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益生菌有什么作用？
肠道,益生菌,杆菌益生菌有什么作用？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌主要是用来调整肠道菌群，促进肠道健康的，胃口不好虽然与肠道也有一定的关系，但是如果用益生菌来调整胃口，效果未必好，因为胃口不好的因素也是有很多的，尤其是夏季，很可能是因为天气炎热造成的胃口不好，俗称“苦夏”，如果调整胃口，就不能从益生菌上着手了，但是如果是肠道的问题，是可以用益生菌来调整一阵的。
我们的肠道中的菌群氛围有益菌，有害菌还有中性菌，如果肠道菌群失调，就会导致便秘以及肠道疾病，而益生菌可以帮助调整肠道菌群，促进肠道的健康。并且益生菌还是定居菌群，是可以起到很好的平衡肠道菌群的作用的。但是我们平时喝的酸奶中的益生菌是非定居菌群，非定居菌群每次会随着粪便排出体外，所以调整的效果是很有限的。
但是益生菌，也不建议长期吃，可以在一边调整肠道健康的同时，改善饮食和生活习惯，毕竟肠道疾病，除了便秘以外，还可能出现其他的问题，并且如果停止益生菌的摄入，原来的问题还会回来，依旧会增加肠道疾病的风险，所以在吃益生菌的同时，养成一个良好的饿饮食和生活习惯也很重要，比如：早睡早起，足量饮水，适量运动，避免久坐，均衡膳食荤素搭配以及粗细搭配，并且保持一个良好的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗生素有时会把肠道里的细菌消灭掉，导致腹泻。有证据表明，在服用抗生素的同时服用高剂量的益生菌（鼠李糖乳杆菌或布拉氏酵母菌）可以预防抗生素相关性腹泻。服用抗生素的同时服用益生菌也可以降低感染艰难梭菌的风险。艰难梭菌是一种可能导致腹泻和威胁生命的细菌，如果肠道里的细菌平衡被抗生素干扰的话，艰难梭菌就可能会感染肠道。
有一些证据表明，益生菌有助于感染性腹泻的治疗，大约可以缩短一天病程。
有证据表明，益生菌可降低早产儿发展为坏死性小肠结肠炎的风险，但目前的证据还不足以建议在早产儿中常规使用益生菌。
益生菌可能有助于减少一些肠易激综合征患者的胃胀气症状。
某些益生菌（比如嗜酸乳杆菌）可能有助于减轻乳糖不耐症的症状（包括胃痉挛、胃肠胀气和腹泻）。
一些研究表明，某些益生菌可能有助于治疗囊袋炎。
但是益生菌的作用目前还不是很明确，美国食品药物管理局还没有批准任何益生菌用于预防或治疗任何健康问题。目前益生菌只是作为保健品而不是药品在销售，这意味着他们并没有经过严格的临床试验。由于益生菌的监管方式，我们不能确定益生菌产品是否真正含有标签上说的菌种、产品是否含有足够的益生菌以起作用、益生菌是否可以存活足够时间以到达肠道。在临床试验中使用的益生菌跟实际销售的益生菌产品可能有非常大的不同。
益生菌有很多种类，他们的作用可能是不同的，比如，某种特定类型的乳酸杆菌有助于预防疾病，这并不意味着另一种乳酸杆菌也有相同的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌主要是用来调整肠道菌群，促进肠道健康的，胃口不好虽然与肠道也有一定的关系，但是如果用益生菌来调整胃口，效果未必好，因为胃口不好的因素也是有很多的，尤其是夏季，很可能是因为天气炎热造成的胃口不好，俗称“苦夏”，如果调整胃口，就不能从益生菌上着手了，但是如果是肠道的问题，是可以用益生菌来调整一阵的。
我们的肠道中的菌群氛围有益菌，有害菌还有中性菌，如果肠道菌群失调，就会导致便秘以及肠道疾病，而益生菌可以帮助调整肠道菌群，促进肠道的健康。并且益生菌还是定居菌群，是可以起到很好的平衡肠道菌群的作用的。但是我们平时喝的酸奶中的益生菌是非定居菌群，非定居菌群每次会随着粪便排出体外，所以调整的效果是很有限的。
但是益生菌，也不建议长期吃，可以在一边调整肠道健康的同时，改善饮食和生活习惯，毕竟肠道疾病，除了便秘以外，还可能出现其他的问题，并且如果停止益生菌的摄入，原来的问题还会回来，依旧会增加肠道疾病的风险，所以在吃益生菌的同时，养成一个良好的饿饮食和生活习惯也很重要，比如：早睡早起，足量饮水，适量运动，避免久坐，均衡膳食荤素搭配以及粗细搭配，并且保持一个良好的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌对身体有什么作用？我们经常在广告里听到，富含益生菌等词，也知道益生菌是一种肠道杆菌，并且对人体有一定的好处，但事实上很少人真正的了解益生菌的知识，那么让我们一起来揭开益生菌的神秘面纱吧！
什么是益生菌？
益生菌首先是一种寄生于肠道的具有活性微生物，其次它很好底能够改善宿主的微生态平衡，可以产生健康功效，对人体肠道健康有巨大的好处。
那什么又是微生物呢？微生物是指细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。
涵盖了有益跟有害的众多种类，广泛涉及食品、医药、工农业、环保等诸多领域。还有微生物是一类由核酸和蛋白质等少数几种成分组成的“非细胞生物”，但是它的生存必须依赖于活细胞
益生菌对人体的好处？
帮助消化，吸收，代谢各种营养物质
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