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80岁以上的老年人,是休息睡觉好,还是走路锻炼好?
老年人,身体,适当80岁以上的老年人,是休息睡觉好,还是走路锻炼好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
走走路,筋骨舒展,身体轻松加休闲,门前屋后花坛做,赏花看月心情好,顺心顺意养心养老非常好,八十岁以上的老人们,最好顺其自然的常态去生活,安度晚年生活享,
福寿安康乐在其中!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多谢老师的邀请。80岁以上的老年人,我认为是灵活对待比较好。尤其是应该动静结合,心态乐观,不生气,或者是少生气,凡事客观对待,少菅闲事,菅好自己一日三餐的荤素搭配,睡眠充足,手脚都要适当活动,关节,肌肉,筋络等等,都要有意识的加以应用,尽量争取多活动关节,不要久坐久睡,平时做一些自己喜欢做的事,例如:唱几嗓子京剧越剧,画画,书法,打打太极拳太极剑,跳跳舞,下下棋等等等等,都是不错的选择。总之,夕阳西下,来日並不方长,抓紧了时间,喜欢玉器古董的,可以多玩玩,多欣赏欣赏,过去的事非恩怨和纠结,能丢多远丢多远,不想则无,无欲则刚!让自己嗨起来!让自己的心态乐观向上,争取最好是免疫力去抵抗即将来袭的各种疾病。有备则无患!乐观的对待自己的每一天每一刻和眼前的每个人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
80岁以下能自理,能劳动好。80岁以上到几百岁拿国家工资又不干活更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
80岁以上的老年人,休息睡觉好,适当走路锻炼不可少,这是人体新陈代谢客观规律需要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常言道:生命在于运动,就是劳逸结合,有老年人打太极拳,这个运动量适于老年人,再就是保护膝关节,老人病之一就是膝关节老化,半月板磨损,就是不要搞马拉松,代之以散步,再就是少飲酒,高兴时可喝点红酒或耢糟。要有童心,俗称老顽童,我80了,玩玩具玩魔方,不亦乐乎!人老心不老,愉快就是长生之药,我还喜欢在网上发表看法,先天下之忧而忧,后天下之乐而乐矣!随着生活的改善和保健的进步,活到九十九不难,据统计我国百岁老人已突破十万!我要創造奇迹,活到999岁,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
能走路的当然好,不能走的就是睡觉了,各有各的生活方式!
回答于 2019-09-11 08:43:50
保证每天有充足的睡眠是很有必要的,这对延年益寿很有益处,休息够了后,如果是有体力的话,尽可能地多走路活动活动是更好的,有了适当的活动可以增强体质提高免疫力,也可以增加肠蠕动促进消化,形成良性的循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看自身情况而定,我村有个96岁的老太太,她坐一会,就起来走走。她常说“不走走,就不能走了,不能睡。”能走的尽量走走,累了就躺会。总之量力而行,两者兼顾。☺️☺️
回答于 2019-09-11 08:43:50
两者兼之最好。
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