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得了肾结石的人可以吃哪些食物？哪些食物要少吃？
肾结石,草酸,结石得了肾结石的人可以吃哪些食物？哪些食物要少吃？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
有肾结石的人能吃鱼和肉吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾结石是泌尿系统很常见的一种疾病，它常常会给人带来难以忍受的疼痛。当储存尿液的肾盂和膀胱中的尿液太少或者太浓缩时，其中的一些溶解度比较低的物质就有可能出现沉淀、结晶。
这些结晶日积月累逐渐长大，就会形成肾结石。关于肾结石的一些注意事项，很多人都搞错了。
肾结石不能吃高钙食物：
肾结石中最常见的是草酸钙结石，很多得了肾结石的人都会被身边的人告诫要少吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐等，但这样的做法其实并不正确。
食物中的钙在吃进去后有一部分被小肠吸收，进入血液循环，其他不被吸收的钙则会到达大肠，并随粪便排出体外，而这部分没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少人体对草酸的吸收。
吸收进体内的草酸，到肾脏浓缩，并和其中的钙形成草酸钙才是形成结石的原因。因此，通过适量吃高钙食物来减少草酸的吸收，反而是有利于预防肾结石发生的。
不过要注意的是，补钙的保健品并不建议肾结石患者服用，因为补钙品中的钙数量巨大，集中被人体吸收后，有可能引起较大的血钙波动，增加尿钙的排泄量，从而增加肾结石风险。
不能吃草酸含量高的蔬菜：
既然草酸吸收过多会容易导致肾结石，那不吃草酸含量高的蔬菜不是很顺理成章吗？其实不然，草酸高的蔬菜并不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯烫过，去掉一部分草酸，口感不涩的时候再吃。
比如菠菜、韭菜、苋菜、空心菜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜，都属于草酸含量高的蔬菜，吃这些菜时要注意先过一遍沸水，去除大部分草酸后再吃。
草酸都是植物性食物才有，吃肉不用担心：
我们平常吃的鸡鸭鱼肉等动物性蛋白，在消化吸收的过程中都会产生草酸，另外，肉类食物中硫、磷元素过高，容易使骨头中钙的溶出增加，造成尿钙排出量上升，也就更容易形成结石。
通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。
如何预防肾结石？
得上肾结石的主要原因就是两点：一是动得太少，二是吃得不对。现代人经常久坐不动，很多人平时饮水量也不足，尿液浓度太高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。
因为缺乏运动，小结石也不容易排出体外，日积月累，结石就慢慢增大。所以预防预防结石最重要的就是两点：一是多运动，二是适当调整饮食结构，尤其是要多喝水，每日至少饮水1500-1700ml，保持尿液颜色呈清亮的淡黄色。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、肾结石患者在饮食上有很多的讲究以及禁忌，不能够吃高糖类的食物，所以要少吃甜食，而且不能搞吃寒草酸高的时候，常见的青椒，香菜，菠菜等，还有鱼肉以及大豆类食物都不适合多吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕麦等全谷类食物
无论年纪多大，多吃燕麦、大麦、玉米、小米等全谷物，有利于降低血液中的坏胆固醇生成，专家表示，全谷物类中含有可溶性纤维，降低动脉粥样硬化的发生，建议市民每天可吃1、5杯的燕麦片当做早餐，替代面食，只要坚持6周，可明显降低血液中的垃圾成分。
深海鱼等海鲜
深海鱼包括沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、三文鱼、秋刀鱼等，它们含有丰富的鱼油，鱼油中有ω-3脂肪酸可降低坏胆固醇的吸收，还能降低血清甘油三酯，有效降低血压和血栓的风险，建议可每周吃200克深海鱼。
核桃等坚果
核桃等坚果含有不饱和脂肪酸，每天适当适量食用坚果，可以降低血清总胆固醇，专家建议，每天可摄入42g的坚果，但不要食用盐腌制或加糖的坚果，此外，吃太多坚果容易长胖，因此最好用坚果代替每日肉类的摄取。
橄榄油
特级初榨和初榨橄榄油含有比动物油更多的抗氧化剂，可以降低血管中坏胆固醇的含量，因此建议每天使用2汤匙的含量，不要过量。
豆制品
大豆中含有植物蛋白、异黄酮、植物甾醇、大豆低聚糖等多种对身体健康有益的成分，对降低血脂有着非常重要的帮助，因此建议每天摄入30-50g大豆制品。
蔬菜和水果
蔬菜水果含有丰富的抗氧化剂和维生素等营养物质，能够加速血液的流动，尤其是黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等最能疏通血管，保持血管壁的弹性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾结石饮食禁忌是什么?
这是值得大家重视的，因为肾结石发生给患者带来了不小的折磨和伤害，为了避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，与此同时，大家还要关注肾结石饮食禁忌，正确对饮食才能够避免疾病危害的发生。
肾结石患者的饮食原则
1.多喝水，淡茶可以喝，豆浆少喝点，浓茶和咖啡要限量，不要喝甜饮料。
2.多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。
3.正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、芝麻、坚果等。
4.做菜少放盐。
5.动物蛋白质不要过量，慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。
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