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明星艺人是怎么减肥的？

也是,自己的,都是明星艺人是怎么减肥的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

明星艺人是怎么减肥的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

明星都在用的 减肥瘦身方法❗

(仅供参考 杠精勿扰)

1⃣李荣浩 (月瘦十斤左右)

一天吃一顿(水煮蔬菜 水煮肉类)

戒掉淀粉类的(主食 米饭 馒头 ❌)

每天要做有氧运动(根据自己承受 规划运动时间)

不熬夜(真的比节食 运动都管用)

有时夜晚非常的饥饿，这个时候要控制自己，因为他在消耗脂肪。

坚持一个月(坚持两三天就算了，也没什么用 都是浪费时间)

觉得胖好看的，那就不用减了。你不配好看。

2⃣陈乔恩 (十天瘦 八斤)

控制饮食减肥法

控制自己 下个美女就是你。

3⃣虞书欣(从113斤瘦到95斤 月瘦)

吃青汁排毒，控制饮食

喝苦咖啡 控制自己

每天就吃几口蔬菜

有活动量后 喝两三口粥 实在饿的难受就用水果充饥

4⃣颖儿(一个月 130－90斤)

试过的错误方法

①每天吃一粒米

②水果当做主食

③吃减肥药

④每天喝一杯水果汁

正确的减肥方法

每天不吃饱，该吃吃 该喝喝

零食可以吃(少吃)饮品少喝，让胃慢慢的变小。

在一个女生最喜欢 逛街 (这个特别减肥)

5⃣邓超(半个月瘦 十斤)

一天吃两顿 少油腻 尽量都是水煮

吃肉 要吃鸡肉 鱼肉 加上每天运动

6⃣华晨宇 (半个月瘦二十斤)

连续半个月只喝水不吃饭 (是个狠人) 刚开始肯定会饿，到后面习惯了也就不饿了。

7⃣张嘉倪(泡脚 一周瘦十斤 )

配料: 枸杞 当归 红枣

8⃣赵丽颖(月瘦十五斤)

饭钱喝水 吃饭的时候就会少吃，因为胃就慢慢变小，自然就瘦了。

9⃣张靓颖

千万不要靠锻炼减肥，会让你的肌肉变得越来越结实。瘦下去会更难。

1⃣0⃣ IU

早餐 吃半块苹果

午餐 吃一片全麦面包

晚餐 喝蛋白粉

㊙️那也很多都坚持不下去，想减肥有条件的可以买我自己用的这款瘦身滚滚 ，滚一滚就可以瘦不用节食！鸡皮也滚一滚就没了！

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还想知道什么减肥小技巧可以评论在下方

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

韩国这4位女明星减肥方法，你敢试试吗？

大家都知道，韩国的经纪公司对艺人的身材管理炒鸡严格，而且需要在短时间内快速瘦下来，那她们都用什么方法呢？小丫来给大家分享一下！

1: 金雪炫最初选秀成为组合中的一员时，身高167的她体重足足有120斤，并被签约公司FNC强制要求减肥。网友披露：金雪炫在减肥期间一天三餐都是素菜，还经常吃清淡的流食当正餐，并且有空就会运动，还聘请私人教练为其进行普拉提训练指导，更是每天奔跑五公里！

2: 作为国民妹妹出道的IU是很多人的女神，先前拍摄《步步惊心丽》的时候，有婴儿肥的她为了上镜好看，在一周内狂减5公斤。能在短时间减下这么多体重，IU在节目中提到了她自创的：一周减肥法。

即每天早餐一颗苹果，午餐一个红薯，晚餐一杯蛋白粉饮料。将一天摄取的热量控制在300卡以内，同时配上简单的运动，坚持一周。

3: 秀智属于只喝水也会长肉的类型。因此，秀智首先通过控制饮食进行减肥。早上，秀智只吃鸡胸脯肉和一个红薯，中午则吃玄米饭和沙拉，晚上过了6点则什么也不吃，减少碳水化合物的摄入。每晚6点过后不再进食，餐单方面也尽量减少摄取碳水化合物。

4: 尹恩惠早期并不是现在的完美女神形象，自尹恩惠下定决心减肥后，就戒掉了宵夜，在睡觉4~5小时之前绝对不碰任何食物，当然碳水化合物和油炸类食物更是不可能碰的，每天也至少运动2小时以上。

看到这里，这位猪猪女孩是不是被惊呆了？反正自己是做不到，让我胖下去吧……

虽然我们都很羡慕明星们的好身材，但真要我们这样去减肥，又有几个人会真的去做呢？明星们总是说瘦就瘦了，看起来就是胖着玩玩，但其实他们背地里的减肥方式，也许是拼了命的，在这里提醒各位猪猪女孩，减肥的同时也要照顾好我们的身体哟，一起健康减肥！

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

回答于 2019-09-11 08:43:50

以瘦为美的审美取向，几乎折磨着每一个人。胖的人想减肥，不太胖的人想减肥，本来很瘦的人也要减肥，至少要保持住。周围的人们为了减肥，想尽了各种招数，但奏效的人很少。

最起码都不像明星减肥那样奏效。邓超为了演张艺谋电影《影》，短短时间减肥40斤，变瘦速度让人惊叹。郭麒麟小时候一直是个小胖子，最早在德云社登台也还不算瘦，但很快就健身成功，加上一定的颜值，如今成为相声界的花样美男。

平常人减肥那么难，明星们为什么都那么容易？

其实成年人都知道，世间没有容易二字。

明星看上去之所以比平常人减肥更简单，更奏效，主要在于两方面原因。

其一，信念使然

在很大程度上，明星们是靠外形吃饭的。观众们都希望在影视剧中看到身材出众的俊男靓女，这是人之常情，赏心悦目是有道理的。对于明星来说，肯定要迎合观众这种需求，身材管理就变得比一般人更为重要。

对于平常人来说，减肥与否或者有效与否，当然会影响自己的健康和自信，但只要不是极端肥胖，不会对工作和生活造成极大影响，因此减肥这件事算是比较重要，但不是至关重要。

对于明星来说则不同，如果一个演员对身材管理不好，由于经济条件比较好整天胡吃海塞不注意锻炼，身形就很有可能走样，而这就会对他们的演艺事业产生极大的影响。非常有可能发生的事情就是，一个演员由于身材过于肥胖，没有入制片人和导演的眼睛，一个更容易成功的角色就这样的错过，事业也就大为不同。

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