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什么是良好的生活方式？
自己的,的人,身体什么是良好的生活方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
10，隔一天或者两天洗一次澡，千万不要每天洗澡。
11，吃完早饭后再抽烟。
12，不管多忙，三餐不落，可以少吃多餐。
13，晚饭别吃得太饱，略微的饥饿感有益健康。
14，喝酒不要喝到吐，控制在快要吐的临界点就不要喝了。
15，遗忘过去不开心的事，只记住让自己开心的事情。
16，睡不着失眠的时候就找事做，听歌看书都可以，不要去想自己正在失眠这件事。
17，春捂秋寒，秋天到了不要急着添加衣服，春天到了也不要急着脱去衣服。
18，不要抽长嘴的香烟，挑那种烟丝烧的慢的香烟。
19，洗完头一定要用吹风机吹干，不要晾干。
20，不要熄了灯之后还玩手机。
21，平时手机屏幕尽量调得暗一些，不要刺眼。
22，男人到了四十以后，就剃寸头。
23，不要看另一半的手机，哪怕她没有锁屏密码。
24，不留过夜的菜，剩饭最多留一天。
25，烧菜的时候记得戴好口罩，油烟跟香烟一样有危害。
26，不要什么事都跟老婆讲，哪怕夫妻关系很好。
27，不要说对方父母的坏话，最多心里想想。
28，中午一定要午睡一会儿，五分钟也行。
29，太阳出来以后再去晨练，运动量别太大。
30，凡事都往好的方面看，心态保持积极乐观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、吃饭的时候不玩手机，认真吃饭，细嚼慢咽有助肠胃消化。
2、重视早餐，不忽视早餐，早餐要吃的营养、吃的多样化。
3、每天的早餐时间固定在7点到8点之间。
4、早餐多吃鸡蛋、牛奶、馒头、小米粥、牛肉片、煎饼、新鲜水果、新鲜蔬菜等，多种营养搭配着吃。
5、工作时间不口渴也要多喝水，多喝白开水。
6、上午十点以后吃一些水果，身体补充能量。
7、午餐饮食要多样化、不挑食，饭量吃到八分饱。
8、中午午休时间在半个小时内，午休是为身体充电，保证下午的工作时精力充沛。
9、晚餐要以清淡为主，晚餐要吃得少，多吃新鲜蔬菜和水果。
10、晚饭后和家人一起散步聊天，多和与家人交流，有益身心健康。
11、每晚21点泡脚，泡脚时间在半个小时内。
12、每天22点洗漱完毕准备上床睡觉。
13、睡觉前不刷手机，安静躺在床上等待入睡。
14、每晚睡觉最迟不超过23点。
15、不要长时间坐着不活动。
16、每天的睡眠要保证在八个小时以上。
17、要少吃烟熏食品，比如说：腊肉、香肠。
18、少喝碳酸饮料、奶茶。
19、每天早上排便的习惯，不让宿便留在体内。
20、每晚19点必看新闻联播。
21、养成餐后刷牙的习惯，很好地爱护牙齿，保证牙齿健康。
22、一年内至少做一次洁牙。
23、爱护自己的眼睛，不用手去揉眼睛，不长时间刷手机、长时间用电脑、看电视。
24、自己在家里做饭吃，减少在外就餐的频率。
25、多吃清淡的饮食，少食辛辣食物。
26、每餐做饭不会做得太多，尽量不吃剩菜剩饭。
27、洗头不要洗得太频繁，2到3天洗一次最合适。
28、多梳头，为头皮做按摩。
29、每天上午、下午都要做眼保健操。
30、晚上不喝夜啤酒、不吃烧烤。
31、女人烫发、染发不要太频繁。
32、论男人女人都不要憋尿。
33、做好家庭卫生，每周一次大扫除。
34、内裤和袜子一定要分别清洗，换下的内裤不要过夜。
35、床单被套十天换一次。
36、大人和孩子的衣物要分别清洗。
37、定期清理家里的杂物，不需要的物品，不要堆放在家里。
38、女人在生理期不吃辛辣食物、生冷食物、不洗头、多休息不熬夜。
39、厨房里的餐具一个星期要消一次毒。
40、牙刷一个月换一次。牙膏各种品牌要换着用。
41、洗脸毛巾的使用不超过三个月。
42、上卫生间不要玩手机，也不要看书籍，认真排便很重要。
43、把存钱当成一种习惯，手头有钱会让一个人更自信，活得更快乐。
44、站有站相，坐有坐相，站着不要东倒西歪，坐着不要抖腿。
45、孝敬自己的父母，经常去看望父母，给父母买礼物。
46、搞好兄弟姐妹之间的团结，没有家庭内耗。
47、认真工作，能很好地做好自己的本职工作，尊重领导，和同事能融洽的相处。
48、重视孩子的成长，多陪伴孩子，引导孩子和孩子做朋友。
49、把微笑当成一种习惯，爱笑的人运气都很好。
50、把健康放在第一位，善待家人，努力工作不断提升自己，让自己变得越来越好！
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