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戒烟后如何将肺部清洁干净？
肺部,清肺,纤毛戒烟后如何将肺部清洁干净？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
烟草中含有多种有害物质，会损害我们气管、肺泡，导致炎症反应，引起支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等肺部疾病的发生，同时也会导致其他多种疾病的发生。
所以，为了大家的健康，我们建议大家应不吸烟，也要避免被动吸烟，已经吸烟者应积极戒烟。相比不吸烟者而言，吸烟者发生健康问题的概率明显增加，而对于已经吸烟者而言，早期戒烟可以减少肺部损害。
戒烟后，我们肺部会逐渐修复，但对于已经出现的健康问题，则难以完全恢复，但能够很好的控制病情，减少并发症的发生，对于健康维护必不可少。为了保护我们的肺，大家在日常生活中还应减少在污染空气中的停留，积极治疗肺部基础疾病，避免吸烟，也要做好保暖措施，减少感染发生。
本文由银杏叶的守望原创写作，转载务必注明出处。关注作者，获取更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟半年就好多了，一年后肺部就清洁了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
在戒烟后还能有清肺的观念，你就已经走在很多人前面了，但戒烟后仅仅清肺还是不够的，清肺的同时你还要养阴。
因为吸烟妄损脏腑、耗气伤津，而咱们的血液、唾液、泪水和精液等体液都属阴，所以吸烟/戒烟者养阴清肺要同时进行。
虽然要养阴，但也不要选那种很强的补阴方，一不小心就伤了阳气，我给你推荐一个养阴清肺的食疗方，偏养阴但不伤阳，正好秋天到了，大家也是要补肺气的时候了，都可以试试。
沙参老鸭汤——养阴不伤阳，生津不敛邪
材料：沙参、玉竹、薏米、蜜枣、老鸭850克、老姜两片
做法：
将沙参、玉竹、薏米、蜜枣清洗干净，沙参沥干水备用。玉竹、薏米用清水浸泡30分钟，老姜去皮切块备用（姜皮性凉）；
老鸭洗净去皮，剁成大块，开水泡10分钟左右，沥干备用；
将所有材料放进煲中，一次性加足水（约2000ml），大火烧开后，捞掉浮沫，转小火煲2—3小时，食用前用盐调味即可；
如果煲汤过程中发现水不够，一定要加开水，千万不要加冷水，否则会破坏蛋白质，还影响口味。
功效：沙参乃养阴上品，有南沙参和北沙参两种，都可以润肺止咳，养胃生津。北沙参滋阴润燥的功效较强，而南沙参清热去痰的作用较好。作为日常煲汤，选用北沙参更为常见；玉竹生津止渴，强心利尿；老鸭滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津，再加上性平的蜜枣、温中散寒的老姜，整个药膳养阴不伤阳，生津不敛邪。
此外按掐合谷穴也可治疗肾阴虚，你平常也可以试试，取穴方法和如何按摩我之前介绍了很多，你可以去看看。
最后还想再说一下，吸烟真的是有百害而无一利，还是及早戒烟的好！
本回答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，后台留言咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
许多烟民很容易诱发各类呼吸道疾病，有些人戒烟后，想通过一些方法把肺给清理干净。而网上和生活中也经常听到某某食物可以清肺，对烟民这个易患咳嗽、哮喘 等病症的群体来讲，这些食物被视为健康的选择，清肺的好帮手。但是其实吸进肺里的烟，“清肺食物”是没用的。
烟对肺的危害
烟草燃烧会产生许多有 害物质，例如一氧化碳、粉尘、颗粒 等，而在吸烟时这些有害物质通过肺 部直接进入人体。这些有害物质中的 粉尘(例如PM2．5)沉积在肺的支气 管里，颗粒直接吸附在肺泡上，影响 肺内部各气体的交换。时间长了，就 会引发各类呼吸道疾病，而长期吸入 粉尘和颗粒的肺也会变黑。但这远远 没有结束，烟雾通过肺部进入血液 后，会使血管硬化，危害心脑血管健 康。有害物质沉积在身体里不容易被 发现和排出，也会由此引发其他健康问题。
没有所谓的清肺食物
所谓的清肺排毒的食物真的能起到作用吗？不能。烟雾都是非常非常细小的颗粒，对人体的影响主要来自于物理作用。而吃下去的 食物通过的是消化道，而后在小肠 部分进入血液，根本就碰不到这些颗粒。就算是碰到了。食物也根本不可能分解颗粒，更不可能减少这些颗 粒带来的伤害。而很多“清肺食物” 的功效为：含有某某成分，可以排出 人体毒素。其实，只要是含有人体必 备营养物质的食物，都可以排出人体 毒素的，这种说法无异于喝水和吃米 饭都能排毒。
清肺的真正含义
“清肺”在传统医学中是指减缓跟呼 吸道有关的症状如咳嗽、痰多等。些食物对缓解这些症状有帮助，因此 被称为“清肺食物”。这和我们所理 解的现代医学的“肺”的概念是不一 样的。
如何清肺
“清肺食物”不能清肺。那究竟 怎么做才能“清肺”呢?其实，只要你戒了烟，那么肺自然而然也就能清 了。因为人体的器官都有自愈的功 能，虽然在吸烟时你体内积累了很多 烟毒，但是只要你戒了烟，这种伤害 停止了，那么身体的机能便会逐渐好 转。肺部吸入新鲜的空气，不再受烟的危害。而戒烟后会发现， 咳嗽、吐黑痰、哮喘等病症都有所好转。
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