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为什么减肥后体重下降了,肉却变松弛了,怎么才能,让肉变得紧实?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
为什么减肥后体重下降了,肉却变松弛了,怎么才能,让肉变得紧实?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要锻炼塑型,如过体重过大瘦的太快,塑型不行就只能手术了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同问
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是跳操加瑜伽拉筋,每天早晨都坚持练习一个小时,有很好的结实肌肉的作用,淌汗皮肤还会变好,建议试试哦!加油哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食伴随着有氧运动,其实胖起来练塑形是最能练出好身材的
回答于 2019-09-11 08:43:50
去游蛙泳
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的同时也要锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明减肥的过程中力量训练不够,减脂肪的同时肌肉也掉了。
要想体型好,减肥一定不能只靠节食和有氧运动,适当的力量训练可以提高新陈代谢、塑造肌肉线条,对调整体态特别有帮助。
女生也不要担心撸铁会变成金刚芭比,以女生的激素水平,普通的锻炼强度增肌难度很大的。
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