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坚持每天只睡四个小时的人后来怎样呢？
小时,的人,睡眠不足坚持每天只睡四个小时的人后来怎样呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
我每天睡到自然醒
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠充足与否，并不是看你用在睡觉上总时间的长短，而是看你深睡眠时间的多少，那怕你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，翌日的精力照样充沛，反应也照样和往常一样敏捷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。首先，从整个人生规划来说，你一天睡四个小时，活到80岁，你会比别人多出很多的时间来干正经事。前提是你要能适应这种作息，保证脑子不会出问题。祝你成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
修行人心清净，神自足，不思眠，所以，一天睡四个钟头足矣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天多活4小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人每天只睡四个小时，最大的可能是悴死，至于人生该如何，只能说，短暂的人生，不会如何。
建议:每天最少6小时，最好8.9小时，怎么舒服怎么来，身体肥胖，那就运动嘛，每天跑步，俯卧撑走起。
再牛的人生，都没有健康重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于每一个人来说每天只睡四个小时会显得挺疲惫的，以至于第二天的生活工作学习会没有任何的精神，无限制的打瞌睡，正常平均每人每天要睡眠八个小时左右。
但如果你的生物钟已经慢慢从日常的睡眠八小时改为四小时的时候你也就习惯了，一个人每天只睡四个小时的话他（她）有更多的时间可以学习，工作，健身什么的等等，当然了如果他（她）只是每天的刷着抖音，看着微博打发着时间还不如多睡几个小时呢！自己的人生自己处理，对自己好一点，总没有错！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有得就有失。你比睡八小时的人多了四小时的使用时间，但少了四小时的休息时间。但你的身体会从其他时间要回休息时间，所以，还是合理安排作息时间为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡事有度，过犹不及。睡觉太少，不利健康。睡觉过多，慵懒人心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要根据年龄来看，一般六十岁往上的老人们，瞌睡比较少，四个小时也不会影响身体的。
而年轻人就不同了，只睡四个小时根本不够，对身体有很大的伤害！
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