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宫寒吃什么好?
食物,桂圆,黑枣宫寒吃什么好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
宫寒吃什么好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宫寒的女性适宜吃桂圆,桂圆属于温热食物,对于缓解宫寒是很好的。桂圆的含铁量比较高,可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用,健脾养胃,有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质,能行气补血,适合暖身驱寒气。阿胶可以补气血,气血通畅了,因为气虚血瘀导致的痛经也会缓解。其他的如当归、枸杞、生姜、红花、黑豆、红糖、红枣、乌鸡等,对于缓解宫寒都很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宫寒吃什么调理?
宫寒者宜食用一些温补性食物如山药、桂圆肉、黑枣、羊肉等。
宫寒是民间常用的名词,类似于中医所说的胞宫虚寒。患者在饮食上应避免食用生冷寒凉食物,可以多食一些温补性食物,如山药、桂圆肉、黑枣、羊肉等。季节变化或夏季室内开冷气时,应注意添加衣物保暖。此外,可在医生的指导下,选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温胞饮等中药进行调理。
另外,宫寒也可以通过运动来改善。户外慢跑或者快步走,是调理宫寒的简便办法。尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的经络和穴位,从而疏通经脉、调畅气血、改善血液循环等。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃羊肉等热性食物比较好。
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