您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
是什么原因让现在的我们压力很大,焦虑不安?
不安,情绪,自己的是什么原因让现在的我们压力很大,焦虑不安?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
不安会阻碍我们的成长,但若是合理运用不安就能把它变为我们成功的助力。
从积极的角度把担心变为关心。如:你担心自己不能胜任这项工作,那么换一种角度思考就是,为了把这份工作做好,我还有哪些方面需要学习,需要改进,需要提高自己哪方面的能力。
化不安为干劲,专注于当下。如果你是”防御性悲观主义“,那要明白你只是”爱担心“,你的不安其实是一种优势,这种不安具有”激励功能“,能够成为工作的动力,危机感能够让你尽力把工作做好,并推动下一步工作。只要专注当下,埋头工作,这种不安就能缓解。举个特别简单的例子,我每次写文没开始之前,总是烦躁不安不知道怎么去写,但是一旦动笔开始写,思路框架就有了,然而当我只是想怎么写,不动笔,那就会一直处于焦躁不安不知怎么写的状态。
认清自己的能力,定下稍微超出自身舒适区的”延伸目标“。当你定的目标比你自身能力高出一点,那就需要你全神贯注的去投入,这样就会让你精神集中,没时间思考其他的事情,也不会出现总是不安的情况。但若是你没能认清自己的能力,过高的目标不仅不会让你感到充实,还会让你变得烦躁而无力工作。
学会克服自己的不安焦虑等负面情绪,通过复原力的学习让不安变为成功助力,推动自己不断前进,形成一个良性循环,那你就拥有了职业生涯中不断成长的可能。
只要我们把《复原力》一书中学到的方法灵活运用到生活中,我们不仅可以控制自己的负面情绪,不受不安情绪影响,还能把不安变为前进的助力,完成我们的职业规划,实现工作转机。
上一篇:脚臭的人,平时一些场合需要拖鞋怎么办,遇到最囧是怎样的?都有哪些小方法化解尴尬?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |