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田径百米跑，为啥运动员都拍腿抖腿在起跑前你？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 田径百米跑，为啥运动员都拍腿抖腿在起跑前你？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

100米跑是属于高强度的运动，时间短强度最大，类似还有室内50米跑。想跑出好的成绩，运动员必须神经系统高度兴奋，以便能动员募集更多的肌纤维来帮助完成跑进动作，所以会不由自主的做一些动作，比如拍腿，大喊，跳起之类的动作，没见过要起跑了还装高手的人，电视武侠片里面就有，高手不苟言笑，没有多余动作，关键时刻出手一下搞定，呵呵。

为什么有的运动员要服用兴奋剂？就是让神经系统高度兴奋，让自己的肌纤维最高效率的做功！早期的兴奋剂水平较低，曾出现运动员兴奋剂吃多了，结果跑到终点后，起不来了，因为太兴奋，导致肌肉和韧带被拉伤拉裂，比如某个国家的大力丸。

所以，起跑时拍腿抖腿等好多都是无意识的动作，可不是教练教的，让自己兴奋起来，告诉自己一会儿可还要冷静听出发的起跑枪声，抢跑罚下哦。

田径运动中尤其是短跨跳之类的项目，每一个细节在训练中都要做到极致，包括跑的技术，赛前准备（饮食，心理，睡眠，按摩，准备活动等等），追求最短时间内发挥出最大的效果！

欢迎大家探讨田径运动，关注我，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一种肌肉刺激，拍腿会让腿部感到轻微疼痛，让你的肌肉被打醒的感觉，抖腿就是让肌肉放松，不至于过度紧张，导致肌肉拉伤，这是我比赛的经验希望对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

先把话说好，再提问