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戒烟后如何将肺部清洁干净？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 戒烟后如何将肺部清洁干净？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议不要人工洗肺的方式清洁肺部。

1.肺部由于吸烟的缘故，纤毛柱状上皮层受到长期破坏，很多纤毛下岗了。但戒烟之后，它不要有一个自我修复的复杂过程。随着纤毛柱状上皮的逐步修复。肺部的一些“垃圾”也会陆续被清理排除体外。人也就会感觉到精神状态越来越好。可能在戒烟过程中，偶尔有一些咳嗽咳痰的这种情况出现。其实是身体在不断的自我修复过程。这也是一个排污的过程。说明你体内的“清洁工”在开始上班了。所以切莫急于求成。

2.为什么不建议人工洗肺的方式清洁肺部？

因为清洁肺部在有些医院是通过“洗肺” 的方式进行的。很多人可能觉得自己有经济实力，并急于求成。想用钱来简单的解决这个问题。但实际上，肺部清洗的过程可能会伤及到你的肺组织。加上气管，支气管，细支气管，肺泡等这些复杂的结构。并不是通过简单的操作，就可以让你焕发青春活力。有时候，清洗的过程可能还会让肺组织因为人为干预出现阻塞性的肺不张等情况。

3.难道我们要在漫长的等待中生活？

你可以选择适当的有氧运动。另外也可以通过改善饮食的方式来调理。但目前有氧运动可能收效会更明显。至于饮食调理，直观的效果和各个方面的依据本人依然没有找到确切的答案。可以自己体验，因为也不产生负面影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，注重养生，人的身体都有自我调节机制，要让身体长时间的处于一种非常健康的状态，身体就会更高效地清除体内的毒素，也会对肺部因吸烟而积累的一些垃圾进行清除。

第二，适当的吃一些黑木耳、猪肝、梨、胡萝卜等润肺的食物，现在很多人都认为黑木耳可以清肺，可以清除肺部吸进来的一些灰尘和细小颗粒，其实不是这样的，黑木耳含有丰富的胶质，可以促进肠道蠕动，还具有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，平常中医说的清肺，主要是指清肺热，也就是去火，起到一个润肺的作用，实际效果并没有人们想象的那么强大，还有黑木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃黑木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。

第三，远离二手烟，因为二手烟的危害要比一手烟更大。吸烟者每吸一口烟总分吸、停、呼三步：吸气时，将烟支燃烧产物全部经口吸入体内，这股烟气称为主流烟；停吸时，烟支自行燃烧产生众多化学物，散发到环境中，这股烟气称为侧流烟；呼气时，吸烟者将部分吸入的烟气从口中呼出，扩散至环境中，这股烟气则是主流烟的一小部分（一般约为50%）。环境香烟烟雾就是由侧流烟和吸烟者呼出的部分主流烟组成。二手烟，也称为环境烟草烟，既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

第四，在空气清新的地方多进行一些户外运动，人在进行户外运动时会有强烈的呼吸活动，促进了肺部的流通，相当于对肺部进行了一次小清洗，有助于肺部的清洁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟有害健康，这是公认的事实。更可怕的是，吸烟会让人成瘾，一旦开始吸烟，就很难戒掉了。而吸烟对肺部的伤害是最严重的。

戒烟后如何将肺部清洁干净？

烟草是肺部最大的污染源，老烟民的肺部大多都是黑色的，而正常的肺应该是红色的。烟草中含有的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等多种有害物质，都会成为肺部附着的脏东西。而想要把肺部清洁干净，最需要做的就是尽早戒烟。因为吸烟时间越长，对肺部的伤害就越大，到那时想要逆转伤害也很难了。

吸烟是如何让肺部受伤的？

吸烟后，烟草中有害物质就会吸入肺部，此时肺部内层就会出现轻微炎症。吸烟后的几个小时里，肺部纤毛运动的速度就会有所下降，因此无法有效清除气道中的粘液和其他吸入物质，然后就会导致肺粘液量的逐渐增加。长此以往，粘液会在气道中积累，堵塞，引发咳嗽，还会引起肺部感染，增加肺癌发生风险。

至于变黑的肺，主要是因为肺部作为气体交换的场所，会过滤吸入人体的烟气。而烟气中含有诸多有害物质，包括未充分燃烧的颗粒物质，这些物质会被截留到肺部表明，长此以往即会在肺部表现形成一层黑炭块一样的物质，就好比口罩截留外部有害物质的原理一样。肺部也就这样变黑了。

戒烟后如何把肺部清理干净呢？

能下决心把烟戒掉，这是为清理肺部走出的第一步，也是最关键的一步。一般来说，只要是把烟戒掉，肺部就不会继续黑下去了。如果戒烟及时，肺功能还是正常的，那么随着后期肺部的新陈代谢，变黑的肺还能逐渐恢复正常。但是，如果肺功能已经严重受损，出现慢阻肺、肺气肿等疾病时，这时候就无法逆转了。所以说戒烟一定要趁早。当然戒烟后，也可以从生活方式入手，帮助加速肺部恢复。

1、吃点清肺的食物：可以多吃一些雪梨、萝卜、川贝、山药、莱菔子、百合、枇杷等，也可水煎作为茶饮，如冰糖雪梨汤，可每天饮用。另外，金银花、蒲公英、麦冬、玄参、陈皮、桔梗等，也可泡茶喝，有助清肺化痰。

2、使用加湿器或空气净化器：保证居住环境的空气流通，远离污染严重的场所，远离二手烟也是加速肺部康复的有效措施。平时在家里摆一台加湿器或空气净化器，有助保证空气清新，减少环境中灰尘、有害物质等吸入肺部，帮助清洁肺部。

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