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脂肪肝是什么样的肝病？
脂肪肝,脂肪,肝脏脂肪肝是什么样的肝病？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
肝脏在我们人体当中扮演着非常重要的角色，肝脏具有合成蛋白质，解毒，分泌胆汁，储存糖原以及凝血和造血的功能。
而要说脂肪肝是怎样的肝病，小克先来为大家说一下脂肪肝到底是怎么样形成的？
其实脂肪肝的形成就是和它的这个名字一样，就是因为我们在日常的生活当中摄入了过多的高脂肪食物，导致肝细胞内脂肪过度的堆积，无法有效的利用掉，所以就会形成脂肪肝，就好比你此时此刻肚子上的赘肉一样，由于你长时间的大吃大喝，使得脂肪在你的腹部堆积，另外你又没有良好的运动习惯去消耗掉这些脂肪，久而久之就会造成肉肉的堆积和脂肪肝的形成。
为什么脂肪肝这么多发，而不见脂肪肾，脂肪肺这样的疾病呢？相信这也是一部分患者会问到的问题，这主要是因为当我们的处于安静状态时，肝脏是我们产生热能的重要器官，这也就意味着为什么肝脏需要储备糖原和脂肪，所以这也是脂肪肝发生的原因之一。
那么脂肪肝到底严不严重呢？
其实现在很多患者的脂肪肝基本上都是由于饮食的不正确导致，所以这也使得大部分人的脂肪肝是可以有效逆转的，但是要想有效的逆转脂肪肝就需要从生活饮食这些细节入手，如避免高脂肪食物的摄入和加强自身的运动，其次还要避免一些有损肝脏的药物以及避免酒类的摄入。相信写到这里，有些人会问小克，到底有没有治疗脂肪肝的药物啊，其实关于脂肪肝的药物治疗只是适用于脂肪肝加重后引起肝硬化的病例，对于早期的脂肪肝基本上没有必要去使用药物治疗，所以各位患有脂肪肝后别第一件事就是想着怎样用药物治疗。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪性肝病（脂肪肝），正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。国内脂肪肝发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。有研究表明，脂肪肝可让50岁以上患者寿命缩短10年，50岁以下患者寿命缩短4年。
但是，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常。如果，脂肪肝长期得不到有效治疗，脂肪肝的发展将会越来越严重，有可能发展成肝硬化甚至肝癌！
哪些人群容易患上脂肪肝？
体重过重者
脂肪肝是由于过多的脂肪沉积所致，因此体重过重者易被脂肪肝盯上，特别是腹型肥胖者，也就是所谓的啤酒肚。有数据表明，肥胖者发生脂肪肝的几率高达60-90%！
长期饮酒者
虽然脂肪肝是由于脂肪过多引起的，但脂肪肝的主要类型之一就是酒精性脂肪肝。酒精在肝脏内代谢，可引起肝功能的紊乱，长期饮酒者极易发生脂肪肝。
节食减肥者
大家都以为肥胖者才会得脂肪肝，但其实节食减肥者也容易得脂肪肝，这是因为肝脏中的脂肪需要蛋白质的帮助，但节食减肥者由于长期摄入的蛋白含量不足，从而导致转运的蛋白质合成不足，脂肪也只能沉积在肝脏中，因此节食减肥者也易患脂肪肝。
饮食被认为是影响脂肪肝进展和恢复的重要因素，那么如果想要预防脂肪肝，或者本身是脂肪肝患者的话，日常生活的饮食中有什么需要注意的呢？
四个不要吃
酒
酒易伤肝，脂肪肝患者不宜喝酒。酒精本身就有促进脂肪沉积的作用，同时酒所含乙醇还有直接的肝毒性。长期饮酒过量，可导致酒精性肝纤维化，甚至肝硬化。
高胆固醇
脂肪肝患者要少吃动物内脏，避免摄入高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等，肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物也要尽量避免。脂肪性肝病虽然以甘油三酯沉积为主，但常伴有胆固醇升高，甚至代谢综合征，故需综合考虑。
辛辣刺激类
脂肪肝患者不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋葱、蒜、姜等“四辣”可吃，但不宜多食。如脂肪性肝病表现为脂肪性肝炎，则多有消化道症状，此时以清淡、少油腻饮食为主，辛辣和刺激性食物会加重消化道症状。
油腻油炸食品
少吃动物油，植物油用量也要限制（总量不超过20克）。动物油富含饱和脂肪酸，具有促进肝内脂肪沉积的作用。脂肪肝患者应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品，建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、汆、凉拌为宜，不宜煎炸。这与油炸食品含有较多饱和脂肪酸有关。
五个多吃
粗粮
例如燕麦、玉米等，燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效。玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素 E 等，可降脂、降低血清胆固醇，防治高血压、冠心病，延缓细胞衰老，减轻动脉粥样硬化。
菌菇类
蘑菇等菌菇类含有多糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸和矿物质。其所含多糖能调节免疫功能，有助于脂肪肝患者降脂。
海带
海带含丰富的多糖化合物、牛磺酸、多种维生素、微量元素和食物纤维褐藻酸，有降血压、降血糖，降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇吸收以及促进排泄的作用。
黄瓜
黄瓜所含的纤维素能促进肠道排除食物废渣，减少胆固醇吸收，有减肥和调整脂质代谢的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别拿脂肪肝不当回事！
老婆抱怨道："以前你都叫人家小心肝的，现在怎么不叫了？是不是不爱我了？"老公看了一眼她发福的身材，说："就你现在这造型，小是不可能了。要不叫你脂肪肝？"我相信，这其实是大部分家庭的真实写照，随着年龄的增长，夫妻俩的身材也开始走样，还带来了一个巨大的健康隐患----脂肪肝！随诊人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也逐年增高，2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中指出，国人脂肪肝患病率为12.5%-35.4%。
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