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谁能告诉我怎么把烟给戒了？
的人,时候,烟瘾谁能告诉我怎么把烟给戒了？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
买些零食，烟瘾上来会流口水，马上吃个糖粒或其他，分散注意力，找点事干忙到没时间抽烟，半个月至一个月能戒掉。
我父親一天3包烟，在40岁左右戒掉的，一直没再抽烟，这个过程是很难受，忍住就成功了。祝戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟只有一个字——忍，先从忍一天开始，然后三天、一个星期、一个月，直到完全戒了。
以上是我自己的一点经验，本人已经戒烟快六年了，当初戒的时候，13年烟龄。成功之前失败过一次，那时候用的是替换法，口香糖、各种糖兜里、包里全是，别人递过烟来我都是说别抽烟了，吃颗糖，最终扛了半个月后失败了！2017年的时候，下定决心戒烟，当时觉得不戒的话身体马上就出问题了，吸取上次失败经历，我总结一个经验，那就是对谁都是“我戒了”，绝对不说我正在戒烟！
“我戒了”，是我在人前的一条铁律，谁递过来我都不接，可是背地里难受啊，那是真难受啊。最开始憋一天晚上睡不着，我于是悄悄出去抽上两三根再回去睡觉，慢慢的，也不知什么时候晚上没偷摸的出去也睡着了，可能隔几天想起来抽一根，但是想起来也努力克制，后来十天半月抽一根。直到五六个月过去，都快过年了，基本戒了，就是猛得会想抽一根，那想起来特别强烈，这一根说实话是关键，这一根戒不了不能算成功。这最后一根说实话费了我不少心思，什么跑步，练肌肉，喝酒等等，反正就是转移注意力，最终成功了！
现如今，呼吸畅通了，体重也特别正常，戒烟前身高175，体重120多，瘦得跟马猴似的。戒烟后说实话外表看着好看，有气色了，我爸我妈那叫一个高兴啊，到现在还是见了人就夸我戒烟了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经是一位十五年烟龄的烟民，戒了快三年了，之前戒烟两次都失败了，第三次才彻底成功戒烟，快三年了没抽过一支。吸烟的危害你早就应该知道了，对自己和家人都有挺大的危害，在这里我就不在过多发表了。网上大多数人都说需要强大的意志力，在我看来，意志力确实要强，但是我们一般挺不住，到了关键时候，心里会出现自我安慰，觉得抽烟多年，偶尔抽一根没事，戒烟要慢慢来嘛，这种自我安慰导致戒烟失败，因为在生理上，身体已经对尼古丁产生了长久的依赖，这也说明了烟确实不好戒。下面我把自己戒烟成功的方法告诉你，希望能对你有所帮助。
我第三次决定戒烟的时候想到了前两次失败的经历，还是自己没有把自己逼到绝路，我首先买了一套电子烟，那个时候花了二百多买了一套，里面一定不要含尼古丁的那种，因为只要有尼古丁，那就一定会上瘾，只不过尼古丁含量低了而已，记住，电子烟一定不含尼古丁的。电子烟一到手，家里所有香烟都处理掉，一根不剩，同时向平时一块的同事宣布自己决心戒烟了，让他们不要让你烟抽。电子烟随身携带，想抽烟了拿出来抽两口电子烟，能冒烟的那种，可以是各种水果味的电子烟（不含尼古丁）。
这样，在心里面提醒自己，电子烟也是烟。以后每天不管走到哪里，想抽烟就拿出来抽几口，算是缓解缓解身体对尼古丁的依赖。时间久了你会发现电子烟抽不抽都可以了，已经没有原先那种抽烟的渴望了，慢慢的电子烟也不想抽了……那么恭喜你，基本算是成功了，这就是我戒烟的经历，我不知道对你有没有用，反正这就是我真实的经历！希望对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情，别人告诉你的，那都是扯淡！只能是你自己告诉自己，不然别人说的都是屁话！
我大伯抽了30年烟，从开始的一天几根，发展到后面的一天两包。每天咳嗽，浓痰特别多，几乎要把肺都要咳出来！
我的两个堂姐、我的大婶，各种劝诫，让他少抽烟、戒烟，也从来不听，我行我素！
眼看着身体每况愈下，突然有一天，不知道大伯被什么刺激到了，说他要戒烟！于是就真的开始戒烟，自己不再买烟，也不接别人递过来的烟！想抽烟的时候，就吃一些零食，或者干脆出去干活！
刚开始我们都不信，以为他是说着玩玩，可能坚持不了几天！但是，他这么一坚持就是一个月。这时候大家是真的相信，他在戒烟了！他也真的说到做到，从那以后再也没有抽过烟，闻都没有闻一下！
彻底告别香烟以后，我就逐渐很少听到他的咳嗽声。近些年，甚至没听见过，人也肉眼可以的精神些！
只要自己下得了决心，就不需要什么理由，说戒掉就能戒掉！有借口的一般都会死灰复燃，可能别人强塞一根，马上就又续起来了！
求人不如求己！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我成功把烟戒了，第一当时女朋友不让我抽烟，没完没了的唠叨，烦不胜烦，又不敢反抗，老妈站她那一边。我一气之下得了胆结石，住院开刀，医院里住院一段时间，不抽烟了
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