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戒烟的好处是什么？
吸烟者,的人,健康戒烟的好处是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4感觉肺活量大了，以前跑上一段感觉肺快炸了，现在只要不是剧烈运动感觉很好。
5经济上省点钱，口袋里也少装两个东西。
6戒烟后感觉自己意志更坚定了。有木有？
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康是不争的事实，以前精灵医生的文章曾经多次涉及到吸烟与健康的话题，并劝导戒烟，但分析的角度往往是从长期吸烟后对健康不利来进行介绍。从读者的角度，假设读者为不吸烟者自然可以起到警戒的目的，而对于吸烟者则唯恐内心的不安，可能一看到题目就不读下去了。今天正好借这一问题来谈谈戒烟的好处，希望能够更多的吸烟者对这一问题予以关注。
从人的整体来说吸烟几乎对所有器官系统都会造成不利影响，随着吸烟时间的延长，有些损伤是不可逆的，但是并非戒烟就无用，尽早戒烟很多损伤其实是可以得到一定的恢复甚至于完全缓解的。对于心血管来说吸烟可以升高血压和心率，这一效应是时效性的，只要不抽烟一般1天后这种效应就会消失，同时吸烟导致的血脂异常也会有所缓解；对于肺组织来说以往吸烟的效应虽然难以去除，但是只要停止继续的损伤，依然可以降低癌症的发病风险；对于大脑，戒烟后恢复的时间则要长一些，需要1~2个月左右，因此戒烟后的头3个月最为重要，这是因为此时会产生戒断症状，而随着大脑内各种神经递质和受体逐渐趋于平衡，症状也会逐步减轻，再继续戒烟也就不难了。
以上谈到了一些戒烟后对身体健康有益的事例，其实戒烟并非只对健康有好处，此外还有很多。比如以往社交的时候见面总是愿意递上一根烟表示亲近，但是随着吸烟的人越来越少，吸烟场所的严格限制，现在如果满身烟气的跟人打交道有时自己都会不好意思，更何况在众人面前吸烟呢？相信以后吸烟的人会越来越少，人们也会越来越健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就拿我的体验来说，抽烟三十五年，也算是老烟民，以前烟一抽多嗓子就发炎，先是咽部，后是支气管，然后再回到嗓子，特难受，支气管喘气都痛，所以就得点滴，一点就得一周，而且每年春秋必犯病，所以下决心戒烟，自打戒烟后，基本不感冒，支气管也不发炎，而且胃和心脏的小毛病也好多了，所以戒烟好处多多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“吸烟有害健康”这句话不仅在每个烟盒上明示，专家们早已论证，毋容置疑，而且已被大多数人们所接受。因此，戒烟有益健康，好处多多。
一，戒烟有益身心健康。戒烟越早，肺部免受尼古丁等有害物质的危害越小，有利于肺部健康，人的呼吸变得顺畅，痰也少了，人的免疫力也得到增强。
二，戒烟有益他人健康。吸烟不仅危害自身健康，身边人也是被动吸烟者，接受二手烟，也是吸烟的受害者。因此，自己戒烟了，身边人也免受其害。公共环境也得到改善。
三，戒烟有利于减少开支，家庭关系也和谐了。吸烟者每年要花成千元，甚至数万元，如果戒烟了，为家庭节约大量开支，可以为家里办更多的事情，家庭关系变得更加和谐，其乐融融，不也乐乎。
四，戒烟还有利于同事关系的融洽。戒烟后，身上再没有难闻的烟臭味了，有利于正常社交，职场上同事关系更加和谐。
因此，戒烟好处多多，早戒早受益，早戒早获得健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟可以带来让你意想不到的变化。即使是戒烟1个月，你就会发现生活已经变得更美好：
你会变得更强劲有力，运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善；
吃饭更香，那是因为嗅觉和味觉变得更加灵敏；
外表更有魅力，因为无论家里、衣服还是你自身，都会闻起来更清爽，而且牙齿和指甲的烟斑稍有变浅。
戒烟的时间超长，身段获益越大。身体的各部分都会对戒烟迅速反应，从头到脚甚至你的DNA都会发生变化。
大脑：
戒烟能够阻断烟瘾，彻底戒烟一个月后尼古丁受体的水平会趋于正常。
头和脸：
戒烟能够使听力变得灵敏、改善视力、清洁口腔、减少皮肤过早的出现皱纹。
心脏：
吸烟是心脏疾病的重要原因，戒烟能够降低因吸烟引起的血压升高和心率，戒烟24小时之内心脏病的风险就开始下降；戒烟能使血液更畅通、降低血液中的胆固醇聚集。
肺：
戒烟能够阻止有害物质对肺部的损伤、预防肺气肿、恢复呼吸道纤毛的功能。
DNA：
吸烟会诱发DNA突变，从而导致肺癌等恶性肿瘤的发生，戒烟能降低因吸烟增加的癌症风险。
消化系统：
戒烟能降低因吸烟增加的糖尿病的风险。
勃起功能障碍：
戒烟能降低因吸烟增加的勃起功能障碍的风险。
血液和免疫系统：
戒烟后白细胞计数逐渐恢复正常、免疫系统功能逐渐增强。
肌肉和骨骼：
戒烟后，更多的血液携带氧气流向运动系统使肌肉和骨骼更强劲。
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