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谁能告诉我怎么把烟给戒了？
的人,时候,烟瘾谁能告诉我怎么把烟给戒了？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
找到替代品：戒烟过程中，可以找到一些替代品，如口香糖、糖果、蔬果等，来减少吸烟的冲动。
寻求社会支持：可以告诉身边的家人、朋友和同事，让他们支持您戒烟，这可以增加戒烟的动力和信心。
寻求专业帮助：如果自己的努力不够，可以寻求专业医疗帮助，如药物治疗或心理治疗等，以提高戒烟成功的几率。
最后，要记住，戒烟不是一件容易的事情，可能需要多次尝试才能成功。但只要保持积极的心态，坚定的决心，相信您一定可以成功戒烟，迈向更健康的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
来新疆戒烟啊 我都戒了快一星期了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个无需别人告知你，你主观想戒就可以成功，毅力为第一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提这样的问题就说明你还是不想戒，最起码你感觉靠自己戒不了而寻求别人的帮助，戒烟只是改变自己不良嗜好一个生活习惯而已，不是什么了不起的事情，当你从心底里真的想戒的时候你就能戒了，生理上的欲望容易克服，最难受的时候顶多两礼拜，但要戒掉心瘾确需要很长时间甚至一生，就象好色的男人一样，条件不允许的时候控制自己的生理欲望容易，可要从心里真正的戒色大多数人一生都做不到。想戒烟必须把心里的烟魔彻底的压制住，从今日起从现在起坚决不抽才能实现你小小的戒烟大业
回答于 2019-09-11 08:43:50
【怎么戒烟】
1、我家里的人，我爸爸抽烟多年没有戒成功，反复多次，后来放弃了。我外公戒烟，老革命，意志坚定，说不抽就不抽，成功戒掉。
2、戒烟，看你的依赖程度，有的人觉得不抽烟就跟要了他的命一样，戒掉的难度很大。
有的人，抽烟是一种习惯，虽然有烟就想抽，但是没烟抽也能忍，就是比较难受，这还有点希望。
3、戒烟，最重要的是，你真心想戒。怎么做到真心想戒呢？比如如果这个烟它不是慢性中毒，而是急性中毒，一抽就马上昏迷，呕吐，非常难受，那你一定觉得不能抽。
就是因为烟，它的毒性不是那么迅速，而习惯抽烟的人就觉得现在的快感，先享受了再说，至于对身体不好，也不是马上看得到的，而且还会安慰自己，不是很多人抽烟还活到八九十岁吗？
就是因为思想上不够重视，觉得可有可无，才很难戒烟。
如果你提高重视，给自己一种心理暗示，抽烟就等于死亡，那你肯定不会去碰了。
4、要戒烟，要广而告之。把烟扔了，远离烟友，别人给你烟抽，你就要说自己在戒烟，最好逢人就说你戒烟了。让别人不要诱惑你。你也自己不要去接近抽烟的人，远离饭局。
5、有些替代烟的小零食，如陈皮，薄荷糖，口香糖等，想抽烟的时候，吃一点。但是不要用槟榔，槟榔危害也很大，口腔癌元凶。
吃零食不要形成习惯，以免上瘾。
6、烟瘾发作，可以喝醋，一些水果醋，陈醋，喝上一口。
7、去医院走走，看看那些肺癌患者，提醒自己不要抽烟，当然肺癌不一定因为抽烟引起，但不抽烟还是有一定减少。
8、抽烟的人一般都会咳嗽，把自己咳嗽的声音录下来做手机铃声，一天到晚提醒自己戒烟。
9、每天检讨，检查戒烟落实情况，最好找一个自己很怕的人监督自己戒烟，想抽烟的时候，把买烟的钱捐了，做了好事又防止了抽烟。
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