您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

蜂蜜可以怎么吃？

蜂蜜,温水,蜂蜜水蜂蜜可以怎么吃？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

张医生为你解答：关于蜂蜜，你该知道的。

蜂蜜这个东西，之前跟大家分享过很多相关知识，它只是一种食品，天然蜂蜜，或许还可以加上一个绿色食品的标签，至于其他的一些功效，比如美容养颜、润肠通便、调节免疫等说法，切莫当真。

蜂蜜，其最主要的营养成分是单糖，即葡糖糖和果糖，固体物质有95%-99.9%是糖类。除此之外，蜂蜜还含有少量氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、有机酸等。蜂蜜作为食物，最主要的功能就是为人体提供能量。

天然蜂蜜可以作为良好的早餐伴侣，比如抹在切片面包上。也可以作为调味品，比如夏天冲上一杯蜂蜜柚子水。但是，两类人吃蜂蜜要当心。第一，糖尿病患者，糖尿病人血糖调节功能受损，吃太多蜂蜜，容易使血液中的葡萄糖含量升高，不利于平稳控制血糖。第二，肥胖人群，蜂蜜可提供大量热量，假如在正常饮食的情况下还吃太多蜂蜜，容易热量过剩，导致发胖。

---

张医生在线，欢迎你的关注！

回答于 2019-09-11 08:43:50

重要是不要用超过60度以上水冲泡，不然会破坏其营养的哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜的食用方法有多种具体应根据各种人的体质分别食用一般情况下人类的体质属性可分为三种、一凉性体质，中性体、燥热体三种，而蜂蜜是凉性物质，如果直接让凉性体质食用时，应对生蜂蜜进行除凉除理后食用，怎么进行时除凉外理呢？方法很简单：将蜂蜜倒在容器内隔水蒸30分钟，冷后即由凉性变成中性既不凉又不热，人类最适合的性质是中性体质，凉性体质及产妇都适合食用中性蜂蜜，对于燥热体质者，就可真食用生蜂蜜，它有驱燥降热的功效。有高血糖的朋友就应该吃果糖含量高的槐花、蜜枣花蜜和紫云英蜜，因为果糖含最高的蜂蜜不会引起血糖超高，因为果糖能被肠胃直接转化接收成能量，因此撑据了科学食用方法能产生食半功倍的良好效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话，蜂蜜沾大葱越吃越白胖.其含意是，蜂蜜和葱一样必须生吃才有营养，否者会失去蜜中维生素和营养成份，希望吃蜂蜜最好不要加热吃，冷吃怎么吃都有营养，沾馒头吃，伴各种水果吃，冲凉开水喝等都是十分营养的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜它的营养成分比较高，历史有记载很多妇人会用来养颜美容，而且它含有很多对身体有益的微量元素，多喝的话还能增强免疫力。

吃法会建议:1、早上空腹泡温水喝，切记温度不要太高，温度是方便入口的为最佳，温度太高的话，它的营养成分就会被破坏掉，功效就会大打折扣。

2、另外用来泡蜂蜜柚子茶，或者用来泡百香果，那味道真的是一绝，比外面奶茶和汽水健康美味多了，干净卫生还养生，大人小孩都爱喝，而且如果感冒期间来一杯，还能补充维生素，有助于病情康复。

3、喉咙不适的时候来一杯，记得以前我们的音乐老师，因为职业原因经常需要唱歌，用到喉咙的时候也很多，所以很经常喉咙痛到讲不出话，然后她就是每天泡一大杯蜂蜜水来喝，症状得到了改善，而且皮肤也越来越好。

以上就是我的一些小小建议，希望能对你带来帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、天然蜂蜜食用方法 1、烤着吃：烤鸭、烤鸡翅、烤肉串、烤大蒜、烤玉米等都可刷上蜂蜜再烧烤，色泽鲜亮、甜美可口。 2、沾着吃：粽子、年糕、油条、油炸小馒头等都可沾着蜂蜜吃，既香甜，又有营养； 3、冲着吃：将蜂蜜调入温水、矿泉水、果汁、牛奶、豆浆、绿豆汤、稀饭里食用，从保健的目的出发，尤以每天早上起来喝杯蜂蜜水为最好，但要禁忌用开水冲服； 4、抹着吃：用蜂蜜涂抹面包片或馒头片等； 5、是拌着吃：以蜜代糖，用蜂蜜做凉拌菜，如蜜拌西红柿、蜜拌苦瓜、蜜拌莲藕或者蜜拌坚果都可以； 6、直接吃：将蜂蜜含入口中，用津液慢慢溶化下咽，可达到滋润口腔和咽部的目的；二、天然蜂蜜的禁忌 蜂蜜滑肠，合适便秘人群，但肠胃不好、经常拉肚子的人不宜食用蜂蜜，尤其是空腹情况下食用。空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。 蜂蜜含糖，中老年人、血脂异常者慎用。万事都应有度，蜂蜜食用也不宜过多。一般人也不要多食。

 2/6   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页