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有什么值得长期坚持的好习惯？
自己的,习惯,都是有什么值得长期坚持的好习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
28.坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入，还能通过写作变现。
29.读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
30.每天花15min，复盘一下当日。
问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
31.及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样才能防止细菌交叉感染，身体才会干干净净，无异味~
32.不追求100%达标，75%就够了。
人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
38.减肥减不下去时，学习学不下去时，想想刘昊然、想想王一博、想想易烊千玺。
33.适当「直爽」一些。
别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，会大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽~
34.拒绝「低价值」社交。
几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
35.听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
36.日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨起来不喝水， 老来一定会后悔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一些值得长期坚持的习惯：
1、写日记，记录自己的日常，有成就感的瞬间。坚持记录生活的人，都在用心经营自己的日子。
2、每天阅读1小时。腹有诗书气自华，经常阅读的自带良好的气质。静下心，沉浸在书海里，享受阅读带给你的乐趣。
3、坚持运动。锻炼身体后，开始出汗，消耗自己的精力，回去收拾好自己后，开始休息，给自己一个好的睡眠质量。
4、每天做好基础护肤。在护肤上，不要三天打鱼两天晒网，今天涂抹了护肤品，明天后面就不用了，这是一个不好的习惯。
5、好好防晒。一年四季都需要防晒。每天出门前20分钟，好好涂抹防晒用品。
6、睡前泡脚。不需要特别烫的水，也不需要太久，泡这一会儿的确可以缓解疲劳。
7、早睡早起。
经常熬夜能够加速衰老。有一个好的睡眠是拥有好皮肤的一个基础条件，只有好好休息，才会少出现一些肌肤问题。
8、坚持午睡。每天中午休息20分钟，以一个更好的状态面对下午的工作。
9、健康饮食。不要挑食，蔬菜，肉食都要有。饭前不要吃零食，糖分高的少吃。
10、三餐规律。自己感觉不是很饿的时候，可以少吃一点。尽量改掉不吃早餐和不吃晚餐的习惯。
11、少吃甜食。要注意控糖，少吃糖分高的食物，少喝饮料。
12、定期断舍离。断，断绝不需要的物品，舍，舍去没有用还占地方的物品，离，脱离对物品的执着。不需要的，不适合的，要告诉自己学会放下。
13、勤做家务。一屋不扫，何以扫天下。每天做一会家务，出出汗，还能让自己有一个更舒适的生活环境。
14、注重细节。生活的点点滴滴，注意说话的细节，做事的细节。
15、提前准备。做一个有“提前思维”的人。睡前把第二天要穿的衣物搭配好，把需要带出门的物品整理好和钥匙放在一起。
16、拒绝拖延。
做事最怕一个“拖”，这其实就是阻挡你成功的一堵墙，跨过去，才能离成功更近。事情提早完成有惊喜。千万不要有晚一点，再晚点的想法，执行力要强一点。
17、积累素材。
平常准备一个自己的摘抄本，可以把自己看的电影，记录本里面的一些好句记录下来，同样，看的书里面的好词好句也可以记录下来。时时刻刻提升自己的知识储备。
18、定期复盘。
复盘是一项值得重视的能力，定期复盘，及时总结自己的得失，改善自己身上明显的短处，优化自己的能力。
19、设置奖励。
就以自己平常舍不得的物品，去设置奖励方向。在达成阶段性目标后就可以奖励自己，这样你的成就感和愉悦感也有了。
20、勤俭节约。
勤俭节约是美德。节俭是一个好习惯，攒钱是一种生活态度。
21、定期储蓄。
定期的时间不要超过一个月，每个月固定存一笔钱，不要少于工资的20-30%。
22、坚持记账。
记录自己每月的消费，还要记录每月的收入。同时看看自己每月存了多少钱。
23、坚持去看一些高分纪录片。浅推荐：《河西走廊》，《地球脉动》，《舌尖上的中国》。
24、学会专注。专注是你高效工作，有效学习的基础，也是你打造自己竞争力的根本。
25、放下攀比。
生活都是自己的，过好自己的就好，不要去炫耀，也不要总去想别人的而自己没有的。
让好的习惯持之以恒，你的世界就会逐渐变亮，心情会越发明媚，令人委屈的空气也会跟着变得稀薄。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
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