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什么是良好的生活方式？
自己的,的人,身体什么是良好的生活方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、下午锻炼30分钟，在家里就做健身操吧，在外面就去跑步吧。
5、多多散步。散步能够解决生活中的很多问题，达到瘦身效果，消除生活中的压力，拉近和身边人的距离，享受生活，放松心情。
6、减少吃甜品的次数，减少吃高糖分的食物，控糖，也能延缓衰老。
7、不会过多地食用重口味的食物。像火锅，串串，烧烤，烤肉，麻辣烫，偶尔吃可以，注意量的控制。
8、少点外卖，少在外面吃饭。尽量减少在外面就餐，能够自己做饭就自己做饭，自己做饭能够选择食材，保证食材的新鲜，以及做饭过程干净。
9、少烟少酒，戒烟戒酒，如果自己有这个浅酌一杯的爱好，记得不要过量。
10、照顾好自己的身体。身强力壮，精力充足，状态饱满，才能更好地面对生活。
11、适当用脑，多做益智活动，一些小游戏，不知道具体做什么的时候，可以去阅读。
12、经常做一些挑战记忆力的活动，学习一门外语，学习新技能，猜字谜，等等，提升自己的记忆能力，延缓大脑衰老。
13、每天抽出时间去学习，看自己感兴趣的书籍，也可以是技能相关的书籍。
14、闲下来的时间可以看看辩论赛，脱口秀，演讲比赛，适当锻炼自己的表达能力。
15、对着电脑屏幕久了，记得闭目养神，看看绿色植物，护理眼睛。
16、保持赞美的习惯。用心的赞美，赞美是人际关系的第一通行证。一段关系中，同学，朋友，恋人，亲人，都需要用心的赞美，鼓励。
17、相处自然。不给自己人际关系上的压力，不勉强自己，合得来就好好相处，观点不同就保持距离。
18、与朋友相处，不要过分依赖他人。每个人都有自己的日子要过，都有自己的事情要忙。不要完全去依赖一个人，自己要学会成长。
19、在意自己，而不是过于在意别人的评价。你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。你永远无法满足所有人，不必为了取悦这个世界而委屈自己。
20、建立积极的情绪。自我鼓励，增加自己的自信心。
21、承诺有效力。做不到的事情就不会说出口，说到就能够做到。
22、对于让自己焦虑的事情，要么接受，要么改变，不要在中间摇摆。
23、保持一定的钝感力，其实这是一样比较神奇的力量，和自己无关的人和事，适当过滤，让自己不开心的消息，保持忘性，这会让自己的生活少了很多烦恼和焦虑。
24、放下比较。有钱有钱多的活法，钱少有钱少的活法，不攀不比，生活自然轻松。
25、修心养性。培养一个爱好，下棋，画画，练字，也可以把爱好看成自己转移压力的一种方式。
26、放松自己。读一本好书，饭后来一次轻松的散步，和朋友来一个热情的拥抱。
27、以欢喜心过生活。找到自己喜欢做的事情。与喜欢的事情相遇，快乐就在身边。漫长的人生，找点自己喜欢的事情去做，就能多点欢喜。
28、多保持好心情，尽量让自己处于愉悦的环境下，学会自己缓解压力。
早睡早起，多喝温水。善待生活，善待自己，勤于读书，富养自己。保持好心情，精神富足。这就是良好的生活方式。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.固定性伴侣，每周2～3次性生活。
2.每天坚持提肛，一定要坚持。
3.睡足8个小时，只要有时间就多睡觉。
4.喝够8杯水，把它当任务完成。
5.不能久坐，有痔疮的人更不能久坐。
6.作息规律，闹钟一响，闭目两分钟马上起床。
7.饭后贴墙站15－30分钟，促进肠胃蠕动。
8.不点外卖，不吃零食，一日三餐要规律健康。
9.控制好情绪，控制好体重，由内而外变自信。
10.学会做饭，没事给自己露两手。
11.坚持学习，坚持读书，坚持给自己补充能量。
12.累得时候学会犒劳自己，出去旅旅游，看看外面的世界。
13.坚持存钱，每天存50－200，你会发现会上瘾。
14.重视健康，重视体检，哪里不舒服不猜不拖。及时治疗。
15.对生活要充满好奇，生活才会给你带来惊喜。
16.多微笑，爱笑的人运气不会太差。
17.少玩手机，尽量控制自己。
18.不熬夜，到点就睡，到点就起，作息时间要规律。
19.睡前找好明天要穿的衣服。
20.坚持锻炼身体，除了身体是自己的，什么都不是。
21.拒绝拖延，今日事今日毕。
22.随时给自己打气，拒绝自我设限。
23.不攀比，只和昨天的自己做比较。
24.不喝饮料，戒掉奶茶，喝白开水才是最好的。
25.学会放下，不执念，不强求，不内耗自己.
26.养成节俭的习惯，挣再多浪费也是徒劳。
27.坚持护肤，没有丑女人，只有懒女人和不把自己当回事的女人。
28.学会拒绝，不为难自己，不取悦别人。
29.每天努力一点，进步一点。
30.强大自己的内心，摧垮自己的不是别人，而是自己。
31.远离烂人烂事，与优秀的人共伍。
32.坚持记账，想要存钱，记账就能很好地控制你的消费欲望。
33.出门画个淡妆，自信的出现在人前。
34.学会独处，与自己和解。
35.学会鼓励自己:你可以的！
36.不把时间浪费在刷抖音，追剧和打游戏上面。
37.舍得给自己买两套质量好的衣服裤子。
38.坚持每天看新闻联播，随时随地观察实事。
39.向优秀的人，强者虚心学习。
40.和异性保持一定距离。
41.常给父母打电话，报平安。
42.戒掉朋友圈。
43.不看直播间，不提前消费。
43.少花时间看明星绯闻，多花时间做更有意义更有价值的事，比如:健身、看书、练字。
44.管理好身体，控制好体重。
45.不活在别人的嘴巴里。
46.不卷自己，不卷孩子。
47.接受别人的缺点，欣赏别人的优点。
48.遇到困难，学会自己想办法。
49.不跟糟糕的人较劲，远离烂人烂事。
50.爱自己，狠狠的爱自己。
把好习惯坚持做下去，做个自律的人。
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