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孩子挑食怎么办?
孩子,挑食,食物孩子挑食怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2、辅食添加时的性状不对。
最开始给宝宝添加辅食是以泥糊状为主,逐渐的在10个月左右就要引入颗粒状的食物。如果一直是给宝宝吃泥糊状的食物会造成孩子不愿咀嚼,这样也会因为挑剔食物的性状而导致挑食。
3、孩子不能独立进餐。
不少孩子吃饭是家长喂的,没有自己参与进来,到了两三岁甚至三四岁的年龄还不能独立吃饭。孩子没有自己独立吃饭的机会,也会让他们对于饭菜造成抗拒,引起挑食。
4、家庭饮食习惯的影响。
孩子的饮食习惯,受家庭环境的影响很大。甚至于,妈妈在孕期的饮食口味,也会对孩子造成一定的影响。如果家长有挑食的习惯,孩子通常也不会喜欢这种食物。家长不经常做的食物孩子也没有吃过,当然也不会接受。
每个人都有自己喜欢的食物和不太喜欢的食物。但是如果挑食比较严重,会影响到营养的摄入,就需要及时干预了。
让孩子养成不挑食的习惯,对他健康成长是非常重要的。如何预防和改善挑食行为呢?
没有特殊情况,在宝宝6个月开始就要及时地添加辅食,并且逐渐地引入各种蔬菜。尤其注意不要过早添加调味料,这样能够帮助孩子接受食物的原味。
把吃饭的权利交还给孩子,是可以独立进餐,这也会让他们对吃饭更加感兴趣。
菜式变换花样,更加吸引孩子。像有些孩子不喜欢吃菜,可以菜和肉一起包成饺子或包子,这样孩子更容易接受一些。另外有些家长还会很用心的把每一餐的饭菜摆成漂亮的形状,也能够吸引孩子。
想要孩子不挑食,家庭的饮食习惯也要保证食物多样化。
孩子挑食的问题,想要预防就要从小开始做起。想要改正也不是一个短期就能达到的目标,需要家长更多的耐心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一:家长首先要注意喂养方式的正确,还要平常要注意做好榜样,以身作则,自己不要挑食,至少不要当着孩子的面。
二:可以给他喝点葡萄糖酸锌,吃点健胃消食的食物或药物;孩子有时间挑食不爱吃饭,食欲不佳,可能是缺乏微量元素,身体机能调节紊乱造成的,可以带孩子去正规机构查验。
三:由于饭前吃零食或甜食,导致不爱吃主食,注意平时少吃零食;饭菜要做得吸引人,口味好,看起来有食欲,吸引孩子自己动手吃饭。
四:家里如果有老人帮带孩子,需要和父母统一带娃模式,讲究原则,不能接受孩子的无理取闹,长期坚持,养成良好的进食习惯。
五:平时多给孩子科普健康营养知识,可以是图片,视频,以故事的模式让他领悟挑食的坏处,让他从从意识上认识到挑食的坏处,从而改变这个不好的习惯,
六:最后,周末有空的时候多研究美食,让孩子慢慢的尝试一起制作美食,让他热爱上美食。
最后分享我自己平常周末精心给孩子制作的美食。因为我平常上班,只有周末才有空研究美食。周五的晚上我都会问他们周六早上想吃什么,脑子里构想怎么搭配,一早起来买食材精心制作。做个合格的好妈妈!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子挑食一般都是不好习惯养成的。就像经常吃零食。吃一些口味重的饭菜。导致口味加重。其实家长不要惯着孩子吃零食习惯。中间吃零食了到吃饭点就不饿。肯定不想吃啦。一定要下狠心饿两顿自己就知道好好吃饭了。我们家孩子就有过这样经历
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子挑食确实个令人头疼的问题,我们都希望宝宝能好好吃饭。
但其实,就算我们大人,基本上也都有点挑食的,并且总是一段时间胃口好一点,一段时间不那么好。
我家孩子不喜欢吃葱,吃饭遇到葱必定挑出来,但竟然能够吃姜,而我是绝对不能吃姜的,吃了就会吐的那种,记得小时候我妈妈老是强迫我吃,我觉得特别受不了。所以现在我对孩子吃饭没那么多要求,喜欢就多吃点,不喜欢就少吃点,确实不想吃就不吃,我从来不会说什么什么对身体好,必须得吃不下,不喜欢也得吃。
小孩子挑食,排除身体原因,如果又不影响身体发育,偶尔有不喜欢吃的东西,也可以理解,但如果是经常性不喜欢吃饭,那就需要找原因了。
首先,小孩子脾胃不好,对吃什么都提不起兴趣,只吃一点点,身体特别瘦小。这种情况需要去医院,找医生有针对性的调理下脾胃。
其次,是孩子零食吃太多,到吃饭的时候没胃口,这种情况是最为常见的,也是造成孩子挑食的主要原因。
一般有孩子的家庭多多少少都会给孩子备一点零食,说完全杜绝基本不可能,但一定要控制孩子零食的量和吃零食的时间。饭前1个小时最好不要让孩子吃零食,也可有一块巧克力就会让你精心准备的一顿饭泡汤,孩子的胃口就那么点,加上零食多糖多油,吃完零食很难再吃得下去东西。
再次,是孩子长期形成了不良的饮食习惯。许多孩子整天以汉堡、饮料等快餐为食,很少吃家中的饭菜,遇到想吃的吃两口,不想吃就叫外卖,长此以往,造成孩子挑食。
要想孩子好好吃饭,不挑食,就要帮助孩子养成良好的饮食习惯,具体来说,至少要做到以下两点:
第一,家里一日三餐,规律正常。这个说起来简单,其实对很多家庭来说并不容易,特别工作忙的情况下,不用说三餐,一餐都难,这样的情况下孩子想好好吃饭也没机会;
第二,控制孩子零食的量,不要以零食代替正餐。特别是自己本身就喜欢吃零食的家长,更要注意。
另外,多照顾孩子的喜好,多带孩子参加户外运动,也可以促使孩子好好吃饭,增强体质。
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