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是什么原因让你开始跑步的？

健康,心率,将是是什么原因让你开始跑步的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

是什么原因让你开始跑步的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

2020年因为YQ期间一直待在武汉家里，几个月没有出门，我记得当时下楼拿团购的菜，走几步路就累的气喘吁吁，可能是心情紧张，亦或许戴着厚厚的口罩。







那段时间一直恐慌不安，心情压抑到极点，需要释放，需要锻炼身体让自己变的更强大，解封后就开始慢慢跑步，刚开始只能跑个3公里就累的不行，真是验证了跑步不能停，一停回到解放前，我记得18年时跑10公里配速5:40，而且还很轻松，现在7分多的配速，心率还很高，经过一个月的训练，开始跑一休一跑五公里，配速也慢慢提高了，心率也降了很多，任何事情不能急于求成，跑步亦然，需要循序渐进，一步一个脚印。







当我坚持了两个月后，发现已经爱上跑步，体重也减了十几斤，整个人也看上去精神了好多，现在是一天不跑心里慌，跑步能够给我带来安全感幸福感，跑步贵在坚持，加油！坚持下去，总有一天你会遇见不一样自己！




回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步是为了遇见更好的自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

是为了让自己恋上自己，没空恋上别人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自我释放压力的一种方式，自我约束的提现，久而久之就是一种习惯，永远不会让一个人的心变懒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了健康，而跑步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

降低血压

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为没钱买单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，从健康的角度，如果一个人的身体慢慢的胖起来，这说明你身体已经已经处在三高的潜在者。

再者跑步有助于机体的新陈代谢，跑步是排除体内垃圾的一种凡是有养身保健之功效。最后跑步的习惯一旦养成将是你将是你一生的财富。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了健康和活力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有跑步啊

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