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预防前列腺炎应该怎么做？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
感染：前列腺与尿道相连，而尿道与外界相通，当我们过度疲劳、着凉、免疫力降低或有不洁性交时，一些细菌、支原体或衣原体等病原菌可能会趁虚而入，进入前列腺造成感染，引起炎症。
不适当的性活动：频繁手淫、性交、忍精不射等性活动可引起前列腺频繁充血、肿胀，容易造成炎症反应，而长期禁欲引起前列腺液分泌过多，不能及时排出，大量储存在前列腺内，也不利于前列腺炎症消退，尤其是青壮年患者，规律的性生活对慢性前列腺炎患者是有益的。
不良生活习惯：长期吸烟、喝酒、进食辛辣食物也会造成前列腺过度充血、肿胀，长时间开车、骑自行车、久坐和憋尿等不良习惯，可使前列腺长期受到压迫，血液循环不畅，容易引发前列腺炎。
预防前列腺炎应注意以下几点：
避免不洁性行为，保持正常夫妻生活
均衡饮食、适当运动、作息规律，提高机体免疫功能
保持良好的生活习惯，少吃或不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜
避免久坐和长时间骑车、开车，多饮水，不憋尿
总之，前列腺炎是男性常见病，感染、不适当性活动和不良生活习惯是前列腺炎的主要诱因，克服这些诱因便可预防前列腺炎。
参考文献：
前列腺炎治疗指南（2011年）
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
前列腺疾病的预防要从各个方面入手：
1、良好的生活习惯：早睡早起、不熬夜；
2、不烟不酒不嗜肉：吸烟饮酒都对健康不利，饮酒会引发腺体水肿，吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，所以不吸烟不饮酒对腺体健康有利；大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免；
3、合理释放性欲：纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；
4、加强体育锻炼：慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，有运动习惯的男性到了中老年前列腺疾病的患病机率远低于没有运动习惯的男性，所以运动是有效预防前列腺疾病的保健方法；
5、注意卫生：很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提；
6、不要轻易“补肾”：很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的！感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”。“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦；
7、每年定时体检：前列腺疾病初发期是最好的治疗时机，但这个时间段患者却感觉不到任何症状，不知道自己已经患病。等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。
以上就是我针对这个问题的一些个人见解和看法。我是前列腺大夫蔡东升，关注我，帮您解决前列腺问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
前列腺炎的预防得从生活中的点滴出发，一种疾病不会没来由的找上你，存在即合理，患病自然是生活上的存在了一些问题，触及到了这些致病的因素。那么，如何避免前列腺炎的致病因素呢？
一、首先加强自身的抗病力，通过日常的锻炼来提高身体的免疫力，适合预防前列腺炎的运动也是有很多种的。像慢跑、太极、游泳这些运动都是对前列腺健康非常有益的。
二、生活需要有一个良好的心态，你的压力可能来自四面八方，但依旧需要调整好自己的心态，把那些焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪抛在脑后，学会放松自己，只有处于一个良好的心理状态才是健康的保证。
三、注意自己个人卫生，忙绿一天的男人，往往无心顾及个人卫生方面的问题。尤其是生殖泌尿器官的下身部位，清洁卫生做不好，那么各种微生物包括细菌、病毒、支原体、衣原体等就可能通过尿道进入体内引起尿路感染而诱发前列腺疾病。
四、饮食也尤为重要，人体所需的能量都来自一天的饮食，你所不同的能量决定你身体的状况，新鲜的蔬菜瓜果对人体的益处是非常之多的，而一些辛辣刺激性的食物对人体的是会造成一定的影响的，这些非常容易引起前列腺出现问题。另外，还有饮酒的问题，喝酒回事全身毛细血管充血，造成轻度水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以水肿主要是内向腺体内肿，古容易被感染和出现前列腺增生。
生活中有太多细节需要注意，上述只是一部分，身体的健康源于生活，前列腺的健康也是从生活的些微细节做起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。我是周天兴，老中医一名，专注前列腺疾病中医治疗和科普
研究显示，文员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。因此，上述这些人群要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。前列腺的日常养护其实很简单，主要包括以下九条。
1、多饮水 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。
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