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吃辣就一定会长痘吗？
辣椒,痘痘,食物吃辣就一定会长痘吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于很多人来说，无辣不欢。尤其进入冬季，辣味则越来越受人青睐。 辣味是在菜肴调味中刺激性最强的味道，它能够去腥、解腻和刺激食欲。
很多人吃辣时都有一种“痛并快乐着”的感觉，当含辣味的食物与舌尖和口腔接触时，实际上会造成一种痛苦的感觉，大脑为了平衡这种痛苦感会下令分泌出内啡肽。内啡肽是脑垂体产生的一种类似于吗啡的激素，起到镇痛和制造快乐的作用。这也是人们喜欢吃辣等刺激性食物的一个原因。
吃辣长痘？
至于吃辣长痘痘这个说法其实还挺冤枉的，辛辣刺激对于有些人来说确实不耐受，但是更容易刺激长痘痘的反而是糖。
高糖的摄入会增加胰岛素的产生，从而增加了雄激素的产生，也增加了胰岛素样生长因子—1的产生，这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，皮脂增加，细菌的营养就多了，过度增殖，产生了炎症反应，最终使痘痘加重。对于易长痘的人群，糖分的摄入过多会导致痘痘更加严重，不易长痘的人群也会增加长痘的风险。中国居民膳食指南2016推荐每人每天摄入的添加糖不超过50g，而一瓶饮料的添加糖往往超过了这个标准。
回想一下，你吃辣的时候是不是会点上一瓶饮料呢？
我们可以利用辣椒做些什么呢？
辣味是一种痛觉，但并不会带来实质性的伤害。辣味、咸味非常浓郁时会掩盖食物的原味，所以在外就餐时要特别注意这一点，商家有可能会采用这种方法掩盖食物的不新鲜。
但是，在家做饭我们就可以反过来利用这样的原理，放辣椒的时候，盐和其他调味品都可以相应减少，保持好味道的同时，也减少了盐的使用。
除了糖类的影响，对长痘人群来说，另外还有压力，熬夜，生活不规律，月经不调等等因素都会加重痘痘。日晒也会加重痤疮，阳光会使得毛孔更加堵塞，所以长痘人群应该做好防晒。
我是注册营养师田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。最近也为大家准备了《吃出漂亮12天体验课》，快来找我领取吧。 如果这篇回答对你有价值，欢迎与我互动，点赞、评论和转发多多益善哦，也欢迎关注我的头条号，与我一起好好吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长痘？不行！如何打败痘痘，重试无暇嫩滑肌
说起长痘痘，我曾经有过一段疯狂长痘的烂脸期，想想都好心酸啊
真的是经过一路摸索，在内调外养的不懈坚持下，才终于战痘成功！所以被痘痘困扰的小姐妹们我真的感同身受，分享一些我自己的抗痘秘诀，希望可以帮到有需要的痘友哦~
注意饮食：几乎所有长痘痘的人都不可避免的受到饮食的影响！吃辣椒并不会让你长痘，但辣椒会把你原本皮肤里就有的痘痘炎症逼了出来而已～
很多人都以为长痘是辣椒的锅，但是其实真正会让你长痘的是高糖饮食！所以长痘期间，平常动不动就是奶茶，蛋糕，牛奶的仙女，为了脸还是姑且忍忍吧！
护肤产品：选择温和的祛痘产品，把那些刺激的护肤品停掉！更多的营养反而会使痘痘皮有更大的负担！去除痘痘，对症护理才是关键哦~
我以前为了治疗还走了很多的弯路，直到我遇到了娇舒清（桃宝有，一百左右），才摆脱了痘痘的困扰！
娇舒清这个1+1的祛痘修护套装里面包括了一瓶祛痘精华➕一瓶祛痘霜。都是高浓度天然中草药成分，主要包含，积雪草，光果甘草苦参等天然中草药精华。非常温和，没有激素，不用担心有副作用。
它的祛痘精华涂抹上去有一股比较浓的中药味，我其实还挺喜欢这种味道的，闻上去感觉很安心。上脸感觉很清凉，对还在发炎的痘痘有一定舒缓的作用。轻轻拍打促进吸收，完了皮肤就会变得很清爽，控油效果很赞，祛痘印效果也很好。
后续搭配上配套的祛痘膏，对着痘痘进行点涂，两三天痘痘就下去了！而且它还是祛痘淡印二合一的，含有光果甘草植物精华，坚持涂的话连痘印都不会留下！
用了一套以后，痘痘全都没了，而且还意外的发现整体肤色都比之前亮了好多！现在我也会常备一套在身边，换季上火长两颗痘痘用来救急也是很不错的～在这里必须要提醒长痘的小伙伴，千万不要为了祛痘盲目用激素产品，选择安全天然的产品真的很重要，另外也不要用手去挤，不然留疤就得不偿失了～
规律作息：身体夜间是需要排毒的，所以规律作息真的很重要!有的仙女一边想着祛痘，又再在睡前抱着手机迟迟不肯放下，这样的死循环痘痘当然是好不了啦！
愿大家早日拜托痘痘的困扰！一起变美！
回答于 2019-09-11 08:43:50
会
我就是这样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
各人体质吧，我吃就会长痘
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得会
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