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如何尽快地养成一个好习惯？
习惯,自己的,你的如何尽快地养成一个好习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在4G互联网套餐的冲击下，移动的4G网络的深度覆盖问题浮现出水面，不过移动从获得了FDD-LTE牌照之后，快速的建设了大量的Band8 FDD基站，现在越来越多的区域可以搜索到这个频段的信号，也弥补了移动的深度覆盖不足。
庞大的用户群体的马太效应是非常强的，财大气粗的中国移动发起了宽带免费送送送的活动，短时间内就抢占了中国电信从宽带第一的宝座，也让中国移动罕见的成为了手机用户最多，4G用户最多，宽带用户最多，物联网用户最多的全面第一的运营商，形成了现在中国移动如此大的体量。
虽然2020年携号转网即将来临，不过目前大量的移动集团用户、高端用户、农村2G用户、宽带捆绑用户的存在，都让中国移动在面对转网这个问题上比较有底气。而且随着5G在2020年左右商用，毫无疑问的更有钱的移动的5G基站覆盖会是最好的，也给中国移动继续保持领先吃了一颗定心丸。
总而言之，中国移动之所以成了今天的庞大体量，客观的原因最大，主观的原因也有不少，到了5G时代，没有什么特别大的意外的话，中国联通和中国电信很难追赶上中国移动了，至于第四家广电，估计5G时代也就是参与者，也不会掀起特别大的风浪。
以上个人浅见，欢迎批评指正。喜欢的可以关注我，谢谢！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都希望培养好习惯，可是，我们常常不能坚持。因此常常雄心壮志的发誓，最后以失败收场。我以前也是这样，直到遇到斯蒂芬·盖斯的《微习惯》这本书。我想培养的微习惯从来没有失败过。之前我是这样的：
抓着自己腰间的一大把肥油，穿上紧身的长毛衣，看着镜子中自己的腰，就像端午节，勒成一节一节的大粽子。那种悲催的心情，顿时崩溃：我要锻炼！我不要水桶腰！那天在河堤跑步，“瞧那人，长成小脸盆似”一句戳心的话飘入我的耳膜！ 虽然每次听到类似的话，我都很伤心，每次难过之后，就发誓：我要干掉肥油！可是坚持了一段时间后，由于种种原因，断断续坚持，到最后，不了了之。最终以失败告终。因为“好了伤疤，忘了痛”。更可怕的是，有时，我竟相信“中年人了，胖一点的好，显得丰满，不然，干干巴巴的，显老。”其实这是自欺欺人，我屈服自己的懒惰。身体越来越差，精力不够，容易累。特别是不上班，更是萎靡不振。不行！我要行动起来！我握紧拳头发誓。
后来：
我幸运地遇到斯蒂芬·盖斯。他让我有信心，重拾锻炼，让我重新意气风发。我坚信:常立志，对我来说，是最后一个笑话。因为我掌握了《微习惯》策略：简单到不可能失败的习惯养成法。
我现在给自己定一个微小的目标：每天跑步5分钟，事实的真相是:在最沮丧的时候，我锻炼的时间从来都没有低于5分钟。而是越跑越兴奋，跑着跑着，心中的烦恼，竟然跑掉了，我越来越享受这种感受了。有时在工作中，心情烦的时候，竟然抽空冲刺几分钟。 微习惯策略正在一点一点的改掉我的坏习惯。尝到成功喜悦的我，想把《微习惯》这本书分享给和我一样想养成好习惯的人，但又常常只停留在想的层面，或是常常立志，又有常常以失败告终的，又或者有严重拖延症的你。斯蒂芬·斯盖的《微习惯》是这一切的终结者。
斯蒂芬·斯盖曾经是宅在家的个大懒虫，它通过“每天1个俯卧撑，一天一页书，一天50个字，练就了让人羡慕的腹肌，写下《微习惯》这本书。
在这本书里，斯蒂芬·盖斯从大脑工作的原理。分析微习惯策略能够成功的原因，手把手的教你怎么制定计划和策略，每天只需进步一点点，毫无负担，就养成良好的习惯。
也许你会不屑的说：一天一个俯卧撑，一天一页书，一天写50个字。那岂不是要到猴年猴才能拥有好身材；一本书是不是要读200天？一天写50个字。我的天，什么时候才能成为写成一篇文章？这有什么用？开玩笑吧？别人推荐这本书给我的时候，我也是这么想的。但我想这么多人都说这本书好。光说好没用，那要看实际如何？
我直接看第一章，了解微习惯是什么。接着跳到第六章：我想马上试试它的效果。第六章的内容是：彻底改变，只需要八步。
如果你和我有一样的想法，那你也可以直接跳到第八章哦。先做了再说。读完以后，我马上给自己制定了目前很想改变的习惯。
拿我凌乱的房间做实践吧。根据微习惯策略，我的计划并不是一下子就把房间整理好。而是分成十份，每天只整理一小部分，只需花1~2分钟。而且不用专门的时间。利用我工作间隙的时间。把整理房间当做是休息。当天，我只花了三分钟时间就把我那积累了几个月的电脑桌整理得整整齐齐，擦得干干净净。第二天，工作休息的时候，我又清扫了房间的一角，可是我的大脑很开心啦，我又多花了一点点时间把整个屋子扫了一遍。
微习惯的策略，促使你翻开第一页书，但往往你却不会只看一页书。让你做一个俯卧撑。你也许不会只做一个俯卧撑。在你最低落的时候。你也会坚持做一个俯卧撑。微习惯的步骤只需要你用一点点毅力。强迫你迈开一小步。大多时间，你会在这个基础上超额完成任务。时间的复利，威力无比。我每天规定自己至少写50字，可是我每天都能写的200的300，有时会有400，有时候写到600字。甚至1000字。我已经坚持了15天。我相信有一天我也会爆发到一天会写的1千甚至2千字。一年下来，可能就会写会一本书，两本书，三本书的文字。
微习惯的策略小到在任何时候，你都不会放弃。
计划进行到第三天，我特别累，眼睛频繁打架，我对自己说，只写50个字，我的大脑说：好吧。我打开有道云笔记，开始语音输入，结果我写了200多字的短文。还读了猫叔的一篇短文，就是关于“最简单的时间管理法：清晨最总要的三件事”然后，就有了一项新的微习惯：每天早上起床，首先写下今天要完成的、最重要的三件事。
微习惯策略简单易行，想拥有好习惯的人，严重的懒癌重症，微习惯策略都可以帮助到你。你只要花一点时间去思考。并遵循几条规则，就可以开启你微习惯之路了。
001 列出微习惯清单、做好计划安排。拿出笔和纸，把你当下想拥有的好习惯罗列出来，最后选出，你现在最想改变的1~4个好习惯。我目前微习惯清单是这样的:
01每天至少写作50字并录音（故事、感悟都可以）。（目的：训练）
02每天至少写一条践行清单。（提升、成长）
03每天至少读2页书。围绕书评写至少50字。（提升、消化所读的书） 读书、写书评安排在早上；晚上写作录音、写践行清单。
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