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戒烟多久能成功？

的人,我的,的是戒烟多久能成功？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 近几年一直每天抽烟两包以上，8月6号开始忌烟，到现在一支没碰，可还是每天都想抽烟，忌烟多久才会不在想它

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主好，我是田野，很高兴回答你的问题，抽烟，对于男人来说，是件再平常、正常不过的事了，而一但抽的时间长了，想戒掉，确是件非常难的事情，有句话说的好，叫上船容易下船难，指的就是这件事。我也曾经是隐君子，抽烟的历史也不是很长，但是戒烟，确经历了几次，只有最后一次，在痛下了决心之后，终于成功了，下面就谈一下个人的抽烟、戒烟史。

我是一名乡镇工作人员，九二年，在工作中被别人拉进烟民行列的，从此便一发而不可收，但是，每天的量还是很少的，也就三五根，后来，随着工作中要写的东西的增多，烟也就成了必不可少的伴侣了，量增加了不少，那时候，主要抽的就是2元一盒的大鸡，刚开始时是自己抽，后来便是逢人便让，见人便抽，你抽我的，我抽你的，几乎是每天出门，衣兜里总是先装上一盒烟，有时还抽不下来。

随着职位的上升，感觉烟是越来越离不开了，由于工作的性质是经常与村干部打交道，有时，一盒烟掏出来，也就撒一轮就光盒了，兜里的烟变成了每天装二盒三盒，算下来，自己每天也在一盒之上，每天的支出就是六七元钱。由于大量的抽烟，感觉身体也有了变化，特别是感觉经常感冒，那时，年龄也在三十多岁，身体应该是很硬朗的时期，确经常感冒，咳嗽起来是没完没了，嗓子也觉得老是干烘烘的不爽，便有了想忌烟的念头，此时，我的烟史已经是六年了，戒烟，谈何容易，于是就在心里允诺，先采取减量的办法，慢慢的戒掉。

减量期间，自己也有过两次真正戒烟的行动，即自己真的不抽了，也同时对外宣布，就以身体不适为由，任何人再让也不接，可是，每次也就坚持五六天，意志就又彻底的垮了，看来，戒烟真是个难题。这两又过了两年，一次偶然的机会，镇上抽掉由八人组成的工作组进驻某村开展调查工作，其中有六名男性，而且都是老烟民，工作之余，不知是怎么闲扯到戒烟上，而奇怪的是，大家都想戒烟，扯来扯去，大家形成了一个共识，那就是集体戒烟，大家就象是共守同盟一般，还强调了谁要犯规谁就请客。

清楚的记得这一天是二O二O年一月一日，日子也很不错，于是大家便都把烟掏出来，送给了两位女士，带回家给男人抽，这一天，真的是一人抽的也没有，可是这离了烟的滋味真的是好难受，特别是坐下来写材料的时侯，往常都是一只手握笔，一只手持烟，那是特惬意的事，突然之间，感觉就象少了点什么，好难受难受的，特别是写前思考的时候，不知如何是好。就这样，每个人都坚持着、强忍着，有时侯还开个玩笑，要不就算了吧，开抽，但大家还是努地保持着底线，说好的不抽就是不抽了，有时侯，我自己也想，这办法好，如果是单靠个人的毅力，是根本做不到。

就这样，我们大家起坚持了半个月的时间，期间，也有个别的偶尔偷抽一只，我是坚持着没动根，这时，心里的变化就是对烟的很赖感没有了，有时，闻着他人的烟味，还有亲切感，心里还是惦记，半个月后，工作组完成任务，就回到了镇上各自的办公室，又过了半个月，脑海里对烟的影子已经淡忘了，此时，我已经有了预感，这次戒烟，肯定是成功的了，心里特别的兴奋，大约又过了一个月的时间，偶然的一次接触到二次烟，我发现有点对烟味开始排斥了。

自此，我的戒烟行动大功告成，身体感觉比之前舒服多了，再后来的情况是，只要闻着烟味，就有反感，要不就离开抽烟的环境。所以，我要说，戒烟真的是不容易，最主要的不对烟的依赖性，关键的是人的意志力，要树立坚韧不拔的毅力，世上没有战胜不了的困难。戒烟成功，一般三个月做到不抽就成功了，身体上对烟味有了强烈的排斥，那就是彻底的成功，半年后，也就不用担心旧病复发了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我戒烟至今已13年了，说实在话一开始非常不习惯，生理烟瘾特别大，看到人家抽烟，几经好多好多次诱惑和考验。

为了自己身体健康，我以最大的决心和毅力三个月后，才真正过了生理烟瘾，回想起来，能戒烟成功，实在太不容易了。

现在闻到烟味就难受，看到抽烟的人就讨厌，立刻避开。

如今身体健康状况大有好展，体重明显增加，脸色白里透红，呼吸道老毛病，从此再也没有复发过。

衷心希望抽烟爱好者，挺过难关把抽烟恶习戒了，对身体健康有益无害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，说说我的戒烟经历吧，进入今年二月份，因疫情很紧张，出门买东西很不方面，当然家里的烟也抽没了，于是乎想起了戒烟，头十天真的很难，有一种说不出来的感觉，但我坚持下来了，到今天（2月25日），基本不想再吸了，我感觉应该有20天左右吧，就不想再吸了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常看到网友们说“我戒烟3个月了”、“我戒烟半年了”、“我戒烟3年了”。

同时也经常看到有人说“我戒烟半年后又复吸了”、“我戒烟3年后又复吸了”。

很多朋友肯定很奇怪，到底戒烟多久算是成功呢？为何那么多人在戒烟后又复吸呢？

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