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孩子挑食怎么办?
孩子,挑食,食物孩子挑食怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
吃饭的环境很重要,不看电视,不玩手机。吃饭的时候不能一边吃一边玩,大人也是一样,只有做好带头作用,孩子才会养成好的吃饭习惯。吃饭的时候,不要一直盯着孩子,这会让孩子觉得有压力,觉得家长在监督自己,久而久之孩子开始厌烦吃饭,甚至发现家长特别关心自己的吃饭问题,会用这个事情威胁家长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调查发现,大约有20%的父母表示自己2到5岁的孩子非常挑食。其实一般等孩子长大一些就不再那么挑食了,但挑食这段时间父母应该做些什么呢?首先当然是要明白孩子为什么会挑食!
1. 真的不好吃。
一般小孩子都喜欢吃甜的东西,因为孩子长的很快,所以自然就需要补充更多高热量的食物。另外,每4个人当中,就有1个人天生就对苦味十分敏感。所以这就解释了为什么有些孩子对某些菜十分不喜欢了。
2. 孩子不饿。
到2岁的时候,孩子的发育速度会减缓,所以可能某一天孩子会没有胃口,只要孩子的体重和身高在可控范围内,那就不用太担心孩子挑食的问题。再就是如果孩子平时吃的零食和饮料太多,也会不想吃饭。比如孩子在饭前1小时刚吃过饼干,那么到吃饭的时候可能就不饿了。
如何处理:坚持每日三餐,上午和下午各一次零食时间。这有助于帮助孩子获得足够的能量,同时还会培养良好的吃饭习惯。
3. 孩子想要有“掌控权”。
很多家长可能经常听到小孩子说一个词:“我不要!”在吃饭的时候,推开眼前的饭菜其实也是“宣示”自己的掌控权的一种方式。这其实是一种很自然的发育阶段,不用太担心。
如何处理:不要把吃饭变成一次“战斗”,如果一直强迫孩子吃某样东西,可能会造成孩子终生都不再想碰那个东西。也不要和孩子“谈判”,比如:你吃完这些就给你甜品。相反,你要让孩子来自我选择,你可以解释吃某样食物的好处,比如说“吃了西蓝花之后,就会更快的变成一个优秀的足球运动员。”
4. 孩子可能生病了。
有些孩子挑食可能是身体出现了问题,如果孩子看到某样食物就很焦虑,或者拒绝上饭桌,那家长就要注意了。可能孩子出现了对某种食物的过敏问题,或者出现了“感官处理障碍”。
如何处理:马上去看儿科医生。告诉医生孩子对什么食物特别反感,比如薯片、饼干,或者孩子经常说哪里比较痒或者肚子痛。
塑造健康饮食习惯
除了上述问题和处理方法,培养孩子健康的饮食习惯是很重要的。
提供选择。
多提供几种不同的选择会避免很多问题,比如面条、汤、粥、肉、沙拉、炒菜等等,孩子可能最后会选择吃面条和汤,没关系。
避免分心。
很多孩子喜欢边吃边玩,这是非常不好的习惯。吃饭的时候关掉电视、放下手机,集中注意力在吃饭上。
不要“开小灶”。
如果你做的饭孩子都不想吃,那你可能会在饭后再给孩子重新做一次饭,以免饿着孩子。但这样下去会让孩子形成了“想吃什么,妈妈就会给我做”的坏习惯。相反,不要开小灶,如果孩子喊饿,就给孩子一点水果吃,直到零食时间或者下一次开饭。
让孩子进厨房。
你做饭的时候可以让孩子参与进来,这会让孩子有参与感,觉得吃的东西是自己做的。买菜的时候也可以让孩子参与挑选,还可以让孩子帮忙洗菜,拿盘子和碗,或者帮忙擦桌子。
做榜样。
孩子会模仿父母的做法,所以要示范给孩子你是怎么吃的;还可以进行尝新菜小比赛,给食物打分等小游戏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于挑食,不光孩子有大人也有,有些东西有人可能一辈子都不喜欢吃。有些孩子挑来挑去最后导致厌食。大多数孩子厌食都是有原因的,有的是季节性的,有的是自身有问题的的。最好找医生查看调理一下。我感觉挑食的孩子大多是体形偏瘦,爱弄小毛病的。对于这种孩子家长应该细心观察,比如,有些孩子不喜欢吃蔬菜,确喜欢吃菜馅,这样为了孩子的营养均衡,可以做各种馅食给他们吃。再有就是有时间好天多带孩子出去活动活动,活动期间累了歇会给水喝就行了,不要怕饿着时不时的给吃的,食物要定时定量,当他真正的饿了的时候见到食物就会很爱吃了。不是有一句话说:饿了吃康甜如蜜,饱了吃密也不甜吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分的孩子都有挑食的问题,在我周边的亲朋好友中,基本上家家孩子都多多少少有挑食的行为。拿我家的孩子来说,喜欢吃肉胜过吃菜,蔬菜类绿叶菜很少吃,土豆、豆角、西红柿等多少吃点。
很多家长对孩子的挑食行为都比较犯愁,不知如何去改正孩子的这一习惯。想要帮助孩子改掉挑食的毛病,那么家长首先要知道,导致孩子挑食的原因是什么。
为什么孩子会挑食呢?
1、辅食添加过晚。
一般来说在孩子满6个月的时候就可以添加辅食了,最开始添加配方米粉,然后是菜泥、肉泥等。有些孩子在一周岁之前一直以奶为主,添加辅食很晚,这就会让孩子错过添加辅食的关键期,再接受起这些食物来,就比较困难了。
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