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胃不好如何调理？
胃部,食物,胃病胃不好如何调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.饮食习惯，这个很重要！自己的胃，如果整天暴饮暴食，辛辣刺激性食物，不去爱惜它，它必然会做出反抗。就好比我们买的车子一样，爱惜它，寿命才会长久。
2.作息规律，这个想必不用多说也知道它的重要性。
3.心态要好，调整好心态！据调查很多胃病患者都多少有点焦虑，容易幻想自己怎么样怎么样了！从而会使病情进一步严重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您解答这个问题。大家应该都听过这么一句话，“三分治七分养”，这说的就是胃病的治疗原则。所以，除了药物或手术治疗以外，胃病患者应该注意调理，靠长时间的调养来改善胃功能。具体应该怎么调养呢？黄大夫教给大家三个方法。
1. 一日三餐按时吃
随着生物的进化，人体的饮食习惯也定了下来，即一日吃三餐，每一餐的时间也比较固定，早餐在7：00~8：30之间，午餐在12：00~13：30之间，晚餐在18：30在20：00之间。不按时吃饭，会让胃部经常处于排空的状态，此时会分泌胃酸，损伤消化粘膜，所以按时吃饭很关键，切不可饥一顿饱一顿。当然，对于胃功能减退的患者，可以采用少吃多餐的进食方法，来减轻胃肠道的负担。
2. 吃饭细嚼慢咽
生活中有很多吃饭比较快，食物还没有嚼几口，就咽下去了。对于胃部健康的人来说，这样做也是有危害的，对于胃病患者来说，无疑是雪上加霜。食物没有经过充分咀嚼便咽下去，会加重胃肠道的负担，引起胃胀、胃痛等常见症状，另外，一些体积大、坚硬的食物可能还会伤害胃黏膜。
3. 饮食温和少刺激
胃病患者要格外注意食物的选择，多吃一些温和养胃的食物，比如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱姜蒜、芥末、洋葱，、韭菜、蒜苔等等，另外过烫、过凉、过显、过天、过油腻等食物都要少吃或者不吃，还有就是要少喝酒，最好不喝。
我是黄志艳大夫，欢迎关注并留言咨询~
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
胃不好要如何调理？
一定要注意以下几点：
一、一定要戒掉暴饮暴食的习惯，每天饮食要有规律。如果条件允许，尽量做到少吃多餐，这样会对肠胃起到调理作用，减轻胃部消化负担，可以起到保养的作用，不要过饱或者过度饥饿，饿了要及时吃点东西，不要吃辣椒，不要吃太凉的东西，不要喝酒、饮料、矿泉水。
二、少吃刺激性食物，太辣太酸等不适合，而且太凉的也要小心。日常的主食以面食为主，米饭一定不要吃太硬的，坚果要少吃，特别是瓜子、韭菜；
三、早上起床后应该先喝水，再吃其他东西，避免空腹喝牛奶。晚上临睡前半小时，不要吃甜食，因为糖分进入胃部后会转成酸性物质，造成胃酸过多，要注意肚子的保暖。可以经常热敷热敷肚子。
四、适当的体育锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏、快走、游泳等对促进胃肠蠕动有一定的帮助。
无、平时可以备一些药物，比如促进消化的吗丁啉、阿莫西林；防止胃酸分泌过多的奥美拉唑、泮托拉唑等；改善胃肠道益生菌的双歧杆菌活菌素等。
六、心情不畅，容易着急也会刺激胃肠，引起食物不振，因此放松心情，保持一颗良好的心态也是至关重要的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
要想胃好健康，第一忌酒，生活有规律，最好每天吃大碗粥加萝卜干，偶尔吃大蒜，几天胃就正常了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个大问题，十人九胃，胃病是一系列原因造成的，最常见的就是生活不规律，饮食偏颇，吸烟喝酒，首先是去除不利因素，再养成好的习惯，如果你想了解更多，可去观看我制作的视频。希望能帮到你。
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