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明星艺人是怎么减肥的？

也是,自己的,都是明星艺人是怎么减肥的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

王菊

轮到新生代歌手、演员的王菊，果然不出我所料，典型的同辈众人，是管不住嘴的自我催眠式减肥代表了11点才起床，中饭午饭一起解决，一来就是火锅唤起灵魂的一天~

控诉堂姐只点了一份肉不够吃，而且“菊言菊语”逻辑满分，让你完全无力反驳

素颜和舞台上热辣外放的形象相差甚远，在家完全就是三岁小朋友啊，很反差萌了

面对堂姐直击灵魂的拷问“你吃这么多油和肉，这样好吗？”，也能瞬间扭转形势，有理有据，一点不怂~

四不四蛮有道理的亚子？！

吃完火锅倒头就睡，也是我们新一代快乐肥宅的真实写照了

不过，菊姐对自己身材还是有要求滴，吃饱睡足就打拳去了，蝶步法、敏捷梯、闪躲训练统统都不在话下~

科普一下，拳击是一项很适合女性塑形的运动哦，对于减脂、提升个人体能、灵活度都有很好的效果。

还可以宣泄情绪、调节心情，很适合久坐的上班族

自带笑点的菊姐正经起来也是real努力的，表示想要未雨绸缪，不想要等到机会来临才临时抱佛脚

期待在节目最后，菊姐能实现自己的愿望，做一个有颜值、有身材、有力量的打星哦哈哈

乔杉

乔杉作为压力过劳肥代表，也是社交肥大军中的资深学员了

平常应酬太多、运动较少，相信很多男性朋友都有同感，这也是导致男性中年发福的根源之一

中年男子的心酸啊~

早晨起床第一件事，称重、查看体重表、确认是否涨了

还要应对老婆大人的秋后算账，没点小聪明都过不去这个坎~

杉哥，隔着屏幕都感受到你不安的内心了

不过你哥就是你哥，金曲一首就成功逗笑了嫂子，完美化解矛盾

杉哥，你很会哦~

当然嫂子也不是盖的，发动连环攻势，最终杉哥同意接受减肥挑战，晚上21点后不再进食喝酒~嫂子威武！

值得一提的是，中途面对杉哥的各种耍滑头，嫂子都能立马反击，堪称智慧贤妻的代表

新手人妻快来学两招御夫术哦

承诺书既然签了，希望后面几期杉哥能遵守规则，继续健身房打卡哦~毕竟前面称重不是胖了8斤嘛。。。

另外，拜托节目组看到我挥舞的双手！！

多多放些垛垛的镜头哦，简直就是真人版年画娃娃，萌化阿姨这颗慈母心呢~

张天爱

最后一位嘉宾就是人靓条顺的张天爱了，刚刚看到小爱的时候，还很震惊，这么完美了还需要加入好身材计划？？

原来天爱是作为追求完美的减肥代表，不得不佩服节目组的用心，对比其他三位，节目正需要这样一位标杆人物，给观众一记沉重的打击

看了10秒开始风中凌乱……女明星都是魔鬼吗？

清晨就从倒立开始，连洗漱、化妆都坚持运动拉伸？女明星都这么拼的吗？

早餐唯一的荤菜就是鸡蛋！那些一大早干掉几个肉包子的小伙伴可以放下了~

这要换成M姐，坚持不了一周就要抓心挠肝了

意志力强大的妹子可以尝试，毕竟真的很养生。。。

请全组人吃炸鸡，哪怕馋到流口水，也拼命忍住

实在抑制不住，也是撕开了外层的酥皮，只捻了一小撮鸡肉，满足下自己。是不是很像减肥忍得想吐血的你~

哪怕结束完一天辛苦的工作，也不放松对自己的管理，从睡前护肤、睡前拉伸到入睡，一个步骤都不少

只想说，女明星也太不容易了，自律真的深入骨髓

即使是睡觉，都要用大排灯护理自己的皮肤，毕竟花了时间和金钱，难怪敢说“自己的状态比十年前更好了”

墙都不扶就服你了~

看弹幕，有很多小伙伴追问“大排灯”，这是一款叫做Exideal led的日本美容仪，有“美容仪界爱马仕”之称，具有美白、保湿、祛痘、收缩毛孔、紧肤的功效，几乎可满足肌肤的绝大多数需求。

不差钱的富婆姐妹可以搞起来~

看完天爱的一天，觉得这才是女明星的真实生活，要想人前显贵必得人后受罪~

好身材一定是需要持之以恒的训练的

想知道更多就追节目去吧~~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

说起演员，他们这种职业收入高，自然而然对自己要求很高，不对自己狠分分钟别人替代了。

1.合理搭配饮食，所以他们肯定有专业的营养师瘦身顾问来帮忙了！瘦下来其实也不是特别难的事！

2.健身，对于明星来讲保持身形是很重要的，所以他们肯定会请专业的教练来帮助自己瘦身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有专业的形体师，和饮食顾问，专业的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚下夜班，人在横店

作为一个专业扮演宫女的十八线跑龙套演员来回答一下这个问题吧。

明星真的太拼了！！！

之前在《将军在上》剧组跑龙套我有幸接触过马思纯，也说过两句话，人很好接触特别善良单纯，现在真的心疼她这吸渣体质，身边的朋友也劝过她可怎么都拉不回来。

感情方面先不说，就在演员行业来说她非常拼，为了塑造角色7天瘦10斤，20天瘦20斤，真的太拼了！

有很长一段时间，她都很抑郁，其实我也能理解。。。演艺圈压力很大，但没人知道到底有多大！

对比韩国，很多明星承受不住压力选择ZS的，很多鲜活的生命就此陨落了。

其实中国演艺圈的大环境还是不错的，但相比其他职业，演员这个职业注定就要承受很多，包括键盘侠的诋毁谩骂，公司的恶意营销、行业的不良竞争、雪藏等等。

你虽然存在着，但根本就不是你自己。

就拿我自身来说，我单单就只是一个跑龙套的小人物，却已经明显感觉心理不适，各种焦虑，压力山大！我们不受重视，在剧组吃盒饭想吃到鸡腿，都得靠抢；

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