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大便哪种状态表示身体最健康？
大便,肠道,食物大便哪种状态表示身体最健康？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天在这两个时间段排便的中老年朋友，恭喜您这是长寿的好兆头。祝您轻松活到九十九。
人这一生无论是功成名就，还是碌碌无为，都是围着吃喝拉撒睡五件事情上转。随着国家的开放政策的发展，我们的日子是越过越好了，在满足了生活，和物质的基础上，我们都想要一个健康的好身体。
想要健康的身体，就是注重健康的饮食。要做到多餐少食，不要暴饮暴食，像碳酸饮料啊，酒啊尽量少喝，平时要多喝白开水。
我们喝水要喝温热的，不要喝太烫的。并且是在白天的时候多喝水，晚上了就不要喝太多了，晚上喝水多了容易引起水肿，这样也影响我们的睡眠，老起夜。人上了年纪，睡眠质量都不太好了。大家就要注意尽量在白天多喝水，晚上能不喝就不要喝太多的水。想要有好身体，就得有好睡眠。
除了好睡眠之外还有一个重要的就是排便了，大家都重视吃喝睡，唯独不重视排便，你知道吗？拉好也是非常重要的，要看自己平日都是什么时候排便的，有没有规律。
您知道吗，每天起床之后就是黄金的排便时间，是因为人经过一晚上的睡眠，早上是肠道蠕动最快的时间。这时排便有利于肠道的垃圾，能及时地排出体外。
可有的朋友要问，我早上不排便怎么办？你不要着急，您可以躺在床上用手顺时针按摩一下腹部，也可以起床后喝一杯温白开水。也可以起到促进肠道蠕动，加速排便作用的。
有的朋友早上起床时间比较紧张，没有排便的时间，那你也可以选在饭后两个小时，吃的食物经过两个小时的消化吸收，极本上都变成残渣了，如果您饭后两个小时排便，证明您也是非常健康的。
人上了年纪之后，很重要的问题就是便秘了，大家一直不当回事。其实人重要的问题就是保养肠道了，人吃过的食物都是经过肠胃吸收来的，一旦肠道异常，我们吃再多的营养品都是白搭的肠道不吸收营养，只能变成食物餐渣，被排出体外。
此外就要每次大便完，要看我们大便的形状，如果我们大便的形状是棕黄色的香蕉状就是好的也证明是最健康的。如果是其他的颜色不成形的话就要注意了。如果老年便秘就要注意，想解决也不是一时半会能解决得了的问题，要多喝水，多吃含粗纤维的食物，平时多喝酸奶益生菌的食品，有助于调解肠道健康，促进肠道儒动。
此外排便的时候用蹲便的话也是有助于我们顺利排便的。还要注意一个问题就是排便的时候不要玩手机，是因为我们要是被手机的内容吸引住了，一看就是半小时，这样对肠道不艰不好，还容易引起汁疮，蹲时间长了腿也受不了的。所以为了自己的身体健康一定要养成良好的排便习惯。今天就聊到这吧我们明天见谢谢大家的收看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大便味苦但回甘，前调微酸，中调稍甜，尾调醇厚这时的是最健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
金黄色的香蕉状最健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人每天早晨6-8点钟轻松解便，颜色金黄色，香樵形，每天一次，身体为最健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关注“酶和营养”，分享国家一级营养师客观严谨的营养健康常识~
“排便”在很多时候属于禁忌话题，但有些事情我们必须得承认：
① 每个人都要排便；
② 大便是一个人健康的晴雨表。
所以，所有关心自己健康的人都应当关注自己的排便。
那么，什么样的排便才算健康呢？这个问题需要从外观、味道、频率和排便状态三方面来看。
1、外观：完美的大便什么样？
完美的大便有正常的颜色和形态，通常是金黄色或棕黄色的香蕉便。
根据布里斯托大便分类表，健康大便的形态应当是在中间的4型。
而如果大便形态趋向于两边，通常意味着身体的消化出现了问题。1-2型表明存在便秘；5型表示存在腹泻的趋势，而6-7型则表示存在腹泻。
除了形态，大便的颜色也很重要。
正常的大便会被胆汁中的胆红素染成黄色或棕色。而其他颜色的大便应当引起你的注意。
① 黑色（或柏油样）
大便呈现黑色，可能和你最近吃的东西有关，也可能意味着上消化道的问题。
一些食物会将大便染黑，比如甜菜。
而一些药物或膳食补充剂也会让大便呈现成黑色，它们包括：
铋剂（通常在根除幽门螺杆菌时会用到）
铁补充剂
活性炭补充剂
如果不是因为吃的东西造成的，那黑便通常源自于上消化道的出血。
其中，胃炎、胃溃疡是最常见的造成黑便的原因。如果突然出现了黑便，并且找不到明显的原因，那么你可能就需要去看医生了。
② 红色（或红褐色）
类似的，红色的大便可能是食物造成的，也可能是疾病造成的。
造成红色大便的食物包括：
红心火龙果
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