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明星艺人是怎么减肥的？
也是,自己的,都是明星艺人是怎么减肥的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
好了，今天的分享就到这里，希望减肥的朋友可以健健康康，无副作用的瘦下来，希望大家都有一个好身材！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不光是明星，舞蹈演员也是演员。
对于演员来说，身材是很重要的，因为需要在大众面前保持光鲜亮丽，有时候也是角色需要。像我了解的，杨丽萍保持身材的秘诀就是，一餐只吃一个苹果，来保持身体机能的正常运转。舞台上的灯光全部开起来，温度可能会超过40度，在舞台上还要不停地跳，体力消耗是非常大的，所以，如果要上舞台的话，杨丽萍会吃一块牛排来补充体力，然后牛排只能是全瘦的，一点肥肉都不能带，这样演出完以后，其实把吃进去的肉的热量全部消耗掉了。
而对于明星来说，也是一样的，平常要保持身材，基本都是要吃一些减肥的药，或者健康的就是吃一些营养丰富的水果，演员拍戏基本是不分什么季节和时间的，比如冬天里要拍夏天的戏，只能在大冬天里穿着单薄的衣服，表演夏天很热的感觉，甚至要跳进冰冷的水里，还要表演出夏天在水里很清凉舒服的感觉。还有就是黑白颠倒，如果要赶进度的话，基本是一天最多一两个小时的休息时间，大家知道的，熬夜是非常消耗体力的，再加上本来为了控制身材吃的东西都是热量低的，这样自然也是胖不起来的。
当然，还有特型演员，比如当年的肥肥沈殿霞，基本上她所出演的戏都是需要她的那种身材才能给观众带来一些搞笑的剧情，她自然是不用减肥的，而且甚至还有要求不够胖了，还要求演员增肥的，演员就为了符合导演要求，只能开始胡吃海喝，其实也是对身体非常伤害的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有人说减肥是女人终身的事业，因为很有可能会在减肥中途放弃或者只是流于喊喊口号的层面，所以年年减肥，一减一年。在这减肥方面，明星们可谓是很有心得了，为了拍某部戏需要暴瘦，或是被观众吐槽发福，他们都能使自己快速消瘦下来，于是外界普遍认为，明星们一定有着与之不同的高效的减肥方法。殊不知明星的减肥方法也是传统意义上的“管住嘴，迈开腿”。
管住嘴就是三方面来说：1、从饮食的内容上来控制，禁高油、高盐的食物，像范冰冰、杨紫等人都是在减肥期间只吃水煮蔬菜的。2、从饮食的量上来控制，无非就是少吃，少食多餐。3、从饮食的时间上来控制，晚上10点之后就不要再进食了，像张予曦、闫妮等人都是不吃晚饭的。
迈开腿既多运动，消耗掉体内的热量。明星的减肥方法大概就是这样，再好的方法也抵不住一个中途放弃，所以坚持才是减肥的不二法门。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别看有的演员身材那么好，人家可是坚持好几个月只吃水煮鸡蛋和黄瓜，外加天天锻炼换来的。
承认我作为普通人真心佩服不已，因为平常下定决心减肥，不到两天就受不了放弃了。
感叹演员们为了魔鬼身材面对美食诱惑时的高度自律，比如张天爱曾经也是120几斤的胖妞到如今的S型。
并且即便瘦身成功，她现在还是坚持早餐只吃鸡蛋和蔬菜沙拉，高热量食物仅仅吃一丁点，完了还要去健身消耗掉。
还有颖儿拍《千山暮雪》时一度胖到镜头都装不下，后来她在节目爆料每天只吃一粒老干妈，这自虐的减肥方式估计没几个人能做到。
不光是女演员，男演员加肥起来对自个儿也挺挺狠的，像彭于晏、李现和魏大勋这样的大帅哥出道前还是五大三粗的主儿咧，不过他们都是采用健身大于减肥的方式。
虽然不敢苟同有些演员的减肥方法，不过做明星确实也挺无奈的，颜值和身材就是影视资源的杀手锏。
不过咱们普通人并没有这种职业需要，相信只要管住嘴迈开腿也能get同款魔鬼身材，但个人觉得没必要苛责自己活得这么累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
他们都有专业的团队，从吃上，运动上都是有成熟的团队的。所以比较快......
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的，演员让人感觉很容易就能瘦下来。但是我表示很难过，因为明天要体检，然后100斤！，而且我认为还是以上，因为这是好几个月前量的了。emm...
比如：大S
汪小菲在微博上透露大S一个月瘦了十公斤，魔鬼！大S的妈妈也对他说：“你老婆要想做一件事是谁也拦不住的”。
大S公开了瘦身方法，表示只吃早餐和午餐，食物都是按照营养师所给的食谱来吃，但是她会特别再减半。早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果，午餐的话，她只吃2片肉片以及2碗青菜，不吃饭。(∩˃o˂∩)♡
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