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益生菌有什么作用？
肠道,益生菌,杆菌益生菌有什么作用？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很多人认为益生菌制剂是非常安全的，但实际上，作为一种活的微生物制剂，益生菌的安全性非常重要。益生菌的生产标准、微生物污染控制是否到位等安全性问题，都是值得引起我们的注意，滥用益生菌，使用治疗不合格的益生菌，都可能会引起安全性的问题，即使对于质量合格的益生菌制剂，也要考虑摄入方式及使用人群的影响，尤其对免疫功能受损或疾病易感性人群(艾滋病患儿、接受放疗的宫颈癌患者和极低出生体重儿)，使用益生菌更要慎重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗生素有时会把肠道里的细菌消灭掉，导致腹泻。有证据表明，在服用抗生素的同时服用高剂量的益生菌（鼠李糖乳杆菌或布拉氏酵母菌）可以预防抗生素相关性腹泻。服用抗生素的同时服用益生菌也可以降低感染艰难梭菌的风险。艰难梭菌是一种可能导致腹泻和威胁生命的细菌，如果肠道里的细菌平衡被抗生素干扰的话，艰难梭菌就可能会感染肠道。
有一些证据表明，益生菌有助于感染性腹泻的治疗，大约可以缩短一天病程。
有证据表明，益生菌可降低早产儿发展为坏死性小肠结肠炎的风险，但目前的证据还不足以建议在早产儿中常规使用益生菌。
益生菌可能有助于减少一些肠易激综合征患者的胃胀气症状。
某些益生菌（比如嗜酸乳杆菌）可能有助于减轻乳糖不耐症的症状（包括胃痉挛、胃肠胀气和腹泻）。
一些研究表明，某些益生菌可能有助于治疗囊袋炎。
但是益生菌的作用目前还不是很明确，美国食品药物管理局还没有批准任何益生菌用于预防或治疗任何健康问题。目前益生菌只是作为保健品而不是药品在销售，这意味着他们并没有经过严格的临床试验。由于益生菌的监管方式，我们不能确定益生菌产品是否真正含有标签上说的菌种、产品是否含有足够的益生菌以起作用、益生菌是否可以存活足够时间以到达肠道。在临床试验中使用的益生菌跟实际销售的益生菌产品可能有非常大的不同。
益生菌有很多种类，他们的作用可能是不同的，比如，某种特定类型的乳酸杆菌有助于预防疾病，这并不意味着另一种乳酸杆菌也有相同的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一提到“菌”，大家总是会“谈菌色变”，其实而言完全不必如此，菌类物质有好有坏，身体的很多部位中都存在着或多或少的菌群物质，比如说您的“肠道”。人体中的肠道生存着数以亿计的细菌物质，比如说您常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌等物质，它们是对于肠道健康有着积极作用的有益菌类物质，会给肠道带去一定的有益价值，也能增强肠道的免疫调节能力。正因为如此，益生菌对于肠道健康有着靠谱的作用，大家在生活中更应该偏向“了解+补充”；如何做？怎样补？科学对待益生菌，您各位应该如此作为。
提到微生物，提到菌类物质，大多数人其实对它们是害怕的，因为很多人总是认为菌类物质都是“坏”的，其实而言并非如此。肠道当中寄生着数以万亿计的微生物菌群，它们的总重量甚至可以达到2—3斤；对于肠道菌群来说，分类较多，意义不同。
肠道菌群可以分为几种？
有益菌群：
说到肠道菌群，先来说“有益菌群”，有益菌群是长期居住在肠道中的优势菌群，而且也是身体当中不可缺少的那一部分物质，它们在身体中可以体现的是“营养及免疫调节作用”；这其中类似乳酸杆菌、双歧杆菌都包含在其中。
条件致病菌（机会致病菌）：
这类菌群比较特殊，它们属于是肠道非优势菌群，比如肠杆菌、肠球菌等物质，这类微生物一般在肠道微生态平衡时是无害的，但是在一些特定的情况下就会对身体产生危害。
致病菌群：
这类菌群多是“打一枪换一个地方”，所以它们被称之为过路菌，一般不会常住于肠道中，比如说假单胞菌、变形杆菌等菌群，对于身体有害。
益生菌对于身体（肠道）有哪些作用？
请您知晓一个问题，在正常的情况下，胃肠道中绝大多数的细菌物质对于人体是有益的。
可以抑制有害菌群的生成：
益生菌，一种好的菌群物质，也是肠道当中的优势菌群，它们可以和肠道黏膜结合构成防御生物屏障，这样一来就能够阻挡致病菌进入人体，而且也能够抑制条件致病菌物质过度生长，对于维持肠道微生态平衡有着积极的作用。
促进并激活身体的免疫力：
肠道菌群，特别是有益菌群在被动防御的过程中会刺激肠道当中的淋巴器官，从而可以增加免疫球蛋白在血浆和肠道黏膜中的水平，将您的免疫系统调节为一种活跃状态，这样可以更靠谱的地域外界入侵的病原菌。
为您的肠道提供营养物质：
肠道菌群是一种比较特殊的物质，它们对于肠道来说有着营养与调节作用，益生菌物质经过代谢会产酸，从而就会降低肠道中的PH值，这样一来就更有利于矿物质钙铁以及维生素D等营养物质的吸收利用程度；另外某些益生菌物质还能够合成维生素B12等B族维生素，对于身体的正常生理功能和代谢有着积极的作用。
抗菌作用：
值得注意的是，有些因生菌物质可以在身体当中生成细菌素等有些抗菌物质，这些物质在身体中能够抑制所谓的致病菌的生长，并且还能够降低它的毒性。
有些习惯会破坏肠道菌群的平衡：
吃的太过油腻，脂肪摄入过多。
加工类食品进食过多，膳食纤维类物质摄入不足。
存在喝酒、吸烟等不良生活习惯。
运动不足，肠道蠕动能力不够完美。
言说于此，您会发现，肠道益生菌对于肠道健康很重要，对于身体而言也很关键；所以生活中更要请您拒绝不良生活习惯，靠谱保护肠道益生菌，还原您的肠道健康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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