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80岁以上的老年人，是休息睡觉好，还是走路锻炼好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

80岁以上的老年人，是休息睡觉好，还是走路锻炼好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

80岁以上的老人，是休息睡觉好，还是走路锻炼好，要因人而异。




现在生活水平都提高，人们身体健康程度也高。一些七老八十的老年人看起来还非常年轻，腰板挺直，精神抖擞，气色不错，声音洪亮。他们能吃能睡，活得愉快！




这样的老年人，有条件每天进行一些锻炼，走走路，聊聊天，看看电视，做做饭。只要不是超过自己承受能力，适当锻炼，对身体有益处。

人到老年，非常需要得到认可，尤其是家人的认可和赞美。只要身体好，除了锻炼身体，还可以做些家务，扫扫地，擦擦桌，做些简单的、自己喜欢的饭菜。一来减轻孩子们的负担，二来这些也是锻炼身体和脑子的灵活度。最关键的是老了还能自理，还能有所作为，在心理上是一种安慰，没有吃闲饭，没有拖累孩子。精神愉悦，舒心快乐！




当然，80岁以上的老人毕竟是高龄了，无论做什么事情都要量力而行。不要爬高，不要负重，不要离家太远，更不要逞能，做超出自己身体能力的事情。否则，后果很严重。




对一些身体健康不好的80岁以上的老人，就不能强调锻炼身体和走路散步了。他们身体不好，能维持现状已经很不容易。尤其是有基础性疾病的老人，活动要适度，按时吃药，注意休息，能维持自理能力，就是孩子们的福气！




人都有老了的一天，都会有心有余而力不足的时候。量力而行，舒缓运动，保持好心态，正确对待衰老和疾病，珍惜当下，过好每一天！




回答于 2019-09-11 08:43:50

,八十世岁以上的老人的善生之道应谈不上“锻炼”二字，只求活动肋骨，活动关节，活动血脉的各种舒展活动而己，通过活动使体内各部件得以协调地活动起来，从而促使人生有吃得香，睡得着，拉得快。无使人有感不适之处，如此痛，酸，胀，麻，晕，吐等难受之苦，几一无感觉觉痛苦的病是难免的，因生老病死是生物的特性，老了肌体内外出问题，逐渐衰败是自然规律，即使油干灯头息无病而终者幸也。

回答于 2019-09-11 08:43:50

80岁以上的老年人，还是休息睡觉为主，但不要长坐，多坐，也需在家中多走动或做家中輕微的家务劳动，活动身体。在身体良好情况下，可走路锻炼，但要注意安全，要适时！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适者生存

问题问“80岁以上的老年人，是休息睡觉好，还是走路锻炼好？”我的回答是适者生存。

大自然的规律是适者生存，这个规律当然也适用于80岁以上的老年人。

到了80岁了，已至耄耋之年，如果身体还硬朗，那就适当地锻炼锻炼。常言说，生命在于运动，锻炼增强体质，也调剂心理。打打太极，练练气功，散散步皆未尝不可。我生活的小区里有一96岁的老人每天坚持600步慢走气功，风雨无阻。下雨天在亭子底下走，他的身体还很好。

当然，岁数大了，也要适当地休息。有些老年人冬天怕冷，犹如冬眠动物。天一黑就钻进被窝，早晨九点多才起床。为的是避开低温阶段，养精蓄锐。第二年春暖花开之时，又扛起锄头到田间劳作了。

无论是休息睡觉，还是走路锻炼，只要心态好，量体而做，量力而行，都未尝不可。记住，不要只闷坐在家里，走走，说说，唱唱，写写，画画，下下象棋，打打扑克，适宜什么，做点什么。让晚年生活开心，愉悦，有乐有趣，珍惜活着的岁岁月月。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两者都耍，生命在于运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请：回答一下，八十岁以上的老年人已是昏花的老太太了，黄昏的岁月与其老年人们踉跄的身体，都由不得岁月的使然了，随着时光的荏苒度日如年，为了老年人自身的生命活力，尽量避免过重的体力奔波，量力而为的对待自己的行居有踪。

觉着自己的身体活力比较旺盛，可适当地加以运动，活动活动筋骨并能得到身体的健康锻炼，如若老年人身体健康状况不佳，身体老弱病残还是要就床休息为好。

不要勉强自己过劳的活动，因为筋骨老化，骨质疏松，影落空坛静，细草香闲小洞幽，何用别寻方外去，人间亦自有丹丘生能睡觉就睡觉，能适当地步行锻炼更为好。

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