会可真不简单呀！

潜水就是在水下憋气，这不太简单了？