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预防前列腺炎应该怎么做？
前列腺,前列腺炎,腺体预防前列腺炎应该怎么做？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、常放松 负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。
3、多温浴 温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。
4、洁会阴 男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。
5、防受寒 寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。
6、少摩擦 摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
7、调生活 应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。
8、勤锻炼 把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。
9、不憋尿 憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。
以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是周天兴医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年，以下是我对于你提出的问题的一些见解，希望能帮助到你。
前列腺炎的预防是全方位的，
生活的各个方面都需要注意：
1、不纵欲
纵欲是前列腺疾病最大的病因，
控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要；
2、多饮水不憋尿
尿液代谢能够有效排除人体代谢废物，同时还能冲洗尿道，
能有效预防前列腺疾病；
有排尿感要及时小便，不要憋尿。
3、不饮酒
酒精是引发前列腺水肿的元凶，
不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士；
4、不久坐、多运动
久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良，
是前列腺疾病的一大患病因素，
所以为了前列腺健康一定要迈开腿。
运动不止强身健体，还有益于人体循环和代谢；
下肢运动对前列腺健康非常重要，能温和有效的对前列腺形成按摩，
促进腺体代谢和血液循环，
慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助；
多锻炼身体还能提高人体抗病能力，远离疾病；
5、饮食清淡
过多的肉食会引发植物神经功能紊乱，
辛辣的饮食会刺激腺体，还会引起湿热下注，对腺体健康不利，
清淡的饮食则刚好避免了这些问题；
6、不熬夜
熬夜会导致人体免疫力下降，
免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵袭；
7、懂得缓解压力
精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一，
人体60%-90%的疾病与精神压力有关，
学会缓解压力，保持轻松愉快的心境是身体心理健康最重要的环节。
8、注意清洁卫生
保持清洁卫生可以有效的预防细菌的侵蚀，
可以有效远离细菌型前列腺。
9、御寒保暖
寒冷会让交感神经兴奋增强，
导致尿道内压增大，对前列腺健康不利，
男性一定要注意局部保暖。
10、定期B超检查
了解腺体健康，对腺体的健康心知肚明，
是预防疾病必不可少的一步。
以上是我的一些个人见解以及建议。想关注和了解更多与前列腺疾病相关的问题，可以关注一下我的头条号，每天实时更新前列腺相关问题和知识，如果想咨询关于前列腺疾病方面的问题也可直接私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺是男性特有的腺体，而前列腺炎也成为男性的“男言之瘾”。
前列腺炎之所以让男性朋友如此头痛，主要是因为前列腺炎发作时症状反复，而且治疗时，有些药物根本无法有效的渗透到前列腺组织，从而无法对炎症进行有效的治愈和控制，这也导致了很多的男性在漫长的治疗期间丧失掉了治疗的信心。
所以说，预防前列腺炎的发生就变成了一件非常重要的事情，而要在日常的生活中预防前列腺炎的发生小克认为主要有以下几点：
1、戒酒：酒精对于前列腺是可以直接刺激其充血，肿大的，而充血是炎症发展的一个前期表现，所以，要想不得前列腺炎，戒酒是必须要做到的。
2、保持良好的心理状态：前列腺炎的发生除了细菌微生物的感染，心理上的焦虑，紧张，抑郁也是导致其发生的一个重要因素，现在很多的年轻人工作压力大，作息没有规律，导致了疾病易发性。
3、避免长时间的久坐：长期的久坐，会导致对前列腺的长时间压迫，使得前列腺组织血流循环不畅，容易造成充血的发生。
4、充足的饮水：适量的水分，可以对尿路进行有效的冲刷，防止了细菌在尿路中的滋生和生长，从而也避免了尿路感染对前列腺的刺激。
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