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什么是良好的生活方式？
自己的,的人,身体什么是良好的生活方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
11、每天跑步3公里
12、晚上11点之前入睡
13、每天刷牙
14、不在小孩面前吵架，容易造成心理阴影
15、每天吃一个鸡蛋
16、学会夸奖别人，受人喜欢
17、每天多吃蔬菜，黄瓜，西红柿
18、不要在生气的时候，做重要的决
19、每天保持微笑，笑一笑，十年少
20、不要吃薯条，真的容易长胖
21、不抽烟，不喝酒
22、每星期最少，看一部电影
23、带孩子去科技馆，图书馆
24、练习毛笔字，可以减去很多浮躁
25、晚上不要吃含糖量高的食物，否则容
易长胖
26、不要发脾气，容易心口堵
27、站军姿20分钟，提升自身的气质
28、每年做一次体检，重视自身健康
29、出去旅游，提高自己的眼界，与见识
30、拒绝拖延症，想到的事情立马去做
31、写下这个月重要的10件事，逐步完成
32、要懂得拒绝别人，有自己的主见
33、手机离床5米远，定闹钟
34、不要久坐，过一段时间，运动10分钟
35、每天晚上，用热水泡脚
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、生理需求不能太频繁，适量就好。
2、每天晚上睡前泡一杯热牛奶喝。
3、每天晚上睡觉前泡一泡脚。
4、每天晚上睡觉的时候和伴侣相互挠挠背。
5、每天多喝温开水，凉开水。
6、多食用瓜果蔬菜，每天尽量吃上一种。
7、每天早餐洗漱后先喝一杯温开水排排毒。
8、按时排大便，保持每天上一次大号。
9、早睡早起，不赖床，不睡懒觉。
10、早餐前先锻炼半个小时，或者来个晨跑。
11、晚饭后，散散步，对身体有好处。
12、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是老一辈传下来的话，不会错。
13、女人晚上睡觉不要穿内衣。
14、不熬夜，晚上11点之前尽量睡觉。
15、不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱。
16、不要整天躺尸，要适当的活动，活动筋骨。
17、培养自己的兴趣爱好，不要让自己太闲。
18、不喝色素饮料饮料还有奶茶。
19、街边的小吃少吃或不吃，不干净不健康。
20、不吃油炸类食品和腌制食品。
21、别胡吃海喝，对身体不好。
22、少吃甜食，蛋糕类食品。
23、多吃粗粮，含膳食纤维的食物。
24、不吃隔夜菜，对胃不好。
25、尽量不抽烟，少喝酒。
26、少发脾气，不生闷气。
27、不要攀比，要知足常乐。
28、多交朋友，多和朋友聊天谈心。
29、不要不吃早餐，不吃早餐对身体非常不好。
30、不要吃夜宵，胃得不到休息，长期下去身体会承受不住。
31、多梳头发，可以促进头部血液循环。
32、午饭后小眯一个小时。
33、和街坊邻居搞好关系，尽量别发生争执和矛盾。
34、不要斤斤计较，吃亏是福。
35、不迷恋打麻将，赌博，小赌怡情，大赌伤身。
36、一日三餐按时吃，不要有上顿没有下顿。
37、去洗手间上大号不要带手机，不要看报纸。
38、每天关注一下新闻，天下之事也许懂一点。
39、不嫉妒别人，不眼红别人。
40、保持乐观的心态，积极向上，过好每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.趁年轻，多睡平板床。
2.一周两次性生活，至少年轻10岁。
3.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅。
4.不要主动去帮忙！！！不要主动去帮忙！不要主动去帮忙！
5.爱惜身体、饮食清淡、多吃素食。
6.走路昂首挺胸、收起肚子、挥动双手。
7.少操心别人、多爱自己。约朋友出去玩、肆意开怀的大笑。
8.不发牢骚、多接触正能量的人。
9.不靠近免费的东西、天下没有免费的午餐。
10.不做全职妈妈、有自己的事业。
11.不要把没时间、没钱挂在嘴边。
12.隔一段时间，会换一换发型，也换一换心情。
13.懂自我养护，不单单是脸，保持头发的光泽，指甲的干净，身体的顺滑。
14.爱吃，美食治愈人心；爱看，阅读充实头脑；简单不费力气的事情，总能让人心静下来。
15.不会埋头只工作，想去的地方，只要还能动，有时间就去，走万里路，该放松时懂放松。
16.任何时候，爱就是爱，不爱就是不爱，永远不将就。
17.关注健康，少喝酒，少做伤身体的事，按时体检，小病不拖，大病不扛。
18.取关没用的互联网信息，清理不联系的好友，不为不必要的社交耗费精力。
19.出门五件套：手机、钥匙、钱包、纸巾、身份证。
20.每天至少要在晨起和睡前刷两次牙，每次刷够2分钟。
21.有便意赶紧去厕所，别憋;没便意，也别占着茅坑傻使劲儿。
22.天气好的时候，晒晒被子，床单枕套勤换洗。
23.坚果最好买原味的。乳制品买无糖、低糖的。水果买新鲜的，而不是油炸果干或蜜饯。
24.每天最好能吃够1斤蔬菜，其中深绿色的占一半以上。
25.每天最好能喝上1杯牛奶。
26.不要嚼槟榔。
27.不吃烫食，不喝过热的水。防止食管癌。
28.不佩戴隐形眼镜、美瞳。容易感染眼阿米巴原虫。
29.只喝矿泉水，基本不喝饮料。拒绝糖类添加剂，糖促进皮肤老化。
30.家人健康，朋友常在，是最大的欢喜。不和别人去比，自己开心就足够。
31.控制自己不跷腿，防止脊柱变形。
32.不做用力抬额的动作，防止形成抬头纹。
33.坚持一周内不买东西。
34.坚持多读书！！！你人生的所有烦恼都来源于读书太少而想得太多。
35.远离控制欲强的父母。
36.办公室族多看晒太阳，赶走抑郁。
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