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饭量跟寿命有关吗？是不是吃的饱睡的着，就越健康长寿？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

饭量跟寿命有关吗？是不是吃的饱睡的着，就越健康长寿？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭跟健康和寿命具有密不可分的关系。吃得营养均衡，恰到好处，把控拿捏七分饱，不用为脂肪堆积而去瘦身所担忧。

也不会因为饥一顿饱一顿，或者刻意的去减肥，而瘦骨嶙峋，弱不禁风，能够与健康长寿占边吗？

有经验之谈所称：人们一生消耗多少餐食，是有基本定数的，长期暴饮暴食，寅吃卯粮，必然折寿。

虽然科学依据并不充分，可是必然自有其一定的道理吧？人的身体如同一部运转的机器，寿命是有限的。

运动过量，容易产生磨损，食用过量，撑得发慌，身体健康指标受到影响，延年益寿，大打折扣！

而且，食量大增的情况下，不加限制，容易导致疲乏无力，进入昏昏欲睡的状态，重则危害五脏六腑，疾病缠身。

一旦形成恶性循环，必然危及身心健康。饱食终日， 无所用心，人生更没有什么意义吧？




(网络图片，原创回答)

回答于 2019-09-11 08:43:50

有点离题，但跟吃是绝对有关系的，不会让你失望。先说一个玩笑话：有人说一个人一辈子吃够多少饭了，人就该没了。

自从有了人类以來，在漫长的历史长河中，不可否认，大部分的时间，大部分人都是处于饥饿的状态中的，可以说人类世世代代都是在饥饿中繁衍生息的。几百年来，几千年来，几百万年来，可能皆如此。

人类遇到短时间的比较优裕的生活，在人类的历史长河中，实在是少之又少，可遇不可求。人类过惯了贫困艰难的日子，渴望富裕的日子，而真正突然走进了富裕日子，却在富裕生活面前，不知所措。他们不知道怎么吃，甚至不知道该吃多少。说起来都像是笑话，可事实上，我们大多数的人真的都是这样，你可以对照对照自己，难道你不是吗？

面对丰富的各种食物，为了吃而吃，为了享受吃而吃，为了味觉，为了口感不停的吃。自己要吃，大人劝着孩子吃，亲朋好友互相说请着劝着吃，仿佛吃就是人生第一要务。

因为生活富裕了，食物充足，品种多样，良好的饮食环境，盼望已久的生活，终于来了，可以想吃什么就吃什么了。

人类只知道吃了，结果在短暂的富裕生活面前吃出了人类的疾病。过多的疾病就成了人类的灾难，不但不长寿，而且短命。也许这又应了自然法则，人类太多了，就要减少，怎么减少？疾病致死亡就是控制自然人口，保持平衡的一种好方法。

弱水三千，只取一瓢饮。

这世上好东西太多了，可以得到的有很多， 我们能够得到的就那么多，该我们得到的应该不多；我们可以吃到的有很多，我们能吃到的就那么多，该我们吃到的应该不多。

饮食习惯不好，随意饮食，过饱饮食；饮食结构不好，只爱吃荤，不喜欢吃素，或者相反；都是对人体有害无益的。不良的饮食习惯会小有伤害，恶劣的饮食习惯，更是对身体伤害严重。至于说吃得饱，睡得好就能长寿这个话题，它分几种情况。小孩子吃得饱，睡得着短时间还可以，长时间如此，可能就是个小胖子，胖子离健康远了，时间长了，长寿难说了。三四十岁的人吃得饱，睡得着，容易心宽体胖，就有可能发福，就是我们说的胖了，这时候发了福，如果降不下来，时间长了，离健康也远了，长寿不好说。如果到了中老年，吃得饱，睡得着，还不很胖，那应该会是长寿的。

合理的饮食，正常情况下，在饭量上吃七成饱，适当喝水，适量运动，吃得香睡得着就好。一般情况下，自己的饮食量和自己的消耗量一致就行。肥胖的人饮食量最好是比消耗量少一点，长时间能减少肥胖，同时在饮食的时候多吃粗纤维食物，让摄取的能量低于消耗的能量，增加消耗体内储存的能量。有一个标准：肠胃消化吸收正常的情况下，想增加体重，那就饮食量多于人体消耗量；想保持体重那就饮食量和人体消耗量相当；如果想减少体重那就饮食量要低于人体的消耗量。饮食量和消耗量的情况，具体每个人可以根据自己的情况去感觉。做得好就可以保持一个健康的身材，可以说有一个健康的身材对于长寿是有帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭量和寿命关系不大，但营养是寿命的关建，只要营养均衡，多动恼，常运动，就可以，古说说吃好睡好，必能长寿，现代人想长寿，就要少油少糖，既要加强营养，又要肉食素菜合理搭配，早睡早起，每天睡7一8小时，晚年更需吃肉，不能光吃青菜，不然营养缺失，就会多病难长寿

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢诚邀！吃得好七分饱加运动才会健康长寿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该如此吧