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益生菌有什么作用？
肠道,益生菌,杆菌益生菌有什么作用？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌的作用：
1.杀灭肠道中有害菌
经过研究发现，消化系统中的有害菌基本属于需氧菌，只能在有氧条件下生长繁殖。而益生菌一般属于厌氧菌，是一类在无氧条件下生长的微生物。青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌作为肠道里的益生菌，通过大量繁殖，降低氧气浓度，制造无氧环境，让有害菌长期处于缺氧状态，起到降低有害菌繁殖，杀灭有害菌的作用。同时青春双歧杆菌通过代谢产生乙酸、乳酸、过氧化氢等物质，降低肠道中的PH值，呈现弱酸状态，清除肠道内的腐败物质和毒素。
2.修复胃肠粘膜
青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，并形成一层有益生菌构成的菌膜，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用。
3.合成人体需要的维生素，促进人体对矿物质的吸收
青春双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，还会产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要的营养作用。促使菌膜下方的溃疡面加速愈合。
4.促进胃肠蠕动，排除体内垃圾
青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌能够将糖分解成乳酸和醋酸，刺激肠蠕动，恢复肠道正常排泄功能，清除身体代谢垃圾，解决便秘问题。
5.降低患癌几率。
青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌在胃肠道内迅速生长，帮助食物消化，减少氨，硫化氢，吲哚及粪臭素等有毒，有害物质的生成，排出肠内致癌物质。消灭幽门螺旋杆菌，修复胃肠粘膜，达到改善由幽门螺杆菌引起的口臭、胃炎、消化道溃疡等症状，降低癌症的发生概率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起“益生菌”一词，很多人觉得耳熟，因为超市里打着“益生菌”标签的饮品不在少数，自然令你耳濡目染，所以并不觉得稀奇，但是益生菌具体有哪些作用你知道吗？益生菌的适用人群又有哪些？下面不妨一起来涨涨知识吧！
一、什么是益生菌
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌与有害菌相互依赖，相互制约，对人的身体健康有好处。
二、益生菌的作用
1、帮助消化吸收
益生菌在胃肠道内可以产生消化酶，而消化酶可以对人体摄入的食品进行分解，从而帮助消化吸收食物中的营养成分。
2、改善腹泻
腹泻会导致肠道菌群失调，补充益生菌可以遏制肠道系统产生凋谢物质，并恢复肠道菌群平衡。
3、改善便秘
益生菌可以促进肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，所以便秘患者可以多多补充益生菌。
4、增强免疫力
益生菌作为一种活性微生物，能够在人体肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，从而增强人的免疫力。
三、益生菌的适用人群
1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿和人工喂养儿
这些胎儿大多数免疫力低下，容易生病，而正常分娩的胎儿一般不会出现这种情况，所以适当补充益生菌有利于宝宝的健康成长。
2、腹泻或便秘人群
无论是腹泻还是便秘，都会有肠道菌群失调的情况，及时补充益生菌，可以明显改善腹泻或便秘症状。
3、消化不良者
消化不良的表现主要有反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，而益生菌可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化和吸收营养物质。
4、中老年人
随着年龄的增长，人体内的益生菌会逐渐减少，适当补充益生菌可以作为中老年人的常规保健方法。
看完以上内容，你是不是对益生菌有了一定了解？其实益生菌的种类有很多，不同人群所需的益生菌种类各不相同，所以在补充益生菌的过程中要做到“对症下药”，才能保证人的身体健康。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌确实是个挺好的东西，但是很多商家过度吹嘘了，神话了，它们混淆了一个概念，肠道原有的益生菌和自己补充的益生菌，那是两个东西。肠道原有的益生菌对于人体好处非常多。但是这不代表自己补充的益生菌就能发挥同样的效果。
这是因为，人体肠道内原有的菌群，会对自己后来补充的益生菌产生排斥，导致这些细菌不能在肠道定植，会被直接排出体外。这是去年世界知名权威杂志《Cell》连续刊登2篇的文章内容。
也就是说，这些后来补充的益生菌，发挥作用其实是一次性的。比如便秘，吃点益生菌，可以让排便更顺畅。吃奥利司他减肥，结果出现漏油的现象，搭配那种专门挑选菌种的舒尔佳伴侣，就能避免漏油。但是，如果指望他纠正免疫平衡，降低三高等等那些功效，是自己后来补充很难实现的。
肠道菌群种类的丰富度对人体也是非常重要，但是肠道原有的细菌种类也是成千上万种，补充那一两种也是可以忽略不计的。
肠道菌群的正常平衡更多的是受饮食等因素影响，比如吃蔬菜水果比较多，那以膳食纤维为能量来源的益生菌就会占据优势，吃肉吃的比较多，以肉类为能量来源的益生菌就会占据优势。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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