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有什么值得长期坚持的好习惯？
自己的,习惯,都是有什么值得长期坚持的好习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
最好的习惯就是一日三餐按时吃荤素搭配好来吃+早睡早起+适量运动。这三点做到了，不管生活还是工作还是学习，都会让你每天有精神充满活力，会让你的人生充满正能量。
首先，一日三餐按时吃就有很多人做不到。有的人早上起得晚早上不吃，有的人中午没空吃，有的人晚上要减肥不吃。
做到了一日三餐按时吃饭，每餐还要荤素搭配着吃。这点又有很多人做不到。早上赶时间上班随便吃点，中午在外面吃不够营养，晚上胡吃海吃不易消化。
一日三餐按时且荤素搭配，让你有一个健康的身体，有健康的身体，是做其它事情的基础。
其次，早睡早起。这个习惯太多人做不到。有的人比如一些学生，熬夜玩游戏，第二天起不来，在学校上课的时候睡觉。有的人要加班，做不到早睡，加上工作辛苦很累，就做不到早起。还有的人想太多，有压力有焦虑，失眠，自然做不到早睡早起。
而能坚持早睡早起的人，不管是工作还是学习，都会非常有活力，充满热情。做一件事情能持续有热情，往往会做得越好。
最后，适量运动。适量运动让你身体更健硕，还能释放一段时间积累下来的坏情绪。你看跳广场的大妈就知道了，她们每天都精神抖擞，有说有笑。对于大妈们来说，跳广场舞就是适量的运动。
一个人能坚持上面3个好习惯，人生一定会受益良多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、坚持和谐的夫妻生活，不克制，不纵欲。
2、有色心，没色胆，从来不逛夜店及灯红酒绿的场所。
3、夫妻每天晚上说段情话，多少年的婚姻生活，感情如初恋。
4、每个月制订个存款小目标，几十年如一日一直存下去。
5、股票别人说得再好，也不去尝试，从来不赚认知以外的钱财。
6、从不在网上存款，不管利息给得再高也不心动，最近几年网上暴雷的存款业务真不少。
7、网上办信用卡业务，网上贷款，从来不关注，每天即时电话打爆，也不听他们过多去解释。
8、每天观看新闻联播，是多少年来雷打不动的习惯，可以第一时间了解国家的政治大事。
9、理财只选大型国有银行，感觉理财有国家做后盾，心里具有很强的安全感。
10、什么特许经营，直销经营的不懂，更不去参与，说白了就是“拉人头。”
11、在职场上选单位，只选竞争力强的，有前途的单位。
12、在职场上不交社保，单休的单位一律去拒绝。
13、在职场上欠工资的单位从来不考虑，即使欠一个月工资也不行。
14、在职场上恶意押员工工资的单位也从来不考虑即使许诺工资再高。
15、在职场上二十五号以后开工资的单位不考虑，稍微一拖就是押两个月工资。
16、在职场上只做份内的事，份外的事一概不关注，也不去考虑。
17、在职场上每天都会坚持写工作日记，即使再忙也会坚持写。
18、在职场上坚持每天去学习点新知识和新业务，为自己成为复合型人才去打好基础。
19、在职场上对于领导分配的任务会去列个题纲，并按照题纲一步步做下去。
20、在职场上只专注自己，从来不去关心别人，别人的好与坏于自己无关。
21、在生活中坚持早睡早起的习惯。
22、在生活中坚持每天快跑半个小时，不管春夏秋冬，长年如此。
23、在生活中坚持每天裸睡，有助于更好的睡眠质量，这是老祖宗留下的生活经验。
24、在生活中坚持睡前烫个脚，再来个坐浴，可以促进自身血液循环。
25、在生活中从来不暴饮暴食，吃饭七分饱。
26、在生活中大鱼大肉坚持少吃，多吃新鲜水果蔬菜及一些粗纤维食品。
27、在生活中早上每天喝一杯白开水，有助于调理胃肠功能。
28、在生活中尽量少吃药，是药三分毒，坚持去食疗。
29、在生活中少吃难消化的食品，寒性重的食品。
30、生活中胃不好，可以长期熬粥喝，长期喝下去，真的能养胃。
31、生活中切忌透支身体去赚钱，长期通宵熬夜去赚钱，生命对于我们每个人来说，都只有一次，所以要珍惜。
32、以上不管生活还是工作上的习惯，我认为好的，一定会把这样的习惯长期坚持下去。
关于此话题，大家有什么想说的，欢迎大家在下面评论区进行留言补充！再次谢谢大家的阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻时胡吃海喝造害自己，后来逐渐想明白了，该爱惜身体了，34岁把烟戒了，戒烟26年没再抽一支。50岁以后不再拼酒了，出去吃饭二两不过岗，顶多再喝一瓶啤酒。60岁后爱上了写字、下棋、种地、钓鱼，尽量不出去应酬，晚餐自己喝一两白酒，天热时再补一瓶啤酒。
总体说我还算自律，每天起码要步行一万步，吃东西也比较注意，喜欢粗茶淡饭，尤其注重晚餐不多吃，六分饱已坚持多年，每年体检一次，血压血脂血糖都还正常，我身高一米七三，体重一直保持在140多点，说出来你可能不信，我每晚九点多就睡着了，中间醒一次去趟厕所，转个身子又睡了。
早上六点前起床去小区栅栏外一块自留地捣鼓一会儿，浇水施肥除草，一忙乎半个小时过去了，吃完早餐再写半小时的字，是雷打不动的习惯，写字很有乐趣，还多少写出了点名堂，2021有幸加入了青岛市书法家协会，入中国硬笔书法协会已经七年多了。
总结起来，我能长期坚持的一个好习惯就是每天都写写字，每天都要去自留地里鼓捣一会儿，每天都在网上下几盘围棋，每周都要去大水库钓鱼一次。好习惯多了，坏习惯就少了，好习惯变成了乐趣，坚持下去就容易的多了。
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