您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
男性应该如何保护前列腺？
前列腺,前列腺炎,尿液男性应该如何保护前列腺？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺是男性特有的器官，同时前列腺疾病也是男性最常见的疾病之一，俗话说“知己知彼、百战不殆”，前列腺最忌讳什么？男人应该怎样保护前列腺呢？
1忌 烟酒
过量饮酒使血管扩张、吸烟中有毒物质可直接危害前列腺组织，均可影响前列腺的血液循环，使得前列腺充血，增加前列腺引起的不适症状。长期饮酒甚至酗酒，更容易患上前列腺炎。
2忌 辛辣
辛辣的食物对前列腺和尿道具有刺激作用，会引起前列腺充血、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，同时前列腺中菌群生长繁殖增快使前列腺症状加重。
3忌 受凉
寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压力增加而引起尿液逆流，会使病情加重。注意保暖，尤其是下半身的保暖，多穿一条秋裤给下半身保暖。
4忌 劳累
适度运动，避免劳累。中医讲过度劳累伤气，气虚则易引起排尿无力、尿不干净。适量的运动可以改善情绪、缓解主观症状，例如慢跑或者快走。
5忌 憋尿
憋尿可增加泌尿系感染的机会，对膀胱和肾脏均有不利的影响。要做到有尿就排。
6忌 久坐
久坐可直接压迫前列腺，使盆底肌肉持续紧张状态，进一步影响前列腺的血运，加重排尿症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题，《康复》杂志曾采访同济大学附属第十人民医院泌尿外科主任医师郑军华教授，写了题为一篇关于如何保护前列腺健康的科普文，跟大家分享一下。
根据上海市调查结果表明，40岁男性居民前列腺增生患病率为43％。50岁以后年龄每增加10岁，患病率增加10％，75岁以后则几乎达100％。
前列腺增生导致尿道“交通堵塞”，主要后果是膀胱、肾脏不堪重负
在不少中老年男性看来，前列腺增生根本不足挂齿，顶多就是排尿不够通畅而已，症状加重时吃点“保列治”就够了。但是，前列腺增生治疗不规范，短期内或许不会带来显著不适，然而随着时间的延长，增生肿大的腺体对尿道的压迫将曰益加重。前列腺一旦发生增生，便会从四面八方压迫尿道，使膀胱内的尿液排出受阻，引起泌尿系统的一系列病变。
（1）尿频、尿急，夜尿增多：邻近前列腺的膀胱首当其冲，由于尿液排出受阻，膀胱必须用更大的力量才能将尿液通过变窄的尿道排出，因此，膀胱壁的逼尿肌代偿性增厚，这时，虽然尿液尚能完全排出，但患者开始出现尿频、尿急，尤其夜尿增多的症状。
（2）膀胱“憩室”：随着前列腺继续增生，尿道更加狭窄，膀胱壁的力量已不能将尿完全排出体外，不但膀胱内会残存尿液，而且膀胱壁薄弱的地方还会凸出，形成医学上称之为“憩室”的病变。
（3）“充盈性尿失禁”：增生继续发展，膀胱壁更加扩张、变薄、无力，此时患者则会出现遗尿现象，这在医学上称为“充盈性尿失禁”。
（4）肾脏受累严重者甚至诱发尿毒症：尿道“交通堵塞”，受影响的不仅仅是膀胱，接着受连累的是上尿路，由于膀胱经常充盈不能有效地排出尿液，肾脏产生的尿液也就不能及时经输尿管运送至膀胱内，结果势必导致肾盂（肾脏内的空腔部分）积水，并且压迫肾实质组织，损害肾脏功能，时间久了甚至会诱发尿毒症。
（5）感染和结石：整个泌尿道的阻塞发生之后，感染和结石等并发症会接踵而至。这就像通畅的排水管道清洁流畅，而阻塞的管道泥沙横溢一样。泌尿道的梗阻使得细菌容易繁殖，结石逐渐形成。
锻炼+饮食，保护前列腺健康
40岁对于人的发育来说是个重要的转折点。40岁以后，各组织器官开始走下坡路，人的前列腺间质部分相对比上皮组织更活跃，主要表现为间质增生。因此预防前列腺疾病应早开始，可从以下四点着手：
（1）体育锻炼：腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20分钟-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
（2）补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
（3）多喝开水：每天喝2000毫升以上白开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。
（4）定期验血、做直肠指检：这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或者一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
欢迎亲们点赞加关注并参与讨论哈！
参考文献
[1]余飞.做好日常“功课”，维护前列腺健康.康复,2011(5):20-20.
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，阴囊长期处于潮湿状态。加之阴部通风差，容易藏纳污垢，局部的细菌就会趁虚而入，这样会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不注意还会严重感染。
那怎样保护前列腺呢？
1.多饮水。多饮水可以稀释血液，有效的稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。前列线的位置大家都知道，处于精关和尿管的重要部位，长期憋尿会对前列腺造成不利
3.节制性生活。频繁的性生活使前列腺长期处于充血状态
4.勤换内裤。避免细菌的滋生
前列腺炎患者可以多吃以下水果：梨，番茄，苹果。
前列腺病症是一种男性常见病症，尤其是慢性前列腺炎症但凭借药物是很难彻底的根治和治疗成功的。 还要平时多运动和按摩。分享两个动作：
1.提肛运动。
双腿微蹲，膝盖与脚尖平行，双手握拳或者掐腰。
舌顶上腭，保持微笑表情。吸气时提肛，保持九秒。在慢慢吐气。
注意事项：刚开始提肛时候不要太猛，后期可以。鼻子吸气，喉咙发音气息运转到丹田位置，锻炼两三天会发现丹田小腹位置会有些涨，还有会阴穴位置也会有些酸。这是正常现象，说明肌肉在慢慢修复。 我经常锻炼这个动作。很好用！详细看 图解2
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |